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Subiendo un par de tamaños de pantalón podría ser causado por cualquiera de estosHábitos 'sanos' en secreto detrás de su aumento de peso., pero también es uno de los síntomas superiores dehipotiroidismo. También se llama una tiroides poco activa, el hipotiroidismo es una condición en la que su glándula tiroides que ejecuta metabolismo no produce suficientes hormonas de tiroides para satisfacer las necesidades de su cuerpo.

El hipotiroidismo es más común de lo que creería; La enfermedad metabólica afecta.4.6% De la población de EE.UU. y millones de personas son actualmente hipotiroideas y no lo saben.

Hay más de una docena de síntomas comunes de hipotiroidismo, y la ganancia de peso es una de las más prevalentes.

"Los pacientes con hipotiroidismo tendrán una desaceleración generalizada de su metabolismo y reducción en su tasa metabólica basal (o BMR)", explicaDr. Reshmi Srinath, profesor asistente de endocrinología, diabetes y enfermedades óseas en el Monte Sinaí.

"Esto puede llevar a cambios en la forma en que su cuerpo gasta energía. Con una tasa metabólica más baja, las personas pueden obtener un exceso de peso comiendo una dieta similar. Algunos de esto pueden ser excesivos de grasa, pero también puede haber una retención de líquidos". Entonces, incluso si está haciendo dieta diligentemente y trabaje, aún puede ganar peso si tiene hipotiroidismo.

Debido a que los primeros síntomas de la enfermedad son diversos y imitan los síntomas de la vida cotidiana, millones de casos de enfermedad de la tiroides siguen sin diagnosticación o se conforman con otros trastornos. Si recientemente ha ganado peso, puede valer la pena verificar si también tiene alguno de los siguientes síntomas para que sepa que es hora de ver a su médico para que se pruebe su médico. Vea si puede relacionarse con alguno de los elementos a continuación y también puede querer revisar estosSignos que debe cambiar su dieta!

Su glándula tiroides es la glándula en forma de mariposa en la base de su cuello. Secreta dos hormonas totalmente importantes que controlan las principales funciones corporales (incluida la forma en que usa la energía, regula la temperatura corporal y el resumen de la digestión) y los órganos (incluido el corazón, el cerebro, el hígado, los riñones y la piel).

Pero con el hipotiroidismo, su cuerpo puede tener niveles normales a bajos hormonas de tiroxina y niveles elevados de hormona estimulante de la tiroides (TSH). Estos altos niveles de TSH son el resultado de una glándula pituitaria con exceso de trabajo que está tratando de elevar los niveles hormonales en una tiroides inadecuadamente sensible.

Muchas cosas pueden ponerte en riesgo de hipotiroidismo, de predisposiciones genéticas a un trastorno autoinmune llamado la tiroiditis de Hashimoto (una condición que ocurre en el 80 por ciento de aquellos con hipotiroidismo en el que el sistema inmunológico ataca a la tiroides). Afortunadamente, la detección de tiroides es una prueba de sangre simple, y los problemas de la tiroides a menudo se pueden fijar con la receta derecha.

Siga leyendo algunos de los síntomas comunes que puede experimentar si una tiroides poco activa está detrás de su aumento de peso.

¿Tiene problemas para despertarse incluso después de una noche completa? El cansancio, la fatiga constante, la somnolencia y la falta de energía son problemas asociados con muchas condiciones, pero están fuertemente vinculados con el hipotiroidismo. Cuando se reduce a él, muy poca hormona tiroidea que fluye a través de su sangre significa que sus células no están obteniendo que la señal "Get Get", lo lleva a sentirse lentamente. Es posible que su hipotiroidismo le haya engañado para que piense que no tiene suficiente energía para el ejercicio, pero en realidad, al aumentar su actividad física, puede ayudar a contrarrestar la fatiga y mejorar los niveles de energía. También puedes intentar agregar estos23 mejores alimentos para el metabolismo energético. a su dieta.

Sabemos que el ejercicio es un componente crucial para alcanzar los objetivos de su cuerpo, pero no debería dejarte constantemente buscando un baño cálido. Si sus músculos no parecen estar recuperándose incluso en sus días libres, esto podría explicarse por un problema de tiroides. Su glándula tiroides secreta hormonas que controlan su metabolismo, la forma del cuerpo de convertir los alimentos que come en combustible.

Menos hormonas que controlan el metabolismo significan un metabolismo más lento y una interrupción de cómo su cuerpo quema energía, lo que puede afectar la forma en que se sienten los músculos. Para contrarrestar estos síntomas, elija ejercicios de bajo impacto como el paso elíptico o nadar y aumentar el consumo de peces en su dieta. Pescar comosalmón son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que se sabe que disminuyen la inflamación que podría estar contribuyendo a su dolor muscular y articular.

Sabes que tenías algo que hacer hoy, pero no puedes recordar lo que es. Claro, hay privación de sueño, estrés y envejecimiento para la culpa, pero su funcionamiento cognitivo en general tiene un éxito cuando su tiroides está fuera de golpe. Muy poca hormona tiroidea puede causar el olvido y la mala memoria. Debido a que la deficiencia de la hormona disminuye todo, las funciones neurológicas también tomarán un peaje después de algún tiempo. ¿Sabes qué más duele su funcionamiento del cerebro? Estasalimentos salados y grasos.

