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La espirulina es algas azules o verdes, que a menudo se venden como un suplemento nutricional en tiendas de alimentos saludables. La espirulina también se encuentra en el cuidado de la piel. A menudo se agrega en una tira para color brillante y como fuente adicional de vitaminas y minerales. La espirulina se vende en forma de tabletas y polvo. Las tabletas son convenientes para aquellos que no tienen tiempo para cocinar, pero quiere recibir una dosis adicional de vitaminas. En forma de polvo de espirulina es simplemente ideal para aquellos que aman el carril y quiere hacerlos no solo nutritivos, sino también visualmente hermosos. Así que hablemos de las propiedades curativas de la espirulina.

1. Vitaminas adicionales.

Si le falta vitaminas del grupo B, hierro o cobre, una cucharada de espirulina agregada a su carril puede proporcionarle aproximadamente un cuarto de sus necesidades diarias en estos nutrientes. Sin mencionar el hecho de que en la misma cucharada de espirulina hay 4 gramos de proteína, que en realidad es bastante como una cuchara en polvo de algas verdes.

2. Menos arrugas

Los dermatólogos argumentan que la espirulina puede ayudar a reducir la aparición de arrugas, pero, por supuesto, funciona mejor a medida que la prevención, no una panacea.

3. Reducir el nivel de colesterol.

La dosis diaria de la espirulina puede ayudarlo a reducir el colesterol dañino, que es una de las principales causas de los problemas cardíacos. Los estudios muestran que solo 2 gramos de espirulina por día pueden reducir el colesterol dañino y mejorar la salud del corazón.

4. Reducir la inflamación.

La espirulina es una sustancia antiinflamatoria natural que contiene antioxidantes que protegen a nuestras células de daños y minimizan la inflamación. Entonces, consumimos espirulina todos los días y nos olvida de la inflamación.

5. Reducir la presión arterial.

Si tiene problemas de alta presión, solo necesita espirulina en su dieta. Los estudios médicos muestran que la espirulina reduce la presión incluso en aquellos que tienen una presión arterial normal.

6. Asistencia con alergia.

Demostró que la espirulina ayuda a aquellos que sufren de alergias estacionales. El consumo diario de la espirulina puede reducir la picazón en la nariz, la secreción nasal y el estornudo, lo que facilita enormemente las alergias a la vida.

7. Asistencia con anemia.

La espirulina también puede ayudar a aquellos que sufren de anemia, que anteriormente eran enfermedades de las personas mayores, pero en nuestros días, muchos jóvenes también son propensos a la anemia. La espirulina puede aumentar el nivel de hemoglobina en la sangre, lo que afecta positivamente a aquellos que tienen anemia.

8. Los músculos más fuertes.

Aquellos de ustedes que tratan con el trabajo físico o tal vez solo un montón de deportes son LifeHak para usted. La espirulina puede proteger tus músculos del desgaste, lo que te hará más fuerte y más resistente.

9. Azúcar de la sangre equilibrado

Las personas con diabetes saben lo importante que es el azúcar en la sangre. No es deseable que sea demasiado bajo, pero al mismo tiempo, no queremos saltar exactamente los niveles de azúcar. Los estudios médicos realizados en animales han demostrado con éxito que solo 2 gramos de espirulina por día pueden mejorar y equilibrar el nivel de azúcar en la sangre.