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¡Algunas partes del país están empezando a sentir ese toque de cambio en el aire! Si tienes niños regresando a la escuela, tenemos ellista de compras necesitas. Hemos explorado una lista deCostco hallazca, completa con ideas de un dietista registrado, para apoyar las tareas críticas de su hijo en este año escolar, comomantenerse saludableDeconcentrarse... y divirtiéndose mucho.

Bianca Tamburello, RD, CDN, es un dietista registrado y ex coordinador del programa para los programas de alimentación saludables del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) en las Escuelas Públicas de Boston. "Mudarse a este año escolar con incertidumbre, es importante establecer comportamientos saludables para toda la familia", dice Tamburello, y agregó que "una buena nutrición [puede] construir sistemas inmunológicos fuertes y combinar exitosos días escolares".

Tamburello explica por qué algunas de estas compras de Costco ganan una estrella de oro. Sigue leyendo, y no te pierdas.Alimentos populares con más vitamina C que una naranja..(Nota del editor: algunas imágenes pueden diferir ligeramente de los productos reales en Costco, aunque apuntamos a cumplir con la representación más cercana).

"Aproveche al máximo su desayuno incluyendo granos integrales, que son ricos en vitaminas B Broaling B", dice Tamburello. Esta caja de 72 onzas de Kodiak Cakes Power Cakes Flapjack y Waffle Mix, actualmente en línea por $ 12.99, es un buen ejemplo de lo que Tamburelo sugiere que desea comenzar a iniciar el año escolar, a medida que avise: "Busque panes de grano total 100%, Cereales y bares de desayuno ".

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¿Otra gran fuente de granos enteros? ¡Avena! Son un ingrediente clave en el Minis de Granola de 24 cuentos de Buena Alimentos, que, según@Costcobuys En Instagram, actualmente son de $ 3 en las ubicaciones de Costco en todo el país hasta el 29 de agosto.

La marca dice que sus alimentos están certificados sin gluten, así como libres de trigo, soja y nueces,más Vegana con alergias y certificadas. (@Costcobuys agrega: "¡Nuestros niños les encanta estos!")

¿Listo para simplemente desayunar? Se dice que estas picaduras blancas de huevo requieren que solo 90 segundos se preparen. En este momento, puede obtener cuatro paquetes de dos por $ 9.99.

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Si ha estado liderando a su familia a hacer transiciones más conscientes y sin carne, un sándwich de desayuno a base de plantas alfa 17 gramos de proteína, más hierro y fibra.

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¡Sandía más agria Apple es igual al delicioso! (¿Cómo es eso para las buenas matemáticas?) Una adición afrutada a una caja de almuerzo o un tiempo de refrigerio, Delmonte establece que no se agregan sabores artificiales ni edulcorantes a su fruta de burbujas, que ocasionalmente van a la venta por menos de $ 0.50 cada una para un paquete de 16. "El popping Boba literalmente solo sabe a jugo de frutas", dijo un comentarista enInstagram.

GOGO SCRAYEZ ORGÁNICA APOSITIVA EN CUATRO SABORES Hace que la nutrición sea fácil de exprimir con cero azúcar o agua, además de sin gluten, nueces o lácteos. En este momento, una caja de variedades de 28 cuentas es de $ 16.99.

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¡Un delicioso inmersión para verduras con ingredientes totalmente naturales, una caja de 20 onzas de dos sitios de Minis de Guacamole de dos onzas es el condimento perfecto de la bolsa de almuerzo!

(Si tiene una casa llena de fanáticos de aguacate, consulte esta exclusiva receta para los barcos de atún-pepino que dietista Sydney Greene, MS, RDN compartió con¡Come esto, no eso! sobreInstagram live ¡esta semana!)

Costco vende fragmentos congelados congelados de alimentos Pitaya, como Aguacate, Acai, Dragonfruit, que son excelentes en avena nocturna ySmoothies de la mañana. (Las nuevas mordeduras de aloe de Pitaya, queHidratación de soporte, recientemente agotado en días.)

¿Qué sería un recorrido de comestibles de espalda a la escuela sin recargar el suministro de mantequilla de maní por la despensa? Ya no solo un sándwich o apio se extendió: en estos días hay tantas cosas sanas que puedes hacer con la mantequilla de maní, solo pregunte a nuestradietistas!

