Good Lifestyle

Ciertamente sabes. Solo escuchas de todos los lados "Tienes que beber mucha agua, principalmente agua". Por supuesto, el régimen de beber es muy importante, pero tanto como no puedes descuidar, no debes exagerar. ¿Que nunca te lo digo esto todavía? En este caso, notifique, porque la ingesta de fluidos en cantidades excesivas puede ser muy dañina para su cuerpo. El hecho de que podamos ser una cantidad excesiva de agua para adorar, solo encontraron recientemente a los científicos. Sobre todo, el exceso de suministro de fluido llevó a colapsar varias personas, especialmente los atletas. Este estado se llama hiponatemia.

Dolor de cabeza

El dolor de cabeza es claramente un síntoma frecuente cuando bebe demasiada agua. Casualmente, es un síntoma que es idéntico al beber agua. La causa del dolor de cabeza en este estado en sí misma es causada por la hinchazón de sus órganos y definitivamente no debe tomarlo en peso ligero. ¿Ya te pasó a ti que le dolía la cabeza y pensaba que tenías la pequeña bebida, así que bebías aún más y la cabeza todavía lastimó?

Náuseas y vómitos

La sensación de náuseas y vómitos potenciales también son más a menudo causados ​​por la hinchazón de los órganos internos. Este es un estado similar que ocurre en los casos que ordenó demasiada comida. De manera similar, "Hard" también será en caso de un suministro excesivo de líquidos. Por lo tanto, recomienda evitar tales estados y si ya lo sucede, así que dése bastante un momento que cualquier rendimiento deportivo. El esfuerzo significativo puede afectar a su organismo en tal situación.

Fatiga cronica

Por supuesto, cada persona se siente muy cansada. Sin embargo, la fatiga siempre debe venir solo después de un rendimiento desafiante o una ausencia de sueño más larga. Si luchas contra la fatiga crónica en tu vida, definitivamente te enfocarás en tu régimen de beber. La posible causa de fatiga puede ser un consumo excesivo, con lo que su organismo debe asesorar. Específicamente, sus riñones que deben trabajar en plena potencia se ven afectados y, por lo tanto, lanzar hormonas que pueden causar fatiga.

Calambres frecuentes

Otro fenómeno común que puede reunirse con usted en un estado de hiponatémico incluye calambres musculares que pueden ser innecesarios y, a menudo, en los casos en que no encaja dos veces. Estos calambres son causados ​​por una pequeña cantidad de sodio en el cuerpo. Si sufres de calambres frecuentes, trate de pensar si no tiene intoxicación por agua en su organismo.

Aumento de la presión arterial

El aumento de los valores de su presión arterial no se subestima en ningún caso. Si usted es una persona sana que cumple con las condiciones para la presión arterial óptima, pero aún lo ha aumentado al medirlo, así que también se centra en el régimen de beber. El suministro excesivo de fluido carga significativamente el cuerpo y en tales casos existe un fenómeno común de presión arterial. Si su presión realmente aumenta, resuelva este problema con su médico.

Hinchazón excesiva

El suministro excesivo de agua al cuerpo a menudo puede manifestar hinchazón. En particular, la hinchazón de las extremidades inferiores, pero también los labios. Este hecho entonces causa una gran cantidad de agua en el torrente sanguíneo. Por lo tanto, si sufres de hinchazón, puede ser excimental beber una de las razones. Entonces, ¿cuánta agua bebí idealmente en un día? Según un estudio científico, esta cantidad varía según las dependencias en muchos factores, como la actividad física o el estado general de su organismo. Sin embargo, puede ser de 2.5 a 3.7 litros dentro de un día.

Problemas para orinar

Incluso este problema a menudo se asocia con excimentos fluidos. Por supuesto, la primera señal es el hecho de que puedes ir con demasiada frecuencia. Si asiste a su baño más de ocho veces en un día, algo está definitivamente bien y debe comenzar a resolver el problema. También reconocerá la condición de salud simplemente en el color de la orina, que debería ser ligeramente amarillento. Si está claro, significa que su modo de lástima es redundante.