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Está muy contento de que el mundo esté ganando cada vez más popularidad de realizar un estilo de vida saludable, una nutrición y deportes adecuados. Ya no está de moda fumar y beber alcohol, belleza y salud, ahora en prioridad. Por lo tanto, hemos preparado información interesante e importante para cualquier persona que siga su nutrición. Lea más sobre 10 Superfudes que debe incluir en su dieta.
Cabe señalar que los Superfudi son productos que contienen una alta tasa de sustancias beneficiosos para el cuerpo, pero esto no es un biodato artificial, sino productos vegetales.

1. Película.
Se sabe que el antiguo cine de Inki Eli todos los días, ya que casi no hay más que la cantidad de vitaminas en comparación con otras papillas. Por el número de fósforo, no es inferior a pescar en absoluto, exactamente, como en el contenido del hierro. También en el cine contiene vitaminas B, A, E, S, fibra, zinc, potasio, magnesio y manganeso.

2. Keyl
CALE - Mega-Popular AHORA NADE COL. Se convirtió en un éxito indudable en la dieta dietética. Debe usarse regularmente, ya que conduce a niveles normales de colesterol, calidad y actividad de las hormonas, ayuda a matar los procesos inflamatorios en el cuerpo. También Kale es rica en antioxidantes que previenen el cáncer, el calcio, el hierro, el magnesio, las vitaminas A, B6, K.


3. Semillas Chia
Las semillas de Chia están perfectamente saturadas y te ayudan a deshacerse del exceso de peso, al tiempo que mejora el proceso de digestión. Debe decirse que estas semillas mágicas son bastante caras, pero su influencia en el cuerpo se justifica.

4. Bayas Godzhi
Estas bayas rojas apetitosas son consideradas una de las superthers más populares. Las bayas de Goji están mejorando perfectamente la inmunidad, rejuvenecen el cuerpo, tonificando sus células. Sus siglos se utilizan en el Tíbet y China para mejorar el trabajo del corazón y prevenir el cáncer.


5. Guarana
Guaran se considera una energía natural, ya que contiene una gran cantidad de cafeína. Tonos y estallar, mejora el rendimiento y generalmente fortalece el sistema nervioso.

6. Frijoles de cacao
Los frijoles de cacao serán rescatados por dientes dulces, debido a ellos, puede cocinar un chocolate útil. Cocoa Bobah contiene una gran cantidad de antioxidantes y elementos que afectan positivamente la condición de la piel, el cabello y las uñas.


7. assai bayas
Las bayas ASAI fueron merecidamente llamadas "Berry Molding". Los científicos han descubierto una gran cantidad de antioxidantes, ácidos grasos, fibra, vitaminas. Es cierto, en la última forma que no podemos obtenerlos, pero siempre puede comprar las bayas ASAI en forma congelada.


8. Semillas de cannabis.
Se ha demostrado que las semillas de cannabis son muy nutritivas. Con su ayuda, han sido tratados con enfermedades asociadas con el estómago, el corazón y los buques. También contienen una gran cantidad de aminoácidos, magnesio, zinc, potasio y hierro.

9. Physalis
Si en nuestra cultura, el Physalis se usó previamente solo para crear ramos, luego en Bulgaria, Irak y Asia, siempre fue una adición útil y deliciosa a los postres. Recuerde que Physalis trata la enfermedad renal, el reumatismo, la gota y los problemas respiratorios.


10. SPIRULINA
La espirulina es una alga, que reduce la cantidad de azúcar en la sangre, trata las enfermedades del tracto respiratorio, la tuberculosis e incluso cura las heridas.