Good Lifestyle

Aunque con cierta incertidumbre (un poco para un invierno que parece que nunca se llega, un poco para los primeros días más calurosos que parecen estar atormentados), la temporada está cambiando y la primavera está sobre nosotros. Los días se extienden, las temperaturas son más leves y nuestro cuerpo y nuestro estilo de vida se adaptan. ¿Ha señalado que en estos períodos estamos mucho más expuestos a los quemadores de estómago, reflujo y problemas de digestión? Bueno, en parte depende de nosotros. En la parte no. Y explicamos por qué.

Lo que sucede

Lo que comúnmente llamamosDolor de estómago En el campo médico se llama.Pirosis gástrica(pirosis Término derivado del griego y que significa.acidez ofuego). Con esta definición, nos referimos a esa desagradable sensación de quema, precisamente, en el sistema digestivo y es cuando nuestro estómago produce una cantidad.jugos gástricos Cuanto mayor que el requerido por la digestión, causando una irritación de la mucosa gástrica.

Comida

La causa más frecuente de la quema estomacal es la comida. Puede ser causado por una comida excesivamente abundante, de la elección de alimentos que son poco digeribles o incluso de una fuente de alimentación en absoluto regulada. ¡También las intolerancias (conocidas o no) pueden causar quemaduras de estómago!

Masticar

Por supuesto. Porque a menudo nos olvidamos de ello, pero una mala digestión (y todos los trastornos y dolores que involucran) parte de la mala masticación. Comer a toda prisa y enviar por los pequeños bocadillos masticados obliga al estómago a trabajar mucho más y mucho peor.

Ansiedad y estrés

Además de la comida, también hay otros factores que influyen fuertemente en la salud de nuestro estómago. Estrés, ansiedad, cuidado de antibióticos, algunos medicamentos o infecciones particulares. Estos son los peores factores porque, a diferencia de los problemas de digestión, en estos casos, los trastornos son constantes durante todo el día, con varios picos de dolor o molestia.

Vida saludable y dieta equilibrada.

¡Un ritmo de vida saludable que incluye deportes, descanso y poco estrés, junto con una dieta equilibrada (y luz) puede ayudar a reducir significativamente la quema de estómago!

Aloe vera

Aloe es una planta que puede ser un remedio eficaz para tantos pequeños problemas que deben celebrarse en casa. ¡Su jugo, por ejemplo, es un verdadero toque para quemar estómago! Tiene propiedades sofocantes y analgésicas.

Semillas de lino y semillas de chia

Ambos pueden ser realmente una ayuda válida para el estómago. Sus propiedades ayudan a crear una especie de barrera protectora para las paredes del estómago. Puedes agregar a una ensalada estacional fresca o incluso un frasco de yogur.

Gente

Sí, gente. Porque ... cómo rodearte con personas que te hacen sentir mal pueden empeorar tu malestar,Te rodea de personas serenas. ¡Te ayudará a mantenerte más sereno, para ser más feliz y mejor administrar el estrés cotidiano! Elige cuidadosamente a la gente que lo rodee durante todo el año, también le agradecerá a su estómago.