7 Beneficios saludables del pepino
Aunque millones de personas piensan que el pepino es un vegetal; Es una fruta y nada más. Los pepinos son comúnmente verdes y llenos de nutrientes. Vitamina C
Aunque millones de personas piensan que el pepino es un vegetal; Es una fruta y nada más. Los pepinos son comúnmente verdes y llenos de nutrientes. La vitamina C, A, el potasio y el ácido fólico son algunos de los beneficios que obtenemos de esta fruta rica en fibra. Otros minerales en pepino son molibdeno, ácido ascórbico y magnesio.
Manteniendo la salud sólida.
La tasa y la facilidad de metabolismo se realizan con agua y fibra. Por cada 1,000 calorías de los alimentos que comemos, se espera que proporcione al menos 50 gramos de fibra para apoyar la digestión.
El calor del estómago y el reflujo ácido pueden aumentar el nivel de pH de la sangre. Sin embargo, la fibra insoluble y el agua del pepino garantizan la expulsión saludable de las toxinas. Según estudios clínicos; Los pacientes con diabetes pueden usar la cáscara de pepino para reducir los niveles de azúcar en la sangre. Aquí hay algunos beneficios para la salud del pepino.
Antioxidantes contra radicales libres.
Los antioxidantes en pepino son efectivos contra los agentes radicales libres en el torrente sanguíneo. Hay taninos y compuestos de flavonoides en pepino que luchan contra las enfermedades autoinmunes. Más aún, estos antioxidantes, vitamina C y betacaroteno en pepino rejuvenecen los tejidos de su cuerpo
Destructor de estrés
Hay varias vitaminas B en pepinos que alivian el estrés. La vitamina B7 (biotina), B1, y B5 se calma los nervios y alivia cualquier sentimiento de ansiedad. Las líneas finas y las arrugas son los efectos del estrés.
Alto nivel de saciedad
El fruto rico en fibra del pepino ayuda a reducir la tasa de metabolismo. En clases de gestión de peso; Se recomienda comer pepino debido a sus bajas calorías. Los pepinos llenan su estómago sin preocupación por el hambre.
Belleza de la piel
Los pepinos tienen una textura similar a un gel debido a su alto contenido de agua y fibra. Naturalmente, el efecto hidratante del pepino sirve como un cuidado de la piel eficaz. Manchas oscuras, quemaduras solares y hinchazón debajo de los ojos se pueden tratar aplicando el gel de pepino.
Regula la presión arterial
La ciencia ha demostrado que las frutas con un alto contenido de fibra, potasio y magnesio pueden controlar la presión arterial. El pepino es un ejemplo de frutas que disminuyen la presión arterial y mejoran la estructura de los tejidos conectivos.
Trata el dolor conjunto
No hay cura para enfermedades relacionadas con la artritis. Sin embargo, los ingredientes con propiedades antiinflamatorias pueden reducir los dolores de la articulación. Los extractos del pepino en el torrente sanguíneo reducirán la producción de enzimas proinflamatorias (COX-2 o ciclooxigenasa 2).
Da aliento fresco
El olor bucal es la consecuencia de las bacterias que viven dentro de la cavidad oral y la saliva. Sin embargo, un pequeño rebanado de pepino en la parte superior de su lengua (con la boca cerrada) funciona como la magia. Cualquier bacteria causante de olores no puede resistir los antioxidantes en los pepinos.
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