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A pesar de que su médico no suele buscar problemas de tiroides durante sus chequeos, él o ella a menudo medirá sus niveles de colesterol. Los niveles de colesterol en la sangre altos pueden ponerle riesgo de contraer enfermedades del corazón, pero también podrían ser indicativas de un problema de tiroides.

Según el Dr. Srinath, "el hipotiroidismo causa la eliminación reducida de las partículas de colesterol, por lo que LDL y los triglicéridos pueden elevarse en un paciente hipotiroideo". ¿Mirando a los niveles más bajos de LDL? Intenta comerAvena de la noche a la mañana. Se ha demostrado que la fibra llamada beta-glucano en este grano de cereales reduce los niveles de colesterol LDL en un 5 a 10 por ciento.

Consulte a su médico para verificar los niveles de colesterol altos, y cuando esté buscando cambiar su dieta para bajar estos niveles, considere estos17 alimentos que disminuyen el colesterol..

Tener poco o ningún deseo de conseguirlo es un efecto secundario de un trastorno de la tiroides. Debido a la conexión entre la función tiroidea y las glándulas suprarrenales, los órganos que controlan su respuesta de "lucha o vuelo", así como las hormonas sexuales, como la testosterona, a través del hipotálamo compartido y los reguladores de la glándula pituitaria, los niveles bajos de hormona tiroidea también resultan en niveles bajos de Hormonas sexuales.

"La libido es un reflejo del estado de testosterona", explica el Dr. Srinath, "muy poca hormona tiroidea puede estimular una hormona hipofisaria llamada prolactina, que luego suprime los niveles de testosterona". Mientras que demasiado poca hormona tiroidea podría ser un contribuyente a una libido baja, el impacto acumulativo de otros síntomas de hipotiroidismo, como el aumento de peso, la depresión, la energía baja y los dolores corporales, sin duda también pueden desempeñar un papel. Así que si has estado evitando estosAlimentos que matan tu unidad de sexo. Y aún no se siente como en el saco, podría haber esta condición de salud para la culpa.

Si bien podría no ser un síntoma primario, sentirse particularmente en los vertederos puede ser un efecto secundario debilitante del hipotiroidismo. El Dr. Srinath explica que "la depresión puede estar relacionada con otros síntomas de hipotiroidismo, como la fatiga, la debilidad muscular, el letargo, la dificultad con el enfoque y la concentración". Con una tiroides poco activa, convirtiendo a muchas funciones del cuerpo hacia abajo, no es sorprendente que su estado de ánimo también se hunda.

Has comprado las cremas faciales, las máscaras y las lociones hidratantes, pero nada parece funcionar. Resulta, la piel seca y en la picazón puede ser un síntoma de hipotiroidismo. El cambio en la textura y apariencia de la piel se debe a la reducción de la circulación como resultado de la baja función de la tiroides. Una reducción en la circulación puede hacer que las células de la piel reciban una cuarta parte a una quinta parte, el suministro normal de sangre, dejándolos arrugados y agrietados. Además, un metabolismo desacelerado (causado por una pequeña producción de hormonas tiroideas), puede reducir la sudoración. Sin la humedad de la sudoración, la piel puede volverse rápidamente seca y escamosa. Si solo su piel está seca, podría tener eccema, pero si se agrava con clavos quebradizos, la mala curación de la herida y la pérdida de cabello, debe ser revisado por su médico.

Sabemos que el estreñimiento es un tema embarazoso que a nadie le gusta discutir, pero si no puede iniciar sus problemas intestinales, podría ser el momento de involucrar a su médico. Sin suficiente del metabolismo, controlando la hormona tiroidea, muchas de las funciones de su cuerpo disminuyen la velocidad. Una de estas funciones es la acción del tracto digestivo, que comenzará a disminuir la velocidad. El hipotiroidismo puede debilitar la contracción de los músculos que alinean su tracto digestivo, lo que hace que las heces se muevan demasiado lentamente a través del intestino. Si su tracto digestivo lento no se debe al hipotiroidismo, considere comer unPlátano. La súper fruta es rica en fibra para ayudar a aumentar el peso de las heces, el potasio para ayudarlo a evitar la hinchazón y los calambres, y los prebióticos para ayudar a alimentar a las buenas bacterias intestinales y mejorar la digestión.

Si todavía estás usando tu abrigo de invierno cuando es de 60 grados y soleado, podría estar sufriendo de hipotiroidismo. Puede ser fácil ajustar la temperatura en su casa o automóvil, pero los pacientes que tienen hipotiroidismo luchan por regular la temperatura en sus cuerpos. Debido a que la glándula tiroides controla la temperatura de su cuerpo, cuando los cuerpos de los pacientes con hipotiroidismo hacen muy poca hormona tiroidea, la temperatura corporal tiende a disminuir porque se está quemando menos energía por objetivos celulares aguas abajo. Menos energía compuesta con metabolismo lento es igual a menos calor. Una parte de su tratamiento de hipotiroidismo puede estar cambiando su dieta. Si es así, querrás mirar estos 25 mejores alimentos para comer por tu tiroides y metabolismo. .