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La sandía es ciertamente la fruta de verano preferida por muchos. Es muy bueno, se presta como un bocadillo, como un batido o como un postre y también se puede agregar a los platos salados. Las sandías también están llenas de vitaminas y tienen un contenido bajo en calorías, un gran combo si lo piensas. Hoy compartimos algunas características de la sandía que probablemente no sabías y tal vez te harán querer comerlo con más frecuencia.

1. Muy alto contenido de agua.

La sandía está hecha para el 91% de agua y es dulce y deliciosa sin tener un regusto acuoso. Es una excelente manera de mantenerse hidratado si no eres una de esas personas que solo pueden beber esas 8 vasos de agua al día. Ahora ya no tienes excusas, solo un bocadillo de sandía y te sentirás hidratado.

2. Contenido bajo en calorías

La sandía tiene solo 46 calorías por porción y, vamos a enfrentarlo, este valor es decididamente bajo para algo dulce como la sandía. ¿Sabes lo que significa, ¿verdad? Que puedes agregarlo a las ensaladas de frutas e incluso a las ensaladas, dará sabor y grosor sin esas toneladas de más calorías. Es un gran refrigerio para aquellos que desean perder peso y perder peso porque gracias a su contenido de agua, será saludable y sabroso.

3. Hay muchas variedades.

Hay tantos tipos de sandías. Hay personas con y sin semillas, pequeñas y enormes, rosadas y amarillas y todas tienen un sabor ligeramente diferente entre ellos, esto para hacerte probar todo tipo de sandía disponible. Nunca te arrepentirás de esa elección y también puedes encontrar tu nuevo favorito.

4. Rico en antioxidantes.

¿Alguna vez has oído hablar de Lycopene? Es un antioxidante grande y poderoso que da frutas y verduras que típicas de color rojizo y favorece la salud del corazón. También dice que protege la piel de las quemaduras y que puede prevenir algunos tipos de cáncer. Los tomates están llenos de licopeno, pero la sandía tiene más de tomates.

5. Mantén tus ojos saludables.

La sandía está llena de vitamina A que, como todos sabemos, es importante para la salud ocular y para una buena vista. Así que comer una rebanada de sandía al día puede ser realmente útil para la salud ocular. Esto es especialmente importante para aquellos que pasan mucho tiempo para solucionar una pantalla, exactamente, como la mayoría de nosotros.

6. indicado para el cabello Cuero

Dado que la sandía es rica en agua, vitamina A y vitamina C, es excepcional para la piel y el cabello. El agua se mantiene hidratada, la vitamina A funciona para mantener la piel joven, soda y elástica, mientras que la vitamina C ayuda a mantener el cabello fuerte y brillante.

7. Excelente para el digestión

Nadie quiere tener problemas de digestión y, de hecho, con sandía, realmente puede tener beneficios para el sistema digestivo. El alto contenido de agua es excelente para una digestión efectiva, incluso solo un dedo de sandía es bueno para la digestión. Básicamente, comer una pequeña sandía de vez en cuando y su digestión hará un salto de nivel.