Good Lifestyle

El verano es el momento en que estaremos contentos con frutas y verduras frescas y deliciosas que no son necesarias que tengamos que decir que las hojas verdes, las bayas, los duraznos, el melón y la piña ricos en vitaminas y los nutrientes útiles algunos de ellos tienen buenos beneficios para la salud. También puede agregar inmunidad de los artículos favoritos en todo el aguacate y los melocotones a la albahaca y los arándanos, y esta es la principal comida de verano. Que debe agregar en su menú de comida

arándano

Poca fruta este púrpura, delicioso, delicioso y muy útil. Los arándanos son ricos en antioxidantes. Para hacer fuerte el cuerpo y es una materia prima utilizada para hacer batidos en la mañana superior, si tiene una inflamación dentro del arándano del cuerpo, es el alimento número uno que ayudará a aliviarse en el estudio. Encontró que los arándanos son beneficiosos para el cerebro y la memoria, por lo que debe agregar arándanos en el desayuno. O comer como un bocadillo durante el día

tomate

El verano es la temporada de los tomates. Cuál es uno de los mejores tomates de comida son deliciosos. Y tiene mucha agua que es buena para su salud en el verano y los tomates consisten en licopeno, que es un antioxidante saludable y reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, puede poner tomates en ensaladas, batidos o hacer salsa. O jugo de tomate o incluso si es una mascarilla también

Semillas de flujo

Las semillas de flujo contienen nutrientes que son beneficiosos para el increíble cuerpo. Es una pequeña semilla que es rica en omega 3 y ácidos grasos que son beneficiosos para el cuerpo y la belleza, y también es beneficioso para aquellos con problemas digestivos por semillas de lino ayudarán a digerir los alimentos que puede poner más en cereales, ensaladas, batidos. o varios postres

Hojas de menta o menta

Este verano es rico en verduras de hojas verdes. Y varias hierbas menta es una de las hierbas que ayudan a aliviar los alimentos sobre el estómago. Si las náuseas, el estómago, la indigestión o los síntomas resbalados en la boca, que la menta puede aliviar estos síntomas porque la menta tiene aceite que puede ayudar contra el cáncer, que puede poner las hojas de menta en bebidas, ensaladas, helados o alimentos que le gustan las hojas de menta. Bueno, compatible con jugo de limón, por lo tanto, puede estar anidando en el menú de bebidas de verano

sandía

Es difícil cambiar la sandía para ser una de las comidas finales de verano. Con la cantidad del 90% del agua, especialmente si desea dejar 1 agua, la sandía es una opción muy interesante. Simplemente come la sandía hasta que esté llena. Y se levantó para comer de nuevo porque el melón está listo con los antioxidantes y la vitamina C que es muy buena para su salud.

Palta

El aguacate se ha convertido en lo mejor durante muchos años. Lo que es difícil para otros cultivos derrotar a este aguacate porque este aguacate consiste en un solo ácido graso bueno para su cerebro, memoria y diversos enfoque. El aguacate tiene muchos nutrientes. Incluyendo la fibra haciendo que la comida baja en calorías en la mañana, el aguacate va bien con ensaladas, huevos, sándwiches y bocadillos durante el día. Solo agregando sal, pequeñas especias y puede comer

Pimienta

El pimiento ocular es un cultivo que no está en la lista de muchas personas. El pimienta de ojo es similar a los tomates. Que puede encontrar una variedad de tipos en el verano y es el mejor período de comer, la pimienta es rica en la carotina. Eso ayuda a nutrir los ojos y también a los ricos en vitamina C, sabemos que es un nutriente que ayuda a nutrir la inmunidad. Que puedes comer fresco o sumergirse con salsa o parrilla y comer con deliciosas ensaladas

cereza

La cereza es útil durante todo el año. Especialmente, ya que puedes encontrar en vivo por la cereza es rica en la anticricina. Que es un antioxidante superior que hará que el cuerpo conduce las toxinas y reduzca bien la inflamación, lo que es especialmente bueno para reducir el dolor de lo que puede comer cereza como un bocadillo durante el día, hacer dulces o hacer un jugo de fruta para beber por la mañana.

Albahaca

Basil es una hierba que tiene el mejor olor entre el huerto. Pero en realidad es más útil con los beneficios de tener muchos antioxidantes, por lo tanto, es un buen componente para su desayuno y también es una buena fuente de vitamina K con coagulación de sangre útil, salud de la sangre y crecimiento óseo en las hojas, la cantidad de vitamina K es de hasta el 25 por ciento, lo cual es algo que las mujeres quieren. Para una buena y fuerte salud, por lo tanto, no está esperando poner albahaca en todo, como bebidas, cócteles, ensaladas, helados y varios postres.

Durazno

Esta fruta se considera la comida definitiva para el verano, porque consiste en cosas buenas. Además de tener muchas vitaminas C y vitamina B6, también tiene muchos antioxidantes. Y también es rico en nutrientes como el potasio necesario para controlar la presión arterial y también ayuda a reducir la flatulencia más con la vitamina C que hace que la piel sea bien, por lo que debe comer melocotón fresco o probará un poco de parrilla en la estufa para agregar sabor y agregar con Hojas de menta o albahaca y helado, se cumplirá como un postre en el verano también.