Good Lifestyle

Hace un año comenzó el difícil período que todavía conocemos hoy, entre el confinamiento y las restricciones, causadas por esta pandemia global COVID-19, que nadie podría haber imaginado la magnitud ... Es con optimismo y energía positiva que queremos comenzar esto. Año nuevo y ¿qué mejor que la llegada de días soleados para poner en práctica nuestras buenas resoluciones y encontrar la forma?

Instagram en particular ofrece una gran selección de perfiles de entrenadores femeninos inspiradores cuya misión es ayudarnos a practicar la aptitud, para que nos sintamos bien en nuestro cuerpo (¡y nuestra mente!). Gracias a ellos, el cierre de los gimnasios no será un freno: descubriremos juntos los 6 fitgirls más populares y su programa de fitness para seguir con la llegada de la primavera. ¡Vamos por el "cuerpo de bikini"!

1. Kayla Itsines - 12.7m Suscriptores

Con más de 12 millones de suscriptores, los hermosos y sonrientes de Kayla Itsines, que necesariamente saben, se ponen en la cabeza del ranking. Esta es la referencia de la aptitud física en las redes sociales. Esta reina de Instagram proviene de Australia, donde ha construido un verdadero imperio gracias a sus programas deportivos: la mejor conocida, la "Guía del cuerpo de Bikini" (BBG), promete obtener una silueta de ensueño en unos pocos meses. Entre el fortalecimiento muscular, la cardio y el estiramiento, este circuito completo tiene como objetivo tonificar el cuerpo y reforzar la resistencia. En resumen, si no sigue Kaila, ve, ¡es genial! Su perfil de Instagram esIvsI

2. Jen SERTER - 12.5m suscriptores

El glute de redes sociales más famoso pertenece a este magnífico entrenador estadounidense. También siguió más de 12 millones de suscriptores, Jen ha desarrollado un programa específico sobre la tonificación muscular de los abdominales, las piernas y, lo adivino, los glúteos. Para ella, la cuclilla es el mejor aliado para las nalgas concretas y ofrece diferentes variantes de ejercicios. Descubre su perfil de Instagramaquí

3. Jujufitcats - suscriptores de 2.7m

En el lado francés, Jujufitcats es una de las fitgirls más populares con 2.7 millones de suscriptores. Este exitoso entusiasta de Bodybuilder y Youtubeuse ofrece videos que combinan con los consejos de fitness y nutrición del humor. También es conocido por su relación romántica conTiboinshape, su alter ego masculino entrenador y influyente deportivo. Para descubrir su universo, es poraquí

4. Sonia Tlev: suscriptores de 1,8 m

Nuestro Kayla francés: con casi 2 millones de suscriptores, Sonia es uno de los entrenadores deportivos más inspiradores y motivadores del momento. Ha desarrollado los famosos programas "Top Body Challenge" (TBC) que duran 12 semanas y son una combinación completa de entrenamiento cardiovascular y edificio muscular para diferentes niveles (TBC 1 / TBC 2). Sonia también comparte su belleza de sugerencias con frescura y sinceridad en su madre recientemente de una niña (su segundo hijo), no dudó en mostrar sus "defectos" físicos causados ​​por el embarazo y cómo contaba su pelea. contra la celulitis (ella ha desarrollado otras variantes específicas del TBC como "posparto" o "anti-celulitis"). Transformaciones antes / después de los anuncios publicados por sus muchos seguidores testifican a su éxito: su perfil es poraquí

5. Sissy MUA - 1,3m suscriptores

Ya está familiarizado con el espumoso y enérgico Fitgirl Sissy MUSY: Este influenciador en 1.3 millones de suscriptores comenzó con YouTube y ofrece sesiones de culturismo / cardio a través de su programa "Bikini With Sissy". El joven entrenador francés también ofrece recetas saludables y vegetales. Su comunidad fiel lo sigue en Instagram y a través de su aplicación TrainSheatteat que Mise Deportes y Nutrición. Su perfilaquí

6. Lucile Woodward - Suscriptores 246.5k

Menos suscriptores (por el momento!) Pero un enfoque igualmente interesante: aquí está el Lucile Woodward francés. Apasionado por los deportes y especializado en nutrición (también vegetariana), Lucile motiva y aconseja a su comunidad con humor, ligereza y bondad. Fuente de inspiración y humildad, se presenta como el entrenador de "vida real". La filosofía "cuerpo positiva" es mejorar el tono y la resistencia del cuerpo tomando buenos hábitos regulares y comiendo sano, pero especialmente para aceptar y mantener sus pies en la tierra. Ha desarrollado varios programas simples y eficientes y también ofrece a Pilates y sesiones de yoga en YouTube. Descubre tus consejos para un estilo de vida saludable.aquí