Good Lifestyle

Aproximadamente cada uno de nosotros ya ha escuchado esta palabra, pero ¿cuál es su significado exacto? ¿Qué se esconde detrás de él? Si queríamos saber su traducción literal, es "la enseñanza de la vida". Ayus significa vida, Véda es la ciencia. Básicamente, es un complejo de principios de una forma de vida saludable. No son solo los principios de una forma de vida saludable, sino que es un sistema terapéutico complementado con conocimiento, que principalmente para llegar a una mente equilibrada, fortaleciendo así la salud y limpie el alma. En sus métodos de tratamiento, los efectos de las plantas medicinales y las hierbas y las hierbas, así como las frutas especiales para conducir a la recuperación, y sobre todo a la prevención de cualquier enfermedad. Este aprendizaje fue creado en tiempos de pasado, en el período de la fuente sagrada de Vedas en la antigua India. Según la leyenda del aprendizaje ayurvédico, Dios le dijo a Brahma antes del nacimiento de Buda.

Equilibrio

El pilar más importante para nuestra salud considera que la conservación de la conservación del equilibrio energético de Ayurveda en nuestro cuerpo. Si mantenemos el saldo de poder en el otro lado de la ecuación, obtenemos la salud. Todo el proceso está determinado por 3 energías, llamadas. Perros. Cada hombre tiene tres energía en ellos, pero siempre prevalece. Si logramos armonizar estas tres energía, hemos ganado y llegamos a la vida satisfecha.

Régimen de catering

Ayurveda ha dividido los tipos de energía del damue, según los cuales también deberíamos comer. Hablamos de los tipos de vacaciones, Pitt y Kapha. Para cada tipo de energía, se determina cómo debería ser la dieta. Vamos a mirarlos juntos.

El tipo de aspirador debe tener una dieta cocida, el sabor debe ser salado, dulce o ácido. Para Pitta, comida caliente y fría, amarga, dulce y sabores se asigna. El último tipo de kapha se le asigna frutas y verduras, sabor amargo y afilado. El Ayurveda también se está uniendo inherentemente a la especia, entre las maravillas del mundo de la condición de Spice, el jengibre, la cúrcuma, la espera y muchos otros.

Desintoxicación corporal

La limpieza del cuerpo está asociada con agua potable. Se recomienda el vaso de agua caliente para un estómago vacío. Por este ritual de la mañana, apoyaremos el riñón, el hígado, también limpia los intestinos y, junto con el agua, las toxinas peligrosas pueden lavarse del cuerpo.

Meditación

Calma en la mente. Hoy en día una tarea muy difícil. Desde cada lado, generalmente se colocan las obligaciones y las reclamaciones, lo que conduce a una gran coerción en nuestra persona. El mal oculto en forma de estrés influye en el cuerpo, incluso si la mayoría de nosotros le daremos una dificultad. El guerrero del estrés es la meditación, la liberación de bloques acumulados tiene efectos beneficiosos en nuestra salud. Para inducir el estado mental relajado, la música de meditación puede ayudarlo a alcanzar videos de meditación que sean fácilmente accesibles en Internet.

Ejercicios

Significativo para nuestra vida satisfecha es sentirse bien, como dijimos anteriormente, la meditación nos ayudará, para un correcto funcionamiento del cuerpo, es recomendable ir al ejercicio. Los métodos de yoga y yogui están inherentemente vinculados con Ayurveda. La base es hacer ejercicio regularmente, cree un hábito de ejercicio y ya no quiere trabajar sin él. Sugerencia de nosotros: Comience su día con un sol de saludo y desperta su cuerpo a un nuevo día.

Hierbas y Esencias Herbales

Ayurveda es conocido por usar los tés de hierbas para apoyar nuestra salud. Las hierbas están clasificadas en varios grupos, por ejemplo, para limpiar sangre o anti-hinchazón. Además, al elegir Herbs es importante considerar nuestro DOS. Además, también se utilizan aceites herbales utilizados para un masaje relajante. Escuchemos al menos a los más conocidos por las hierbas beneficiosas como Ašvaganda, Myrr, Brahmi, Tulsi (Sagrado de la albahaca) y muchos otros.

La risa

¿Alguna vez has escuchado que la risa está curando? Ciertamente, sí, y exactamente, este sabio también está entusiasmado con Ayurveda en sus fundamentos. Está científicamente probado que aunque jugamos una sonrisa, nuestro estado de ánimo mejorará, y esto se refleja en nuestra salud general. Sonrisa. Por ejemplo, comienza a "tren" sonríe en casa frente al espejo y no solo. La avalancha endorfina nos traerá una risa fuerte. No se preocupe por la risa fuerte, ya que está causando una mejor circulación sanguínea y la alimentación de hormonas anteriores. Los resultados te sorprenderán.

Dormir

En un estilo de vida saludable, según Ayurveda, también debemos incluir la calidad y el sueño suficiente. Si duermemos una escasez o, por el contrario, se refleja demasiado en nuestra comodidad psicológica y en la condición general. Cada uno de nosotros ha experimentado seguramente la noche y se da cuenta de cómo es importante para nosotros dormir en cantidades óptimas.