Good Lifestyle

Más recientemente, las mujeres de 40 años fueron acusadas rápidamente de facturas, poniéndolas injustamente un sello "Mujer de la edad de Balzakovsky". Afortunadamente, los tiempos están cambiando, y hoy a esta edad, las mujeres vienen el segundo joven. Compartimos consejos simples, cómo mantener la belleza natural y lucir fresco, sin aplicar esfuerzos especiales.

1. comida

Una dieta equilibrada que incluye grasas saludables, cereales, ardillas bajas en grasa, frutas y verduras, - la clave para jóvenes y brillo de la piel. Cuando carece de algunos de estos componentes, su cabello, piel y uñas se ven sin vida y tenue. En primer lugar, se asocia con una ingesta de proteínas insuficientes. Por lo tanto, no es necesario abandonar bruscamente los productos de origen animal, ayudan a un canal a extender a los jóvenes. Además, el estrógeno es la hormona femenina principal responsable de la elasticidad y el grosor de la piel, con la edad se produce en una cantidad mucho menor. Afortunadamente, la desventaja del estrógeno se puede llenar con la dieta correcta. Asegúrese de incluir fitoestrógenos en su dieta: queso tofu de soja, semilla de lino y brócoli.

2. Movimiento

Los ejercicios regulares no solo son importantes para su salud y bienestar, sino que también ayudan a preservar a los jóvenes. Dato interesante: en promedio, las personas con sobrepeso parecen 8 años mayores que sus esbeltas veces. El exceso de peso también rompe la producción de colágeno. Debido a esto, la piel está perdiendo prematuramente el tono y se cubre con arrugas.

3. Cejas

Con la edad de las cejas, dejemos caer, debido a lo que puede parecer más antiguo de lo que es en realidad. Afortunadamente, hay varias formas de resolver este problema. La forma más fácil es, por supuesto, aprovechar la ayuda de un lápiz o sombra cosméticos, que ayudará visualmente a devolver la densidad previa a las cejas. O bien piensa en algo más resistente. Por ejemplo, microblading. Otra opción, usa suero para las cejas. Es cierto, en este caso, para ver el resultado, tendrás que esperar un poco. En promedio, el efecto positivo que notará solo después de 60 días.

4. Peinado

El peinado es crucial para nuestra apariencia. Desafortunadamente, con la edad de nuestra cara se somete a la metamorfosis. Y el peinado definitivamente tendrá que cambiar con él. Póngase en contacto con un profesional para obtener ayuda para ayudarlo a encontrar un corte de pelo que se veía genial con tu forma de cara y, al mismo tiempo, literalmente redujo el año. No es necesario hacer un corte de pelo corto. No es ningún secreto que el pelo largo hace que las mujeres sean más atractivas. Pero, de hecho, adoptar la edad es un rubio de platino. Este color catastróficamente finito.

5. Armario

No olvides limpiar el guardarropa regularmente. Después de todo, la moda nunca se interpone en el lugar. Comience con las cosas básicas que usas todos los días: Jeans, camisas, zapatos. Y luego amplíe el campo de su visión. Poco pronto tendrás un armario completo, lleno de cosas nuevas que te ayudarán a mirar 10 años más jóvenes.

6. Hijo.

La falta de sueño causa el mayor impacto de nuestra apariencia. Los estudios de científicos demuestran que aquellos que regularmente carecen de los procesos de envejecimiento prematuro. Por cierto, la falta de sueño también reduce la capacidad de la piel para restaurar después de quedarse bajo el sol. Y luego el protector solar ni siquiera ayudará.