Good Lifestyle

Debido a la traducción de COVID19, las escuelas secundarias durarán el segundo año del año escolar 2019-2020 a mediados de julio de 2020. Por lo tanto, los estudiantes pasarán por casi 2 meses de verano que estudian en la escuela en comparación con cada año. Entre el sol caliente hasta casi 40^oC y clase Más de 50 estudiantes en escuelas públicas, no se puede garantizar su salud. Entonces, ¿cómo puede su hijo mantenerse saludable cuando tengan que ir a la escuela durante la estación caliente? ¡Descubre el artículo a continuación!

1. Suplementos nutricionales

Mejore la nutrición de su hijo agregando verduras verdes, frutas, especialmente variedades de vitamina C, leche fresca, yogur y proteínas en las comidas infantiles en casa como el desayuno y la cena. Puede agregar al menú de alimentos frescos, como estacionamiento verde, estacionamiento negro, jalea que hace postre. Cuando su hijo recibe una buena atención de nutrición, aumentará la resistencia, ayudará a su hijo a proteger mejor a los patógenos durante la estación caliente.

2. Añadir agua y electrolito.

Si la escuela está disponible, su hijo tiene una taza separada con un agua potable en la escuela. El uso de una taza separada ayudará a los niños a prevenir enfermedades infecciosas y bacterias, virus. En caso de que el campo no tenga agua potable, puede preparar su propia botella de agua y recordarle a su hijo que beba agua regularmente para enfriar. Cuando voy a la escuela, la exudación es sudorosa y cansada de la luz del sol, puede darle agua a su hijo a suplementar el electrolito (compensación del agua), lo que ayuda a su hijo a recuperarse mejor.

3. Evita fuerte fitness.

En clima cálido, recuérdele a su hijo que evite un fuerte fitness, especialmente al aire libre. Cuando es fuerte aptitud al aire libre, son propensos a la deshidratación, el sol. Si no se compensa y se maneja con prontitud, puede ser peligroso para el niño. Solo debe administrar su aptitud física en la tarde fresca y debe ser compensada en el tiempo.

4. No bebas hielo frío.

Recuérdele a su hijo sin beber hielo frío para refrescarse con hielo frío sin enfriamiento, sino que también puede causar dolor de garganta. Para los niños sufren o sujese, bebiendo agua fría, lo que hace que el cuerpo induzca calor y aumente el riesgo de fiebre.

5. No encienda directamente el ventilador ni use el acondicionador de aire para enfriamiento de emergencia

Cuando estoy caliente y sudoroso, a menudo tengo la costumbre de correr directamente al ventilador o el aire acondicionado para enfriar. Sin embargo, esta forma de hacer podría causar que el bebé de los poros de apertura y el aire frío penetre repentinamente en él.

6. No salga repentinamente en un ambiente frío-frío.

En muchas escuelas, sus aulas pueden tener aire acondicionado. Por lo tanto, los niños repentinos en el ambiente frío en frío dentro y fuera del aula pueden hacer que sus cuerpos no se ajusten por el fenómeno térmico "shock". Esto es fácil de hacer que los niños se sientan o se encuentran con otros problemas de salud. Los padres deben recordar a sus hijos antes de abandonar la clase con aire acondicionado, por lo que se paran en la puerta de la clase, la frontera entre el ambiente fresco y el calor para que el cuerpo se familiarice gradualmente para agotarse cuando sea necesario.

7. No comas bocadillos en la puerta de la escuela.

El clima caliente es una condición ideal para bacterias, virus y parásitos desarrollados. Por lo tanto, deben evitarse absolutamente comer, beber bocadillos vendidos en la puerta de la escuela para evitar el riesgo de intoxicación alimentaria.

8. Limpie regularmente el cuerpo limpio.

El sol caliente los hace salir del sudor y puede estar picable o desarrollado por enfermedades bacterianas de la piel. Por lo tanto, debe limpiarse regularmente y limpiarse para evitar enfermedades de la piel. Al mismo tiempo, el baño limpio también ayudará a los niños a enfriarse mejor.