Good Lifestyle

Ajo

El ajo contiene un compuesto potente llamado alicina, que tiene propiedades antisépticas, exhibiendo así rasgos antibióticos. También es muy eficiente a impulsar y modular el sistema inmunológico, que es lo que nos interesa cuando se habla alergias. Sin mencionar que la característica anti-inflamatoria, que calmar los síntomas en curso. El ajo es bastante sorprendente y al igual que los compuestos anteriores, que se puede complementar con o toma en forma natural. Si quieres ir a la antigua, acaba de comprar una calidad capsulated extracto buena y siga las instrucciones de la etiqueta. Si quieres ir a la última, tomar un diente de ajo fresco y cortar dos rodajas finas. Colocarlos en el interior de cada mejilla y chuparlos como una pastilla para la tos. El sabor no será la mejor, pero seguro que es eficaz.

Mantente hidratado

El cuerpo humano está formado por más del 70% de agua. Muy comprensible, la hidratación lo ayuda de muchas maneras. Es vital para cosas como función muscular, protección cerebral, salud inmune, digestión y muchos, muchos más. También hay un gran beneficio para las enfermedades alérgicas. Ayuda por adelgazar las secreciones y también hacerlas más fáciles de aclarar. Ayuda a las membranas mucosas a mantenerse hidratadas, reduciendo esa sensación seca y seca.

Histamines, que también vienen a jugar con reacciones alérgicas, regulan el flujo de agua dentro de su cuerpo. Se han realizado estudios que muestran los efectos de la deshidratación y las alergias, y parecen ir de la mano. La deshidratación aumenta el número de histaminas séricas, que a su vez hará que sus síntomas empeoren. Mantenga su cuerpo bien hidratado a lo largo del día, bebiendo muchos líquidos, comiendo frutos acuosos y evitando la cafeína y el azúcar que tendrán agua eliminando el efecto sobre usted. La ingesta diaria recomendada para hombres es de aproximadamente 15.5 tazas (3,7 litros) para hombres y 11.5 tazas (2,7 litros) para mujeres.

Riego nasal salino

Hubo una revisión en el año 2012, donde se habían demostrado 10 estudios, cuán efectiva es la irrigación nasal salina. Los resultados mostraron varios beneficios que esto tenía tanto para niños como para adultos. Especialmente los que sufren de rinitis alérgica también conocidos como fiebre del heno.

Filtros HEPA

Esta es una cosa que ciertamente deberías llegar a tu hogar. Ha demostrado ser bastante útil para los alérgicos al polen y demás. Los filtros HEPA ayudan a atrapar a los irritantes en el aire, a saber, el polen, el polvo y la caspa de mascotas. Los filtros de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA), por lo tanto, eliminan o disminuyen el número de alérgenos en su casa.

Bromelina

Si no sabe lo que es una bromelain, expliquemos. Bromelain es una enzima presente en Fruits Papaya y Piña. Se han demostrado que son bastante beneficiosos para las personas con alergias. Los expertos han declarado que la bromelain te ayuda a respirar mejor reduciendo la hinchazón.

Acupuntura

Es un hecho bien conocido de que hay muchos beneficios para la salud que ofrece la acupuntura. Hubo un estudio celebrado en 2015 que tomó 13 estudios que demostraron que la acupuntura curativa puede ser. El trabajo de investigación ha sugerido que la acupuntura tiene un resultado positivo para la rinitis alérgica temporal e incluso perenne.

Probióticos

Los probióticos Si no lo sabía, en realidad son bacterias en realidad y la levadura que se ha demostrado que dejan un buen impacto en su cuerpo. En 2015, se mostró una revisión que se realizó en 23 estudios mostró que los probióticos efectivos podrían estar en la mejora de los síntomas comunes de la rinitis alérgica.

Miel

Incluso si no hay evidencia científica que demuestre, es una práctica bastante común consumir o usar la miel local para tratar las alergias. La miel se ha utilizado durante años para reducir la reacción alérgica debido al polen que las abejas se extienden en los espacios cerca de usted por hacer su miel.

Acondicionadores de aire y deshumidificadores.

