Good Lifestyle

¿Qué prefieres comer para el desayuno? ¿Muesli? ¿Granola? ¿Barras de energía útiles? ¿Pasta de Oakhovaya con pan integral? Te decepcionaremos, pero esta no es la mejor opción para un confortable desayuno. Y es por eso:

Muesli y Granola
Las gachas de avena entera son realmente buenas para la salud. Los carbohidratos adecuados en su composición se digieren lentamente y se saturan con energía a la cena. Los beneficios de Muesli Popular, los granolas, la creación rápida de escamas es muy dudosa. Estos son productos fáciles. Además de los problemas con la digestión y el sobrepeso, ya no traerán nada a su cuerpo.



Panadería
Cruasanes fragantes o magníficos bollos con una taza de café recién elaborado: la opción perfecta para el comienzo del día. Pero no debes engañarte a ti mismo. Este desayuno contiene una gran cantidad de calorías y un alto índice glucémico. Él no saturará con energía durante mucho tiempo y no le dará al vigor, ya que se muestran en la publicidad.




Bar
El chocolate o las barras de energía tan populares pueden apagar rápidamente el hambre. Pero también le devolverá rápidamente en unos minutos. Y también quiere doblemente más fuerte.


Un sándwich de salchicha
El desayuno tradicional para nuestra latitud en forma de sándwich con salchicha tampoco es la opción de desayuno más útil. El pan blanco contiene una gran cantidad de carbohidratos rápidos, salchichas - grasas dañinas. Lo más probable es que un desayuno sea directo a los depósitos de grasa, y no sature energía.

Comida rápida
Todos saben sobre los peligros de Fastfud. Sin embargo, muchos continúan usando hamburguesas con papa fri. Tal hábito en el futuro provocará inevitablemente a la falla del metabolismo y el ajuste de peso adicional.


Desayuno rápido
Todo tipo de bolas dulces de chocolate o lácteas seduce muchas velocidades de su cocina. Pero si te importa la salud y la belleza de su cuerpo, es mejor abandonarlas en absoluto, si no quiere problemas con trastornos metabólicos deteriorados, estómago, intestinos y obesidad.




Queso fundido
Muchos creen que el queso derretido, a diferencia de Fastfud, por ejemplo, es útil. Pero no lo es. Primero, el queso derretido es un producto de calorías muy alto que consiste casi completamente fuera de las grasas. Si se ocupa de su figura, este producto está exactamente prohibido. En segundo lugar, la mayoría de las crudas que se venden en las tiendas contienen una gran cantidad de aditivos y sales dañinos. Los niños, alergias y personas con enfermedades de los riesgos gastrointestinales gastrointestinales están con precisión contraindicados.

Queso cuajada
Ay, el queso de cuajada dulce no tiene nada que ver con el requesón ordinario, que es realmente útil para la salud. Como regla general, consisten en aceites hidrolilizados dañinos, azúcar, aditivos y conservantes de sabor.


Jugos de paquetes
Incluso los jugos frescos no son la mejor adición al desayuno. Una gran cantidad de ácidos orgánicos contenidos en jugo, porque causa irritación de la mucosa gástrica. Los beneficios de los jugos y el habla empaquetados no pueden ser. Azúcar, conservantes, aditivos de gusto: definitivamente no beneficiarán a su cuerpo.




Pasta de chocolate y nuez
La pasta de chocolate o nuez es un producto de alta calorías que contiene una gran cantidad de carbohidratos rápidos. No es la mejor opción para el desayuno ... Además, la mayoría de estas pastas no tienen en su composición de nueces y chocolate. Básicamente, esta es una combinación de aceites vegetales hidrolizados dañinos: palma o coco, manteca de cacao, azúcar y lecitina.