8 consecuencias negativas del entrenamiento intensivo.
Si está comprometido en los deportes de más de 1 hora al día, 5 veces y más a la semana, vale la pena pensar en serio.
Nidle a quien no es un secreto que los deportes deportivos regulares son la clave de la longevidad. Sin embargo, todo debe ser consciente. Los médicos están convencidos de que los ultra influyentes no son menos peligrosos para la salud que la ausencia completa del registro físico. Si está comprometido en los deportes durante 1 hora al día, 5 veces y más impedido, es necesario pensar en serio.
Chitatayev Nuestra revisión sobre la intensa, la autoapracción física puede llevar a qué ajustes preestablecidos negativos.
Disminución del municato
Los largos y las frecuencias pueden causar un nivel prolongado de hormona de estrés de cortisola. Gracias a Cortisol, el cerebro aprende que el cuerpo está experimentando cargas permanentes y estrés. Para que de alguna manera fuerce el problema, el cerebro va a la Tierra: deja que el hombre se enferme en el sofá en lugar de sentirse sindicarse, a lo largo del paso del estrés y la depresión.
Desarrollado por fatiga crónica.
El agotamiento también está llevando a agotamiento de las visops, que corresponden a la regulación cormonal del organismo. La síntesis intensiva de la adrenalina y las percepciones de cortisola conduce al exceso de otras hormonas, que es necesario. Aquellos que desarrollan fatiga sindromótrona se quejan de apetito al aire libre y sueño, permanencia y problemas con la libido.
Peso aparente
El hormonalismo inevitablemente se vuelve causado por las sobrecargas de peso. Chesives, a su exceso. El nivel más secuestrado, el nivel sensible de cortisol está garantizado para explorar la grasa en el área de la cintura de la cintura.
Problemas del intestino
Las mediciones intensivas a menudo conducen al adelgazamiento de la carcasa intestinal. Como sigue, las toxinas no están sin obstáculos para caer en la sangre. En el futuro, esto puede causar órganos inflamatorios y síndrome de cristalismo.
Transversales y articulaciones.
Obviamente, una persona que está involucrada regularmente en el riesgo de infundir o lesionarse. Pero hay otras consecuencias comparables a las piedras submarinas. Toda la misma hormona cortisol con durabilidad se agradece significativamente por los huesos y las articulaciones. Como resultado, el desarrollo de la artritis y la osteoporosis, e incluso la pérdida incluso la pérdida está configurada.
Violado en mujeres
La hormonalidad inevitablemente conduce a un ciclo de falla a bacalao. Capaz de Berenet para las mujeres disminuye dramáticamente.
Problemas Sistema Cardiovascular
La erección fanática en el gimnasio conduce a los cambios de Curtalote en el sistema Normomy-Vascular. En el primero, el corazón sufre: válvulas de desarrollo y espesante, arterias de calciosis y otras resoluciones no menos.
Depresión insomnio
El cortisol hormonal malestinado, a todo el tiempo, bloquea la producción de melatonina (hormona del sueño) y serotonina (hormona de la felicidad). Como resultado, el hombre se vuelve difícil quedarse dormido. Y en consecuencia, él desarrolla depresión.
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