Es posible que no pienses en el salmón como un año escolar. Sin embargo, Tamburello, que es un dietista en nombre del Consejo de Marketing de Salmón Chileno, dice: "Los peces grasos, como el salmón, son altos en las grasas omega-3, que se cree que son uno de los nutrientes más importadores para la salud del cerebro y la memoria. " Agrega que un poco de salmón, como lo que está atrapado en Chile "se eleva de manera sostenible, ampliamente disponible, y se considera la mejor opción para toda la familia, incluidas las mujeres embarazadas y los niños".

Considere mini-bagels con un poco de queso crema, similar al concepto que se muestra aquí. Coloque con una bolsa de hielo para mantenerla agradable y enfriada hasta la hora del almuerzo (o agregue a los huevos revueltos como un canje de jamón).

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Si ha sido curioso por RIP VAN WAFELS, es hora de probarlos. Estos tundos de galletas son una selección de despensa amigable para los niños, con solo dos gramos de azúcar por dos galones. También están disponibles en el sabor de limón, y la marca ofrece una variedad sin gluten.

Una gran alternativa a los rizos de queso deEjem-Una infancia de la generación, los bocadillos orgánicos de garbanzos orgánicos son de $ 2 en Costco hasta el 29 de agosto. Se abastecen en sus sabores amigables para los niños, como este cheddar blanco orgánico vegano.

Oye, no te dejaríamos sin inspirar una pequeña nostalgia, ¿verdad? Costco tiene peces de colores por $ 3 de descuento en cajas de 45 cuentas, hasta el 29 de agosto. ¿Por qué estamos tan seguros de que sus pequeños estarán interesados ​​en estos?PADRES Acaba de nombrarse el pez de colores el bocadillo más clásico de FAVE FAVE.

Si lo ha intentado, sabe que estos no son los bocadillos de la Figura del pasado. Las barras de panadería de la naturaleza son abundantes y sanas bocadillos en sabores afrutados que puede amar incluso más de lo que hacen sus hijos. (Si colapsas con un paquete de estos y una taza de té cuando están fuera de la puerta, no juzgaremos).

En las noches, cuando todos están acelerando en diferentes direcciones y tratando de tomar un mordisco saludable en el medio, una pizza de corteza congelada de coliflor, como la de Milton, puede ser una solución fácil.

Si sus hijos tienen paladares atrevidos, o para una fecha de baja clave, en casa o una noche de amigos entre los adultos, recomendamos una pizza de la corteza de la coliflor de queso, un poco de rúcula, pequeñas mitades de tomate y algunos garbanzos arrojados en un revestimiento ligero de comino. , escamas de perejil, jugo de limón y ajo. * CUE CHEF KISS * En la reverencia de una de las tendencias más valiosas que hemos probado este verano:La pizza de ensalada.

En una mañana apresurada, ¿qué tal unSandwich de queso fundido ¿Sólo haces entrar en la tostadora? Eres bienvenido.

Hail Chobani, la marca de yogurt que tiende a complacer a todos los amantes del yogur. En este momento, Costco tiene un contenedor de 20 onzas de CHOBANI por $ 12.99 en línea.

Costco tiene paquetes de 36 cuentos de Babybel por $ 13.99 en línea, o solo menos de $ 0.40 cada uno.

PRETZELLES Y HUMMUS ES UN SER MAQUILIRO PRIMER A LA ESCUELA, ¡especialmente si puedes trabajar en unas cuantos mordeduras de verduras picadas! Costco tiene cajas de 12 cuentas por $ 19.99.

Los bocadillos de frutas de Tru Fru son favoritos de los fanáticos de Costco. Las frambuesas cubiertas de chocolate en particular fueron votadas en el refrigerio de chocolate más popular enPADRES' encuesta reciente.

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Según Tamburello, beber mucha agua es otra clave para el bienestar de su hijo este año. "Varios estudios sugieren que la deshidratación nos hace sentir cansados ​​y hace que sea difícil de enfocar", dice ella.

Estas botellas de BRITA autofiltros son perfectas para que su hijo lleve a la escuela. Además, Costco está vendiendo lanzadores de Brita para su refrigerador a $ 9.00 de descuento, hasta el 29 de agosto.

Para los sándwiches, los bocadillos, y mucho más, los contenedores reutilizables de Ziptop podrían soportar reemplazar las bolsitas desechables en este año escolar. Son seguros para el microondas, el agua y el congelador, mientras que están libres de los productos químicos plásticos que causan daño.

Los productos de Ziptop también se mantienen erguidos, lo que los hace ideales para incluso las sobras de la cena ... incluida la sopa.

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