Good Lifestyle

Sí, sí, hasta que el nuevo año siguiera siendo solo un mes. JESL ya ha elegido un vestido para vehículos festivos, pero desea reiniciar un no bloqueo para lucir perfecto, ¡entonces necesita comenzar a perder peso ahora! Lo principal es hacer todo correctamente y la salud de la salud. ¿Cómo exactamente? Amaremos.

1. ¿Te sientes en una dieta?

Si el primer pensamiento es sentarse en un rígido. Es mejor renunciar a los deseos inmediatamente, porque los kilogramos perdidos le devolverán después de las vacaciones. Mejor ir a la nutrición adecuada. Hecho de bollos, grasa y comida rápida. Se adhieren a Flinting, es decir, comer más a menudo, pero menos. Apriete a su dieta más verduras, pescado y carne cocinadas para una pareja.

2. No rechazar dulces.

Neupport completamente desde el dulce. Tendrás un amor, este es un tratamiento para el alma, y ​​la negativa total de la misma puede estar deprimida. Solo cumple con las reglas definidas. Comer dulcemente por la mañana. Acercándose más o menos útiles, como el chocolate negro Orukhofrutes. Y en ningún caso, no jurando por el dulce, coma lentamente en su lugar.

3. Hecho con alcohol.

AVOT del alcohol es mejor para negarse a abandonar el alcohol alcohol en sí mismo un calorie alto, e incluso incita al apetito. Además, usando alcohol, tenemos miedo de controlar sobre usted y por encima de la cantidad de alimentos comprensibles.

4. Más agua

Para resolver el equilibrio de agua en el organismo para establecer la retirada de toxinas, beber litro / un medio no carbonato por día. Esto acelerará con precisión el proceso.

5. Cartigridge

Inolvidable sobre los deportes! Haga en la mañana, muévase más en el flujo y haga que la punzora antes de acostarse. Si el tiempo, vaya al gimnasio, no menos de 3 veces a la semana. Preferencia para obtener mejores cargas de cartón.

6. Dormir largo

Bueno, lo más importante es un sueño saludable! Para que el proceso de pérdida de peso aceleró, el cuerpo necesita un descanso y la falta de estrés. ¡Por lo tanto, necesita dormir al menos 8 horas al día y dormir lo suficiente! Luego, el nuevo día para empezar, estará de buen humor, toda la fuerza y ​​la energía.