Good Lifestyle

Todo el mundo sabe que el azúcar es el enemigo número uno en la lucha contra el sobrepeso. Pero esta no es la razón principal para abandonar los dulces. Todavía hay al menos ocho razones serias para probar para siempre excluir el azúcar de su dieta.

Energía energética

Muchos de nosotros tenemos la costumbre de "recargados" una barras de chocolate o un té dulce. De hecho, es el autoengaño. El azúcar solo nos hace sentir muy enérgicos. Esto lo relaciona con la cafeína: después de una marea de fuerza a corto plazo, se produce el período de fatiga total. Esto se debe a una insulina de salto afilado en la sangre. Para obtener un cargo a largo plazo de la alegría, en lugar de dulces, come los carbohidratos complejos contenidos en legumbres, crups integral y pan.

Reduce las habilidades cognitivas.

La opinión de que la absorción de chocolate ayuda a recordar más información y es mejor crear, uno de los mitos más comunes sobre SAHARA. El azúcar, por el contrario, "se ralentiza" nuestras habilidades mentales. Crea una especie de "efecto de niebla" en la conciencia, la atención aburrida y la capacidad de memorizar. Si tiene el examen o cualquier otra prueba inteligente, es mejor que no sea dulce. Poner en tuercas y otros productos ricos en grasas útiles.

Provoca la depresión

El consumo de azúcar incontrolado aumenta el riesgo de desarrollar procesos inflamatorios en el cuerpo, que, según los científicos, son los principales perpetradores de la aparición de la depresión. Ya, los expertos se recomiendan a los pacientes que sufren esta enfermedad, para reducir significativamente el consumo de dulces. Desafortunadamente, muchos de ellos son bastante difíciles de cumplir esta tarea. Después de todo, incluso las personas sanas son difíciles de abandonar tales productos. Es increíblemente difícil salir de este círculo cerrado.

Acelera los procesos de envejecimiento

El incumplimiento de los dulces es la forma más fácil de extender a los jóvenes y la belleza. El azúcar destruye el colágeno: una proteína que constituye la base de la dermis. En pocas palabras, los riesgos de dientes dulces ávidos anteriores. Las arrugas entrelazadas se formaron rápidamente debajo de los ojos, donde la piel es la mejor y sensible. Los estudios también testifican que la comida dulce es una de las razones principales para la aparición del acné y los puntos negros.

Causa la adicción

El azúcar causa una fuerte dependencia. Después de su fracaso, se observan los mismos síntomas, ya que después de rechazar el opio o la nicotina. Por ejemplo, una mayor irritabilidad, ansiedad y agresión. La dependencia de "azúcar" se ha estudiado poco tiempo. Pero la ciencia no se detiene. Quizás después de 10 años en los paquetes de productos en el supermercado escribirá sobre su daño para el cuerpo, como mensajes de advertencia en paquetes de cigarrillos.

Reduce la inmunidad

Ya hemos mencionado que el azúcar provoca el desarrollo de procesos inflamatorios en el cuerpo. También el azúcar aumenta la presión. Estos factores socavan fuertemente la inmunidad. Los dientes dulces son difíciles de enfrentar infecciones. Como resultado, a menudo son fríos y recogen la gripe.

Aumenta el riesgo de demencia.

Chaquetas permanentes de insulina en las células de sobrecarga de sangre. Con el tiempo, pierden la resistencia al estímulo. Como resultado, para obtener satisfacción, necesita más dulce cada vez. Con el tiempo, las células del cerebro adquieren resistencia a la insulina. Una persona se apática, él empeora la memoria, la capacidad de navegar en el espacio y el tiempo.

Afecta negativamente el sueño

Columpios de humor, estrés, ansiedad - Satabios permanentes Sweets. Con un ramo de síntomas, es bastante difícil tener un sueño saludable. El rechazo de azúcar estabiliza el sistema nervioso. El resultado es el sentimiento tan esperado de paz y relajación. En este estado sobre el insomnio lo olvidarás para siempre.