El único hacke de cúrcuma, todos están tratando ahora.
Este truco fácil hará que la cúrica sea un grapado en su cocina.
Cúrcuma ha sido usado durante mucho tiempo para suPropiedades anti-inflamatorias. El sabor terroso redondea opciones saladas como curry, sopa y platos de arroz. Dato divertido: para la mejor absorción de su natural.Propiedades anti-inflamatorias¡Debes agregar un poco de pimienta negra al cocinar con cúrcuma! Aparte de las recetas tradicionales, es posible que tenga dificultades para encontrar formas de incorporar esta espía amarga en su rutina. Entonces, ¿por qué no probar este simple truco de cúrcuma para cosechar más de los increíbles beneficios de salud de esta especia? ¡Introduzca la leche de cúrcuma!
Doduzó la "leche dorada" por su brillante color amarillo, esta bebida sabrosa es una excelente manera de presionar Actualizar en su juego de bebidas. Servido al vapor al vapor caliente o sobre hielo, la leche dorada funcionará sin importar lo que el clima requiera afuera.
¡Esta receta es prácticamente a prueba de fallas y se puede hacer un estilo de servicio único o por el lanzador para almacenar en la nevera para la semana! Desde aquí, puede agregar muchas modificaciones para jugar con más sabores. Algunos emparejamientos fáciles son jengibre, nuez moscada, vainilla, polvos de proteínas y diferentes opciones de leche. Y para obtener incluso más ideas de recetas saludables, echa un vistazo a nuestra lista de100 recetas más fáciles que puedes hacer.
Esto es lo que necesitarás.
Para hacer leche dorada, necesitará los siguientes ingredientes.
2 tazas de leche de coco
1 TSP Turmeric (tierra)
1 cucharada de miel (o al gusto)
Pizca de canela
PILLADO DE LA SAL (TAGA)
De pimienta
Cómo servir la leche dorada.
Para servir caliente,Calienta la leche en la fogata hasta a la vez a fuego lento. Añadir especias y miel y batidor hasta que se incorpore. Servir en tazas y beber mientras está caliente.
Para servir frío,Use una licuadora de pie o una licuadora de inmersión. Agregue la leche de coco primero, luego a especias. Mezclar hasta que se incorpore y espumoso. Almacenar en la nevera y sirva sobre hielo.
La leche enlatada de coco será significativamente más gruesa que la caja de cartón, lo que resulta en un tónico rico. Prueba ambos y vea qué opción prefieres!
Para un reembolso ultravigero o un reemplazo de café, agregue polvo de proteína (no saborizado o vainilla funcionará bien aquí) al mezclarse.
Para modificar para una versión sin azúcar, agregue una pizca de fruta de monje o stevia en lugar de miel. ¡La dulzura redondea los brazos amargos de la raíz de cúrcuma!
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