Good Lifestyle

Nuestro cuerpo es nuestro hogar, donde dormimos y nos despertamos todos los días, y llevamos a todas partes. Pero muchas personas tienen dificultades para aceptar y amar su propio cuerpo, por numerosas razones. Hay aquellos que se encuentran muy por encima o por debajo del peso, las marcas de odio, como las estrías y las cicatrices, o presentan algún tipo de característica que tiene dificultades para aceptar. No importa su caso, si no puede amar su propio cuerpo y necesita ayuda para esto, este texto da algunos consejos.

¡Pero ten cuidado! Nunca debe perder esperanzas porque uno u otro consejo no funcionó para su caso. Lo que siempre funciona es buscar la ayuda de las personas que te aman por quién eres y entienden que usted y su cuerpo son dignos de gran afecto, independientemente de cómo sean! Sigue los 7 consejos para amar tu propio cuerpo.

1. Hacer que la atención automática sea una prioridad.

Si el cuidado es uno de los pasos principales en el proceso de autoamor. ¿Cómo se cuidan? ¿Cuáles son los elementos en tu vida que te hacen sentir aceptado, amado y consolado? Las respuestas para esto son actos de autocuidado. Si le gusta tomar té tan pronto como se despierte y se sienta bien cuando haga esto, haga que este té sea una prioridad.

Pero a veces, sentirse bien no significa hacer solo lo que estamos acostumbrados. Por ejemplo, si lo sabe después de un paseo de 10 minutos, se siente bien, pero tiene dificultades para comenzar, este paseo sigue siendo un tipo de autocuidado, y debe hacerse prioridad.

2. Tener gratitud

Tu cuerpo es funcional. Te permite vivir y apreciar las bellezas del mundo, incluidos los recuerdos y las experiencias que más amas. ¡Así que nada más natural que amarte por ello: tenga gratitud!

3. Convertir con el espejo.

A menudo, el espejo es enemigo de aquellos que no pueden amar su propio cuerpo, ¡sino que sabías que esta arma puede ser utilizada para siempre? ¡Eso es correcto!

Diariamente, trata de ignorar las voces internas durante unos segundos, mira a los ojos y dicen: "Te amo". Algo que se ve tan simple tiene efectos impresionantes cuando se transforma en un hábito. Además, puede pegar notas en la superficie del espejo que dice: "¡Tu cuerpo es hermoso!", O "Te mereces todo bien". Puedes Caprichar en la creatividad.

4. Aceptar cumplidos.

Al igual que hablar con el espejo, necesitas aceptar los cumplidos de otras personas que te aman. Esto indica que se preocupan por usted y reconocen su valor, ¡y esto es increíble! Más aún, cuando ya está trabajando con los "autocompletos" durante algún tiempo.

5. Movimiento

¡No importa cómo - el movimiento es esencial para cada ser humano! Cuando nos movemos de alguna manera, ya sea para llevar al perro a caminar o bailar nuestra música favorita, el cuerpo responde, y nos hace sentir muy bien.

6. buscar

¿Sabías que muchas personas sufren de algún tipo de desorden de alimentos y no entienden de qué están pasando? Si sospechas que estás en este tipo de situación, ¡busca ayuda! Algunas pistas son: para preocuparse demasiado por el peso, tenga mucho miedo de obtener peso, entren en dietas constantemente y come constantemente en situaciones de estrés o ansiedad. Si se identifica con algo, comuníquese con un profesional de la salud para comprender si ese es su caso.

7. Si tratas a un mejor amigo.

¿Le dirías a un mejor amigo "Eres muy delgado, necesitas comer más"? O: "Tu cuerpo es feo y lo odio"? No. Nadie lo haría con tu mejor amigo.

Si tratamos a nuestros mejores amigos con atención, afecto, tolerancia y amor, ¿por qué no hacemos esto con nuestro propio cuerpo? Por lo tanto, el último ejercicio y la punta es para que intente tratar su cuerpo siempre, ya que trataría a un ser querido.