Good Lifestyle

Muchos creen que el alto nivel de azúcar en la sangre es característico solo para los diabéticos. Pero no lo es. La mayoría de las personas que abusan de los dulces pueden sufrir esto y ni siquiera sospechan de qué daño causan el cuerpo.

Recogimos 10 síntomas perturbadores que advierten sobre lo que comes demasiado azúcar.

Hambre permanente

Los saltos de insulina en la sangre evitan la penetración de la glucosa en las células. Como resultado, el cuerpo sufre crónicamente por falta de energía, y usted constantemente quiere comer. Rechazar productos refinados, dulce enfermedad, postres, deja de agregar azúcar a té y café, y el resultado no se hará esperar mucho tiempo.

Mayor fatiga

¿No has tenido tiempo de despertarte, y ya sentiste fatiga? Tiene una explicación simple. Si le gustan demasiado los dulces, su cuerpo ha aprendido efectivamente chupa y almacena glucosa. Las células del cuerpo dejan de recibir suficiente energía. ¿Difícil de abandonar completamente el azúcar? Reemplázalo en la miel. Solo ellos no deben ser abusados. Suficiente un par de cucharaditas por día.

Erupción en la cara

El consumo excesivo de alimentos dulces estimula el crecimiento de las hormonas sexuales de andrógenos y masculinas. Bajo su influencia, las glándulas sebáceas producen más sales de piel. Como resultado de los poros, aparecen gumones y acné.

Piel seca

Un nivel de azúcar en la sangre alto estable estimula el proceso de proteínas en glic lateral, que conduce a un rápido envejecimiento del cuerpo y la formación de arrugas. La piel adolescente dulce pierde rápidamente la elasticidad y se vuelve demasiado seca.

Problemas con Gasts

El uso de una gran cantidad de azúcar puede causar un desequilibrio de las bacterias intestinales. El hinchazón, el meteorismo, el estreñimiento, la diarrea y otros problemas con el tracto gastrointestinal son los signos más elocuentes de la disbacteriosis.

Incapacidad a la concentración

Desde el exceso de azúcar, en primer lugar, sufren células cerebrales. Experimentan las tremendas dificultades con la energía. Y esto afecta negativamente la velocidad de pensar y la capacidad de concentrar la atención.

Boca seca y sed

El exceso de azúcar en la sangre hace que el riñón sea en un ritmo loco. Como resultado de una mayor micción, el cuerpo pierde mucho líquido y deshidratado. De ahí la sensación constante de sed.

Caries

Las bacterias que viven en la cavidad oral son utilizadas por el azúcar para la producción de esmalte ácido destructivo. Aquellos que abusan del azúcar, no evitan problemas con los dientes.

Heridas de curación lenta

Cuando el nivel de azúcar en la sangre es constantemente alto, los vasos sanguíneos se estrechan constantemente. Debido a la ingesta insuficiente de oxígeno y nutrientes, las heridas serán heridas muy lentamente.

Irritabilidad y cambio de humor agudo.

Si el azulejo de chocolate y el cubo de helado es la mejor manera de levantar el estado de ánimo, vale la pena pensar. El azúcar causa un montón afilado de insulina en la sangre. En estos momentos, el estado de ánimo se eleva y siente la esperada marea de energía. Y todo estaba bien, pero después de un tiempo hay una aguda recesión de energía, y viene la apatía.