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Puede olvidarse de los desayunos clásicos en forma de avena y huevos revueltos, acristalamiento, cuando nuestra selección de desayunos rápidos, deliciosos y originales. Las recetas son adecuadas tanto para familias como para comidas solistas. Los ingredientes se seleccionan, teniendo en cuenta las necesidades del cuerpo en la energía de la energía, por lo que abre su refrigerador y hacia adelante para nuevas combinaciones originales.

1. Avena perezosa en el banco.

Si no tiene tiempo para cocinar el desayuno, esto es una receta para un hallazgo real. Después de todo, toda la cocina debe hacerse por la noche, y por la mañana simplemente disfrute del resultado. Estamos preparando una perezosa papilla con Mac y la manzana al horno.

Necesitará:60 g de harina de avena (cocción larga), 60 g de té verde, 1 cucharadita. Möday, 100 ml de Ryazhenka, una gran manzana, 1 cucharada. Amapola, pasas, cacahuetes asados.

Llene la harina de avena con té caliente verde, cubra la tapa y deje que se mantenga. Añadir miel. Torta una manzana en el microondas y esculpiendo con granos de amapola. Presenta todos los ingredientes en las capas en el frasco, espolvoree la parte superior superior del maní. Deja papilla por la noche en el refrigerador. ¡Por la mañana, la avena perezosa está lista!

2. Taco de una pita con tortilla y tomates.

Taco o Takos es un plato de la cocina mexicana, la base de los cuales los pasteles de maíz o trigo (tortilas), dentro, que es un relleno variado. Pero desde la pita va demasiado súper sabrosa.

Necesitará:1 Lavash, 1 huevo, un poco de leche, 1 tomate, sellador de espinacas y albahaca: algunas ramitas, eneldo, mantequilla para freír, 20 gr. Queso sólido, sal y pimienta al gusto.

Corte el círculo desde el lavado de pies alrededor del tamaño de la sartén. Para una pita delgada - varios círculos. Use un huevo con leche, sal y pimienta. Vierta la mezcla en la sartén curada y lubricada con aceite. Cuando una tortilla se frió un poco, ponga un círculo de una lavash en la parte superior. Los tomates y los greens se cortan finamente, el queso pasará en un rallador medio. Gire los tacos, ponga en medio del queso, verduras y verduras. Ruede al pellet a la mitad. Al alimentar, cortar en partes.

3. PANKETI

Fin de semana clásico de desayuno americano. Estos panqueques mullidos se vuelven más populares con nosotros. Prepárelos simplemente, y difieren de los panqueques o panqueques delgados. De los ingredientes indicados, se obtendrán unos 20 panquisos.

Necesitará: 2 huevos, 110 g de azúcar, 0.5 l de leche, 3 cucharadas. Aceite vegetal, 2 cucharaditas. Tetona, 320 g de harina.

Huevos pareja con azúcar y aceite vegetal. Revuelva para disolver el azúcar. Agregar leche. La harina pide un breakdler y ingrese gradualmente en la masa. Revuelva hasta la uniformidad. Freír los pandezas a fuego medio de dos lados, formando panqueques redondos. Al alimentarse con miel y decorar bayas.

4. Ovsyanoblin.

Para todos los que sostienen el PP de la fuente de alimentación, la receta perfecta de la avena. Los ingredientes están diseñados para una porción.

Necesitará:2 cucharadas. Harina de avena, 1 huevo, 1/2 c.l. MIEL, 1 cucharadita. Polvo de cacao, 50 ml de leche.

Conecte todos los ingredientes y mezcle bien. Precaliente sartén con recubrimiento antiadherente. Vierta la masa en la sartén y fríe en un pequeño fuego en ambos lados debajo de la tapa. En el panqueque puedes ejercer la cuajada o el relleno de bayas.

5. Inicio Granola.

Es muy fácil preparar una grava deliciosa y natural en casa. Además, puedes agregar esos ingredientes que más aman.

Necesitará:450 g de cocción a largo plazo de avena, 100 g de miel, 25 g de aceite de coco, 50 g de fichas de coco, 2 tazas de tuercas y frutos secos (puede ser semillas de calabaza, semillas de lino, semillas, semillas de lino, arándanos secos , pasas, se seca con trozos pequeños).

Derrita la miel y el aceite de coco en un baño de agua. Los copos vierten en un tazón profundo. Añadir miel y aceite de coco a ellos. Mezclar bien. Añadir nueces y frutas secas. Revuelva de nuevo. Ponga la mezcla en la bandeja para hornear con una capa lisa. Hornee en el horno precalentado a 180 ° hasta el color dorado. ¡Importante! Muy a menudo se mezcla para que los copos se toquen uniformemente, y no se formen com. El tiempo aproximado de hornear es de 40-50 minutos.

6. Corners de Pita con requesón y plátano.

Desayuno rápido y sabroso, que atraerá a adultos y niños.

Necesitará:Lavash armenia (2 hojas), 350 g de queso cottage, 1 huevo, 2 cucharadas. Azúcar, aceite de coco para freír (puede ser cremoso), 1 plátano, 1 bolsa de azúcar de vainilla.

Requesón con un tenedor a un estado homogéneo. Añadir un huevo, azúcar y azúcar de vainilla. Revolver. Plátano limpio y cortado en círculos. Lavash cortada en rayas. Ponga unas cuantas cabañas en el comienzo de la tira y algunos círculos de plátano. Envolver en forma de triángulo. Freír en calor medio de dos lados con coco o mantequilla. Servir con crema agria y bayas.

7. Pudín de chocolate con aguacate.

¿Exquisito postre de la mañana? Por supuesto que es posible! Arreglarte unas vacaciones. ¡El plato es ideal para alimentarse a la cama! Ingredientes para dos porciones.

Necesitará: 1 aguacate maduro, 1 tamaños de medianos de plátano maduro, 3 cdas. Polvo de cacao, 2 cucharadas. Cariño, 4 cucharadas. Yogur natural, 2 cucharadas. Ricotta o 9% de requesón, pizca de sal, 1 cucharadita. Extracto de vainilla.

Ponga todos los ingredientes en la licuadora y tome un estado homogéneo. Difundir en las cremas o frascos. Decorar a voluntad.

¡Buen provecho!