Good Lifestyle

La felicidad de cada persona, ya sea hombre o mujer, comienza con el amor propio. Es simplemente imposible encontrar la paz interior y la felicidad si no aprendes a amarte a ti mismo primero. Autoestima, autoestima y confianza en sí mismo: todo esto solo se puede construir sobre una base sólida de amor, cuidado y respeto por sí mismo. No importa cómo sea tratado con sus amigos, familiares o paradores, porque todavía terminará sintiéndose mal si no se enamore de sí mismo antes de nada. Lo más importante es aceptar quién eres con todas tus pasiones, fortalezas, debilidades, talentos, errores y más. Hagamos un viaje dentro de nosotros mismos y exploremos las 6 formas poderosas de practicar el amor propio.

Separar un 'tiempo para ella' todos los días

No importa si usted es una madre ocupada, una empresaria, un deportista o todas las opciones anteriores, es importante tener algún tiempo para usted todos los días. Este es el momento en que pasas solo contigo mismo y afloja con tus sentimientos, deseos, escucha al mundo que te rodea y se prepara para comenzar el día. Es bueno tener al menos 15 minutos por la mañana solo para que haga meditación o alguna otra práctica de atención completa antes de que el resto del mundo se despierta. Este es el momento en que encuentra su saldo y se prepara para enfrentar lo que sea para venir. Puede hacer cualquier cosa: lea un libro, tome una taza de café, haga yoga, corre o simplemente busque la ventana. Este es el momento de conectarse con su ser interior y con la paz que siempre está dentro de usted, sin importar lo que esté sucediendo.

Acepta lo que sientes

Acepte usted mismo es difícil para la mayoría de nosotros, porque nadie lo enseña realmente ni para niños o adultos. Como niños, aprendemos que la aceptación de nuestros padres es la más importante, entonces se extiende a compañeros de escuela, maestros, estudiantes de colegas, compañeros de trabajo y sociedad en general. Pero, ¿qué hay de aceptarte por quién eres realmente? Esto es lo más importante del mundo. Es más fácil hacer esto cuando se sienta bien y feliz, simplemente aceptas a la persona que eres y lo que te sientes en este momento. ¡Es tan natural! Pero cuando se siente hacia abajo, enojado o herido, solo quieres hacer que ese sentimiento se vaya, no puedes sobrevivir, preferirías cambiar tu enfoque para ver un programa de televisión, conseguir algo para beber o cualquier otra distracción. El hecho es que también debe estar presente en estos estados. Vive a través de ellos, no los elimine, y se irán porque nada es constante, ni siquiera el dolor. De lo contrario, las emociones reprimidas pueden convertirse en problemas más grandes e incluso llevar a problemas de salud.

Amo tu cuerpo

Tu cuerpo es el precioso templo de tu mente, alma y espíritu que te permite vivir tu vida al máximo. Le permite experimentar emociones, comunicarse con personas, ser creativas y construir relaciones significativas. Este cuerpo es lo primero que sabemos cuando nacemos porque aprendemos a darnos cuenta del medio ambiente utilizando nuestros sentidos. Aprenda a aceptar y amar este hermoso cuerpo porque su vida no sería posible sin ella. Reserve un tiempo para alimentarlo con alimentos saludables, crear una dieta adecuada para usted, hacer algunos ejercicios para que sea más saludable y trate de hacer yoga o Qigong para volver a conectarse con su cuerpo en todos los niveles. Tu cuerpo tiene su propio ritmo y necesidades. Puede sentirse cansado cuando se mantiene despierto hasta tarde y puede que tenga que salir a caminar cuando prefiera quedarse en casa para ver un programa de televisión. Aprenda a escuchar su cuerpo y, a medida que lo hace más feliz, su estado de ánimo y el ritmo de toda su vida también cambiarán para mejor.

Salir de las relaciones tóxicas.

Puedes pensar que amas completamente, pero eso no será cierto hasta que salga de todas las relaciones tóxicas de su vida. Siéntate y haz una lista de todas las personas que tienen el hábito de humillarlo, tratarte con una falta de respeto y despreciarla de cualquier otra manera. No importa si son tus padres, pareja o un querido amigo. Sé fiel a ti mismo y miralo por lo que realmente son. Después de que te das cuenta de que hay personas en tu vida que te hacen infeliz, es hora de hacer cambios. Si no puede dejarlos ir (todavía), piense en rastrear los límites con ellos. No tenga miedo de hablar cuando te lastime o digan lo que hacen o dicen. Un simple 'Esto no es bueno para mí' es bastante importante porque algunas personas simplemente no pueden entender el impacto que tienen sobre los demás.

Organizar

La mayoría de las veces, nuestros alrededores reflejan lo que está dentro de nosotros, nuestro humor, emociones y pasiones en la vida. Y viceversa, las cosas con nosotros nos rodean tienen un impacto en nuestra psique, humor e inspiración. Por eso es tan importante organizar el espacio a tu alrededor. Comience con su habitación y el armario, es el lugar donde se encuentran la mayoría de las cosas antiguas e inútiles. Separe las cosas que le guste y quiera usar las cosas viejas o con las que simplemente no se siente conectado. Siempre puedes donarlos o incluso venderlos si lo deseas. Organizar su armario hará espacio para que las cosas nuevas ingresen a su vida, incluidas las nuevas relaciones, pasatiempos y eventos positivos. Organice toda su hogar, ya que esto tiene un impacto directo en su sentido de seguridad, felicidad y salud.

Haz algo que amas

Cuando te amas, naturalmente quieres hacer las cosas que te traigan alegría y felicidad. Y viceversa, si haces las cosas que amas, también acumula amor por ti mismo, a medida que aumenta la autoestima y la confianza en sí mismo que te convierten en un ser humano más feliz. No tiene que convertirse en un profesional o un especialista para ser feliz con lo que hace, ¡es el proceso que más importa! Si te gusta correr y te hace sentir mejor, crea el hábito y lo aprovecha. Si te gusta pintar o dibujar, haz esto cuando tengas tiempo libre y te sentirás mejor. Haz algo no por los demás y no porque trae prestigio o dinero, sino porque simplemente te hace feliz es una forma segura de practicar el amor propio.