6 aceites esenciales te ayudan a reducir el estrés!
¡6 aceites esenciales a continuación te ayudarán a pasar un estrés efectivo!
¡La vida moderna con trabajo de superficie inevitablemente te estresará! Sin embargo, si tiene un estrés regular durante mucho tiempo, su cuerpo se encontrará con muchos problemas neurológicos, cardiovasculares, digestivos, V.V. Por lo tanto, liberando el estrés todos los días es necesario para proteger su salud. ¡6 aceites esenciales a continuación te ayudarán a pasar un estrés efectivo!
- Aceite de lavanda
Con las estructuras químicas complejas que constan de aproximadamente 150 ingredientes y antioxidantes activos diferentes, incluidos los componentes principales, como el acetato Linalol, Lavandulylyl, lainilo, los aceites esenciales de lavanda funcionan bien en la reducción del estrés, ayudando al espíritu de relajación, regulando la frecuencia cardíaca y reduce la ansiedad. Por lo tanto, cuando usted está estresado o desgarrador desgarrador debido al estrés y la ansiedad, aplique unas gotas de aceite de lavanda después de su oído y un suave masaje para relajarse. También puede mezclar un pequeño aceite esencial de lavanda en agua tibia para bañarse o usar la lámpara de aceite esencial para difundir aceite de lavanda en toda la habitación. Si desea una buena noche de sueño, use el aceite esencial de lavanda para evitarlo.
- Aceite de rosa
Tener un efecto emocional estable, calmar los ataques de pánico, los choques psicológicos o las emociones negativas cuando triste, reducen la ansiedad, el estrés y la depresión, los aceites esenciales de rosa son uno de los tipos del mejor aceite esencial para su nervioso. Puedes pequeñas gotas de aceites esenciales de rosa en tazones calientes y saunas calientes con aceite esencial de rosa o usar el difusor de aceite esencial del aroma del aceite de rosa en toda la habitación. También puede unas gotas pequeñas de aceite esencial de rosa en agua de baño para bañarse o de agua tibia para remojar sus pies.
- Aceite esencial de crisantemo
Los aceites esenciales de crisantemo, con aroma dulce, tienen el efecto de la relajante neurología, reduciendo la ansiedad y el estrés. Por lo tanto, cuando tiene trastornos ansiosos a un estrés suave y medio o demasiado estresante debido al trabajo, use un poco de aceite esencial de crisantemo diluido para un masaje suave. También puede gotas pequeñas de aceite esencial de crisantemo en un tanque de agua de baño cálido para aumentar la relajación.
- Aceite de jazmín
Se ha demostrado que el aceite esencial de jazmín con un asqueroso aroma reduce los efectos estresantes, aloje los nervios centrales, pero no causa somnolencia. Por lo tanto, si está subrayado, tome un olor a aceite de jazmín o use la lámpara de aceite esencial para difundir el olor del aceite de jazmín a lo largo de su espacio.
- Mentol
Los aceites esenciales de menta con dos sustancias principales activas son Menthol y Menthone, tienen el efecto de expandir los vasos sanguíneos, que mejora el oxígeno al cerebro y reduce los dolores de cabeza debido al estrés nervioso. Por lo tanto, cuando sea tenso, aplique 2-3 gotas de aceite esencial de menta después de la oreja o diluya 3 gotas de aceite esencial de menta con aceite de coco y 1 cucharada de agua y frótelos en el templo. También puede usar aceite esencial de menta para estimular la energía para trabajar cuando se sienta perezosamente, falta de energía. Debe pagar notas especiales para no dejar que el aceite esencial de menta se pegue en sus ojos porque puede irritar la córnea.
- Aceite esencial limón
Aceite esencial de limón con un fragante característico. Este tipo de aceite esencial puede mejorar el estado de ánimo, reducir la depresión, aumentar la energía de trabajo y la capacidad de concentrarse, calmar el estímulo nervioso. Puede tomar aceite esencial de limón con aceites esenciales para el aroma extendido por toda la habitación o unas gotas de aceite esencial de limón en agua caliente y tormenta directamente.
