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Las verduras verdes no solo se consideran "tónico" para el sistema digestivo mediante abundante contenido de fibra, sino también con muchas vitaminas esenciales al cuerpo. Además, las verduras verdes también ayudan al proceso de pérdida de peso. Pero, ¿consume demasiadas verduras verdes? ¡Vamos a con nosotros "Cara llamada" ¡Verduras que no debes usar demasiado en las comidas diarias!

1. rizado

Kale es una de las verduras favoritas debido a su alto valor nutricional, que contiene menos calorías, pero muchas fibras, vitaminas (A, C, K) y hierro. Este tipo de riqueza es preferida por muchas amas de casa porque puede combatir el envejecimiento, prevenir el cáncer, antiinflamatorio, reducir el colesterol y especialmente se utiliza para muchos menús de pérdida de peso.

Pero, no se debe a que sus efectos usen demasiado este vegetal, porque Kale contiene un alto contenido de potasio, no es bueno para las personas con riñones débiles. Además, Kale contiene el complejo de Rafinosa que el cuerpo no puede digerir, por lo que seremos síntomas suaves al comerlos demasiado.

2. RAU

Mong es un vegetal que generalmente aparece en las comidas del día de verano debido a los efectos de enfriamiento. Además, esta verdura también es muy apreciada debido a la abundante contenido de vitamina A, C y hierro, ayuda con la sangre. Esta verdura es muy buena para la anemia, las personas obesas, las personas con enfermedad cardiovascular y ayudan a mejorar el sistema inmunológico de su cuerpo.

Pero no lo comas si estás sufriendo de dolor de estómago, diarrea o cálculos renales. Además, comer demasiado al cuerpo hará que el cuerpo absorba los nutrientes pobres. El moco en un vegetal también contribuye a tus dientes con placa y manchas.

3. Chua

Los tomates son alimentos familiares y están casi presentes en todas las comidas de los vietnamitas. En tomates que contienen muchos minerales, vitaminas A, C, potasio y antioxidantes. Esto es alimento para mejorar la visión, aligerar la piel, el anticáncer y reducir el azúcar en la sangre.

Sin embargo, no buenos tomates para todos. Los tomates no son adecuados para personas con problemas de estómago, estimulan el síndrome del intestino, que están experimentando problemas renales y urinarios. Además, el abuso de los tomates en todas las comidas puede hacer que el cuerpo haga el cuerpo con las enfermedades de las piedras de riñón, el reflujo ácido, la artritis, las alergias y las migrañas.

4.Ruu mejilla

Las mejillas se usan a menudo para cocinar sopa o usar una bebida de enfriamiento durante los días calurosos de verano. No solo es la alimentación, las verduras también tienen muchas farmacias que deben usarse como "remedio" para ayudar a diuréticos, desintoxicaciones, hemosisas, ayudando a mejorar la piel y cíclica.

Sin embargo, debido a que es un vegetal con farmacia, por lo que si abuse de las mejillas frescas, será fácil encontrar la diarrea, los trastornos gastrointestinales, el aumento del azúcar en la sangre y el colesterol en la sangre. Para las mujeres, el uso de demasiadas mejillas reducirá el embarazo y aumentará el riesgo de aborto espontáneo.

5. Lau mañana

La gloria de la mañana a menudo aparece en las comidas con muchos platos de procesamiento atractivos, como freír, hervidos o sopa de cocción. En espinacas contiene muchos altos vitaminas A, C y alto contenido de hierro. Comer las verduras giratorias ayudará a reducir los niveles de colesterol en la sangre, tratar la anemia, tratar la ictericia y los problemas hepáticos, aumentar el sistema inmunológico, el anticancerencero, la indigestión y se pueden usar para apoyar las carreteras de tratamiento diabético son bajas en calorías.

Sin embargo, en espinacas por lo general, hay muchos parásitos como los gusanos, San, V.V. Por lo tanto, comer demasiadas espinacas de no limpieza conducirán a la infección de gusanos. Además, el consumo de demasiadas espinacas también causa dispepsia y dolor abdominal. Además, las personas con piedras de riñón, gota, tienen una herida suave o dolor de hueso, no debe comer espinacas.

6.

Las zanahorias son alimentos que contienen muchas vitaminas A, C, azúcar, hierro, sales minerales y fibra. Comer muchas zanahorias ayudará a mejorar la visión, tratar la anemia y mejorar la inmunidad del cuerpo.

Aunque las zanahorias son deliciosas comidas y muchas nutrición, no debe abusar de demasiadas zanahorias porque su cuerpo no puede convertir todos los betacarotes en zanahorias. Esta sustancia causará ojos amarillos, ictericia, anorexia con las mismas manifestaciones de la enfermedad hepática. Además, si las mujeres comen demasiadas zanahorias, podrán afectar los períodos menstruales, inhibir la ovulación debido a la tolera de grandes cantidades de carotenoides en este tubérculo.

7. cañón

El café, especialmente el cañón de sal, es un plato favorito de muchos vietnamitas. En una gran cantidad de nutrientes tales como vitamina E, P, proteínas, minerales y en particular de sustancias que contengan esa ayudar a inhibir tumores nightshade de soda. Sin embargo, en Greenfish también contiene la cantidad de toxina Solanina con un alto nivel de 5 - 10 veces el umbral de seguridad para el cuerpo. Este veneno puede causar trastornos neurológicos, la digestión, parálisis corporal, pérdida de sensibilidad, incluso peligroso para la vida.

Además, los cañones de sal son también una Relacionado Top-platos advertido a cáncer de estómago, cáncer de hígado.

En resumen, si bien los vegetales verdes son muy buenos para el cuerpo, ayudando a mejorar el veneno y las vitaminas para el cuerpo, no debe comer demasiado de un cierto vegetal verde. En las comidas diarias, debe coordinar muchos vegetales para absorber las vitaminas y minerales en los vegetales verdes de una manera completa y razonable. Además de evitar el abuso más de un vegetal específico, encontrar el lugar de celebración de los vegetales verdes seguras. Los vegetales desconocidos se originaron, siendo pesticidas pendientes o estimulantes del crecimiento hará que el cuerpo a ser envenenado, causando cáncer, infertilidad, debilidad del sistema inmunológico, causando daños en el sistema nervioso y también la causa de la enfermedad de Parkinson.