Good Lifestyle

El chocolate es un placer y un pecado de glotonería, que se aplica a la mayoría de nosotros. En muchos impotentes, escribimos en Google Preguntas como "Búsqueda de barras porque me siento como el chocolate". o "¿Por qué son adictos al chocolate?". No te preocupes, no estás solo. Incluso si no tiene una inclinación natural por los dulces, el chocolate tiene de esa manera tan tentadora para satisfacer pequeños antojos y pequeñas ausencias, para perdonar nada.

De las deficiencias nutricionales a los mitos culturales, aquí están todas las razones que explican por qué su cuerpo no puede hacer sin una zapatilla de deporte.

El mito de PMS

Ahora nos dice que las mujeres necesitan chocolate cuando están en la fase premenstrual. La única evidencia científica detrás de todo es el mercado de chocolate a lo largo de los años. Las mujeres están convencidas de que lo necesitan en ese momento del mes, sino solo por la información errónea y el condicionamiento cultural que sigue siendo perpetrado.

¡Adiós estrés!

El chocolate es un poderoso antiestrés. Cualquier persona que vive en 2020 sabe lo que puede dar un poderoso alivio. Pero incluso si parece una solución rápida para un mal humor, el chocolate levanta el nivel de azúcar en la sangre muy alto, creando un ciclo vicioso de diente dulce continuo.

azúcares añadidos

A menos que no esté comprando una barra de chocolate oscura en la confianza biológica de su tienda, probablemente esté comprando chocolate con leche que contenga una pequeña cantidad de cacao y una gran cantidad de azúcar y carbohidratos. Si agregamos las especias, como el caramelo o el malvavisco, y la montaña de azúcar que ponemos en circulación en nuestro cuerpo, el deseo de chocolate solo crecerá.

Deficiencia de magnesio

Solo el 20% de las personas toman las necesidades de el magnesio y la escasez está aumentando en las mujeres. El consumo de granos enteros y verduras verdes de hojas oscuras es un gran chocolate remedio alternativo, pero si aún no está convencido, hable con su médico.

Chocolate con lechevschocolate negro

Todos hemos escuchado "¡Pero el chocolate es bueno!". Desafortunadamente, esto se aplica solo al chocolate oscuro con alto contenido de cacao. El chocolate con leche no es tan saludable como piensas y te hace engordar. Sin embargo, el chocolate oscuro debe consumirse con moderación, pocos cuadrados a la vez para tener un efecto antioxidante y otros beneficios para la salud.

Hambre pangs

Cuando tienes hambre, comerás cualquier cosa. El cuerpo intenta correcciones rápidas, como los carbohidratos y los azúcares refinados. Desafortunadamente, estas son solo una forma correcta de elevar los niveles de azúcar en la sangre porque después de que se devolverá muy poco el hambre. Primer paso: beber un vaso de agua. Segundo paso: Haz un bocadillo salado saludable antes de pasar al postre.

Necesito cafeína

Algunos de nosotros usamos chocolate para despertar un poco '. El chocolate contiene cafeína (el chocolate oscuro tiene más) que puede estimular el sistema nervioso central, lo que aumenta la demanda de chocolate por parte del cuerpo. ¡Mejor una mezcla de cereal para obtener un impulso de energía!

Libera dopamina y serotonina

Cada vez que el cuerpo experimenta algo agradable, libera sustancias como la serotonina o la alteración del estado de ánimo de la dopamina. Los niveles de dopamina y serotonina se determinan en parte por la genética, pero las preferencias alimentarias y el consumo de chocolate juegan un papel importante.

Un afrodisíaco natural

Las fresas cubiertas con chocolate son un componente conocido en los juegos eróticos de la seducción y hay una razón para eso. El chocolate contiene teobromina, un químico conocido por estimular la frecuencia cardíaca y la emoción. Una comida que nos hace sentir tan vivos solo puede ser adictivo ...

El embarazo

El chocolate es una de las razones principales por las que las mujeres embarazadas pueden comer una cantidad anormal de comida chatarra sin sentirse satisfecho. Comer chocolate durante el embarazo puede ser realmente beneficioso, es importante asegurarse de que todo lo que esté comiendo sea rico en flavonoides.

Es como una droga, e incluso tu cerebro lo sabe.

Un químico naturalmente presente en el cerebro, llamado encefalina, es una de las razones principales por las que el chocolate crea así la dependencia de los humanos. En un estudio realizado con ratas, los roedores que han consumido M & MS registraron un aumento significativo en esta sustancia, que activó los receptores opioides de la misma manera en que actúan los narcóticos o la morfina más poderosos.

Es un ritual

Muchos de nosotros tenemos su propio ritual de postre. Al final de un largo día, ¿a quien no le gusta disfrutar de un pequeño placer? Y haznos este pequeño regalo al mismo tiempo, todos los días solo pueden crear una pequeña adicción. Si siempre le das una bola de helado de chocolate, evalúa la posibilidad de cambiar los hábitos, y cambiar a té verde o una fruta todas las noches.

Niveles bajos de azúcar en la sangre

Si pasa demasiado tiempo entre una comida y otra, o simplemente salta, ¡no puedes querer bocadillos dulces y rápidos! El azúcar da energía de inmediato, pero es fugaz. Comer, en su lugar, los alimentos con altos contenidos de fibra que mantienen el nivel de azúcar en la sangre bajo control, como la harina de avena puede ser una solución.

Lucha por la salud mental

El chocolate no es un antidepresivo, pero muchas personas lo tratan como tal. Los estudios muestran que aquellos que sufren de depresión comen el doble del chocolate de las personas que no sufren. Es bueno no usarlo como una especie de droga de reemplazo ... solo podría ser una pequeña solución efectiva para sentirse bien.