Es posible que no se note esto, pero existe un efecto muy útil que los acondicionadores de aire y los deshumidificadores tienen para las personas con alergias. Son excelentes para deshacerse de la humedad del aire, lo que significa que los acondicionadores de aire y los deshumidificadores pueden reducir el crecimiento de cualquier cosa en el aire que pueda elevar las posibilidades de que actúen sus alergias.

Vitamina C

Se sabe que la vitamina C es de ayuda saludable por muchas razones. Hay otro método que las personas que prefieren remedios naturales han sido muy apoyadas para tomar 2,000 miligramos de vitamina C todos los días para disminuir los niveles de histamina de una persona con alergias.

Aceite esencial de menta

Hubo un estudio publicado en 1998 que indicaba que se encontró que el tratamiento con aceite de menta era bueno para los efectos antiinflamatorios, posee una capacidad de asma bronquial y rinitis alérgica para justificar ensayos clínicos. Los aceites esenciales como este deben diluirse siempre con un aceite portador si es necesario para aplicarse al cuerpo.

Aceite esencial de incienso

Un estudio realizado en el año 2016 ha revelado que el aceite de incienso se puede usar para curar o curar la rinitis alérgica perenne. ¿Cómo? usted pregunta. Bueno, si lo difúdes con un aceite portador y lo dab, detrás de tus oídos o usas inhalación cuando lo difundes en el aire, casi inmediatamente verá resultados.

Lavado

Si se queda afuera durante varias horas, es muy probable que tenga polen en su cabello. Las partículas amarillas tienden a permanecer pegadas a tu cabello y luego entrar en tus ojos. Si en algún momento se encuentra estornudando y tosiendo mucho, sus alergias pueden disminuir si toma una ducha caliente. Además, cambiar su funda de almohada debe hacer el truco.

Importa el aire

Si inhala el aire contaminado, puede hacer que sus síntomas de alergia salgan. Las toxinas aerotransportadas terminan para sacar las alergias de muchas personas. Durante los días de smoggy, puede intentar evitar estar en público. Una máscara quirúrgica también ayuda cuando tienes que salir afuera, pero no le dará un alivio completo. También puede mantenerse alejado de los cigarrillos o los fumadores.

Té de menta

Las fosas nasales bloqueadas y las membranas mucosas irritadas se han tratado con té de menta durante años. Puede darle alivio de los síntomas alérgicos de manera efectiva. Siempre obtendrás buen gusto mientras los usas como un descongestionante. También pueden ayudar a reducir las inflamaciones y también tienen elementos antibacterianos leves.

Steams tu cara

Cuando usas Steam, puede ayudarlo a deshacerse de sus senos irritados al librar la nariz del bloqueo de mucosidad. ¡Realmente te ayuda a respirar mejor en cuestión de tiempo! Simplemente hierva el agua en un tazón grande y se cubre con una toalla, y respira profundamente durante 5 a 10 minutos. Puede usar el agua para remojar una toalla para presionar su seno para darle más alivio.

Lave sus mascotas

Esto es para todas las personas alérgicas a sus mascotas, pero quiere mantenerlas de todos modos. Si lave sus mascotas con frecuencia, se sorprenderá al descubrir la extensión de la ayuda que pueda ser. Dado que los alérgenos producidos por las mascotas sean absorbidas por el agua, si las lavas, puedes librarte de la frustración. Solo lávelos con agua tibia sin la ayuda del jabón una vez cada semana para el mejor resultado.

Ir desnudo

Los ácaros de polvo se pueden encontrar en sus alfombras en abundancia. Se sabe que las alfombras son muy buenas "acaparadoras", ya que estos ácaros se alimentan de las células muertas de la piel. Además, hay estudios que han demostrado que los ácaros del polvo se pueden encontrar más en su dormitorio. ¿Entonces que puedes hacer? Bueno, puede intentar reducir su uso de alfombras en su hogar, tal vez al menos elimínelas de su habitación para evitar alergias al polvo y ayudar a su aliento.

