Alimentos de calorías negativas: sentirse bien y perder peso al comer
Hay alimentos sin azúcar, sin gluten y luego hay comida sin culpa, a los que no gritan la conciencia porque puedes comer tantos como quieras sin engordar! Luego hay otros que tienen la propiedad de quemar nuestro cuerpo más calorías que ellos. Damos un movimiento, elegimos qué poner en la mesa con cuidado y vamos a contactar en forma.
Hay comida sin azúcar, sin gluten y luego hayAlimentos sin fallas¡Aquellos que no gritan la conciencia porque puedes comer tantos como quieras sin engordar! Luego hay otros que tienen la propiedad (casi mágicos o milagrosos) para quemar nuestro cuerpo más calorías que ellos. Son losAlimentos negativos de calorías (Ellos están llamados así) y todos están disponibles. ¡Así que no hay excusas! Damos un movimiento, elegimos qué poner en la mesa con cuidado y vamos a contactar en forma. ¡La primavera está llegando!
El apio
Potasio, magnesio, calcio, fósforo, vitaminas y antioxidantes. Rico en fibra, que ayuda al equilibrio regular del intestino, e incluso bastante rico en agua, lo que funciona mucho con el sentido de la saciedad! Ayuda a lucharHipertensión e inflamación. Bajo el tracto urinario y solo 20 (¡veinte!) Calorías cada 100 gramos. Y si está acostumbrado a comer solo el apio clásico (de los cuales se usan las costas), sepa que también hay algunas variantes, como la rapa del apio (de la cual se usa la raíz) y el corte (se come las hojas ). ¡Solo has echado a perder tu elección!
La coliflor
Incluso la coliflor cae en esta fantástica gama de alimentos. ¡Realmente hay mil colores! El blanco clásico, el púrpura, el rojo, el rojo que, además de contener vitaminas, fibras y para quemar calorías, le permite hacer platos súper coloreados que lo hagan incluso en el ojo.
Los espárragos
Si seguimos comiendo espárragos por más de dos mil años, ¡estará allí! En la antigüedad, se consideró un afrodisíaco, pero también es un poderoso antioxidante, purificador, diurético y drenaje (por esta razón, se considera unGran aliado contra la celulitis!). Es rico en ácido fólico, vitaminas y sales minerales. ¿Necesitas añadir más?
Manzanas
Sí, es un clásico. Pero las propiedades de la manzana (así como deBlackberries, Limones, Frambuesas, Arándanos y Pomelos) Son excepcionales! ¡Muy pocas calorías y muchas vitaminas, sin contar el sentido de la saciedad que nos ayuda a comer menos!
Pollo y pavo
Buenas noticias para el gusto! ¡El pollo y el pavo están entre los fabulosos alimentos negativos de calorías! ¡Son ricos en proteínas y su digestión requiere más energía y calorías que los traen al organismo! ¡Dicho esto, solo tienes que enojarse con tus recetas!
Tomate
Lycopene contenido en los tomates esUno de los antioxidantes más poderosos.¡en naturaleza! Contrastan la formación de radicales libres y ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial. Cotti, crudo, rojo, amarillo, negro. Usted está mimado para la opción.
El chile
El chile es parte de esa gran cantidad deEspecias y hierbas aromáticas. ¡Lo que, además de sus cualidades intrínsecas, nos permite reducir el uso de sal y grasas para dar sabor a platos y, por lo tanto, comer mejor, mayor que menos! Específicamente, el chile contienecapsaicinaLo que da sabilidad y ayuda a curar la artritis, el reumatismo y la neuralgia.
El pepino
16 calorías por 100 gramos. Sólo esto sería suficiente. ¡Y en cambio, las propiedades del pepino son tantas! Además del sabor de verano fresco, contiene ácido tartárico, lo que evita que los carbohidratos se tomen durante las comidas para convertirse en gordos. ¡Y es un diurético efectivo!
Café
El café no trae una gran cantidad de nutrientes. Pero, siempre y cuando esté libre de azúcar y edulcorantes, una taza de café contenga aproximadamente2 calorías ¡Y ayuda a acelerar el metabolismo! ¡Por esta razón está llena de título entre estos alimentos mágicos!
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