Good Lifestyle

WinterDew Hola de año frío y sombrío. En este período, nuestro cuerpo necesita sustancias más significativas, y el alma requiere pinturas más constantes y emociones agradables. Porque todas las mañanas en el desayuno plegable de invierno. Y luego un buen humor todo el día y excelente bienestar del derecho al invierno que está garantizado.

Panqueques de Diet Banane

Los panqueques ahora están de moda para decir: las casas, asociarse con una comida muy calórica. ¡Pero! Tenemos una receta de dieta para la cocina de la infancia.

• Necesitarás un huevo. Añadir un plátano puré de papas y una cucharada de harina. No se requiere azúcar. FrutassobreDará una dulce sombra de una comida.

Por ejemplo, se puede utilizar aceite de oliva de coco.

Cacahuete

Involucre la palabra "papilla" para privar a los conductos. ¡Disipamos el estereotipo que no todas las molestias son insípidas! Es necesario agregar un poco de fantasía para cocinarlos.

• Moler los copos hervidos de avena en una licuadora a la condición en forma de crema. Añadir plátano, cacahuetes y una pequeña bayas congeladas. Esta papilla útil y verdaderamente deliciosa es capaz de cargarte con un día positivo.

Sándwich caliente

Esta es una opción de desayuno de rejilla y simplemente perfecto para los amantes del tostado.

• Corregir 2 plátanos de longitud.Mata a 1-2 huevos con leche, canela y sal.
  Baje la rebanada de pan completamente en la mezcla. Luego, rápido en una sartén de 2 a 3 minutos, por un lado, gire sobre otro. Ponga un plátano de la mitad delgado tostado, y cubra otra pieza de pan desde arriba. Freír desde ambos lados.
  Servir sándwiches con jarabe de miel o fruta.

Galletas de blindaje rápido

La receta de ACE es una bomba real real.

• Mezcle 1.5 vasos de copos de avena, 1 taza de fichas de coco, 1 cucharada de harina de lino, sal al gusto, un vaso de nueces griegas y medio vaso de bayas para elegir. Luego agregue 3 plátanos finamente picados y
  Un cuarto de vaso de aceite de oliva o coco y vainillina.
  Hornee en moldes a una temperatura de 180 grados 30 minutos.

Desastre dietético

Una variante de un delicioso desayuno nutritivo sin una amenaza para la figura.

• En la harina de avena hervida, agregue semillas de lino, tuercas griegas trituradas y una rebanada de queso tofu. Queso tofu-La fuente de la proteína, por lo que si necesita algo más fácil de reemplazar la carne de su dieta, entonces es mejor hacer que el queso tofu.La mejor finalización de dicho desayuno será un vaso de jugo de toronja. Mejora el metabolismo y satura el cuerpo con la vitamina C.

Ligero con pollo

Si no usa carne, en esta receta de pollo puede ser reemplazada por pedmignos.

• Cortar el pollo con trozos pequeños y asar en aceite a una corteza dorada.
  Poner en moldes para hornear pollo y tomates en rodajas. Vierta las formas con una mezcla de huevos y leche. Semise al gusto. En las cimas espolvorear con queso rallado.

El énfasis de cocina en el horno o el microondas está reflexionando sobre unos 15 minutos.
Solo quesos: la tortilla está lista.

Manzanas horneadas

Manzanas: una fuente de antioxidantes y nutrientes. Estas frutas reducen el riesgo de diabetes y sirven como prevención de enfermedades cardiovasculares.

• Toma unas cuantas manzanas, corta la parte superior y el núcleo. Locallas de avena pre-mezclar con canela y aceite de coco. Rellene esta mezcla de manzanas y espolvoree el azúcar marrón.

Forma la lámina del tanque. Bill una manzana de 15-20 min.

Honey de queso y frutas.

La marca de desayuno más rápida. En su preparación, tomará solo 3 minutos, y recibirá una tarifa diaria de calcio y hierro. Es necesario para dientes sanos, piel pura y uñas duraderas.