Wasabi

Alguien que es un gran fanático de la cocina japonesa, pero tiene fiebre de heno tiene algo que celebrar. Resulta que Wasabi se puede usar como un remedio para tratar la fiebre del heno. Se ha demostrado que este condimento de color verde que se sirve a lo largo de los platos japoneses y los conductos de lágrimas se desarrollen debido a la presencia de alilo de isotiocianato, en ellas que facilitan el flujo de moco.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de la sidra de manzana orgánica ayuda a equilibrar la alcalinidad y el pH del cuerpo. Esta es ciertamente la razón principal por la que se puede usar para todo tipo de alergias que pueden ser molestas para usted. Tome un frasco o una botella de cualquier vinagre de manzana, habrá pocos constituyentes flotantes. Es posible que se sorprenda de saber que en realidad son enzimas vivas que pueden funcionar bien para su alergia.

Agua de cebolla roja

La cebolla tiene el componente soluble en agua llamado quercetin. Se han realizado algunos estudios en Quercetin, que han sugerido que pueden disminuir el número de histaminas producidas en nuestros sistemas. La quercetina puede ayudar a reducir la inflamación y también las funciones como broncodilatador, que básicamente significa que su respiración será mejor.

Aceite de eucalipto

El eucalipto tiene en ellos Citronela. Entonces, ¿para qué son estos útiles? Citronela tiene la capacidad de reducir las inflamaciones y también posee características analgésicas que ayudan a deshacerse de las toxinas y los microorganismos dañinos que también pueden ser alérgenos. El aceite de eucalipto ayuda con la circulación, puede usarse para curar las infecciones respiratorias y puede eliminar los síntomas de alergia a medida que abre los pulmones y los senos.

Extracto de hoja oliva

El extracto de hoja de olivo contiene tantos antioxidantes, al mismo tiempo tiene efectos antiinflamatorios. Los extractos de las hojas de oliva ciertamente ayudan a reducir los síntomas que sus alergias. La quercetina es la antihistamina natural que se encuentra en los extractos de hoja de olivo. Los estudios han sugerido que la quercetina reduce la cantidad de histamina liberada en personas que sufren de rinitis alérgica.

Sal marina

La naturaleza ya tiene dos antihistamínicos muy efectivos, a saber, sal marina y agua. La combinación de sal de mar y agua le ahorrará su dinero mientras también entregue resultados inmediatos. La sal de mar puede ayudar a alcalizar y mejorar su sistema respiratorio al reducir las inflamaciones mientras también fortalece su sistema inmunológico. La sal de mar mejora las glándulas suprarrenales, mejorando así nuestra salud general.

Butterbur

Si no desea utilizar medicamentos o ir a un farmacéutico para lidiar con sus alergias, ¿ha considerado que use Butterburbur? Es posible que se sorprenda al saber que tiene bastante ventajas de salud. Es el remedio más utilizado para las alergias al polen cuando se trata de hierbas. Butterbur es una planta de hoja verde, de color verde y se encuentra en Europa.

Moho y rocío suave

Hay tantas variedades de hongos o moho que se pueden encontrar en nuestro entorno. El moho se encuentra en todas partes a nuestro alrededor. El moho puede ser un gran problema si ha desarrollado algún tipo de sensibilidad hacia ella, especialmente si su casa es propensa a los moldes que crecen allí. Puede obtener ventiladores agotados o abrir ventanas para áreas en su hogar donde se encuentra el moho y tal vez también obtenga purificadores de aire.

Caldo de hueso

¿Alguna vez has tenido algún caldo de hueso? Bueno, la mayoría de los caldos de huesos se preparan a partir de la carne de res y del stock de pollo. Son muy ricos en diferentes tipos de minerales y aminoácidos. Esto, a su vez, ayuda en el proceso de curación que resulta en un sistema inmunológico más saludable y más fuerte.

La leche materna

Ha habido varios trabajos de investigación que han demostrado que la lactancia materna exclusiva tiene un efecto muy positivo en las reacciones alérgicas. Estos estudios han demostrado que hay varios efectos preventivos que la leche materna tiene durante las etapas iniciales de desarrollo del asma y la dermatitis atópica.

Limones

Un cuerpo alcalino resultaría en un sistema inmunológico más equilibrado y mejor funcional. Se han demostrado que los limones y las limas son bastante efectivos en el fortalecimiento del sistema inmunológico. También es rico en vitamina C y antioxidantes inmunológicos. El limón también ayuda a deshacerse de las impurezas en el cuerpo, lo que resulta en un organismo más saludable.