Cara fitness y sin inyecciones! Un viejo remedio que se está tratando.
Para tener un cuerpo tonificado, debe entrenar los músculos, mantenerlo en buena forma física y sin olvidar el sistema lamparfático, ¿verdad? Face Fitness es un conjunto de ejercicios y masajes para relajar los músculos tensos y activar a los que se mueven poco.
Observando las tendencias de la cara, a menudo viene la idea de maquillaje natural y piel sana y luminosa. Desde allí pensamos en la cirugía o las inyecciones, que desde el principio le dan vértigo o creamos desconfianza para el resultado. O Creams esenciales de última generación, que en lugar de reafirmar su mirada "Tomar un poco", el costo puede convertirse en barbarie, y no sabemos si funcionará lo mismo con el tipo de piel.
Pensemos mejor, ¿realmente vale la pena todas estas manipulaciones, si creas incertidumbre y sacrificios?
Por ejemplo, para tener un cuerpo entonado, necesita entrenar los músculos, mantenerlo en buena forma física y sin olvidar el sistema lamparifico, ¿verdad? Bueno, en un lado hay más de 55 músculos y también se mantienen líquidos (hinchazón, bolsas) y lógicamente, si los músculos de la cara no están entrenados, se vuelven débiles y flácidos, lo que muestra los rasgos de envejecimiento y fatiga.
Face Fitness es un conjunto de ejercicios y masajes para relajar los músculos tensos y activar a los que se mueven poco. Al entrenar los músculos, el sistema linfático está activado, y los músculos que mantienen la cara se activan en un estado fisiológico normal y, como resultado, desaparecen o reducen las arrugas, y el óvalo de la cara se vuelve más firme.
Este método de tratamiento tiene muchos años. Dicen que incluso Cleopatra hacia los ejercicios con mímica para cuidar su rostro. Lo bueno del pasado tiene que evolucionar y crear un buen futuro, la cara futura con la firmeza eterna. Aquí dejamos una serie de ejercicios que puede hacer en su casa y convertirlo en una rutina necesaria y efectiva:
- Posición
Aunque parece extraño, pero una mala postura afecta directamente al óvalo de la cara. Muchas mujeres enfrentan un problema cuando aún está siendo delgada, las burlas de la cara no van a ninguna parte. Toda la falla es de la fuerza de la gravedad (aunque parece divertida) y la fisiología del cuerpo. Al pasar por alto, los músculos del cuello se relajan y la piel comienza a caer y cuelga.
- Parte delantera
Con los dedos medios, mantenemos la piel en la frente al nivel de crecimiento del cabello, arreglándolo, como con un borde. Los hombros deben estar relajados, el cuello debe ser recto, los codos deben separarse en diferentes direcciones. Deslizando la piel de la frente hacia la parte posterior de la cabeza con los dedos, mira hacia abajo casi cerrando los ojos. Tensión fijada durante 10 segundos. Repita 10-15 veces por la mañana y por la tarde todos los días.
- Las mejillas
Este ejercicio de acondicionamiento facial tiene como objetivo apretar tus mejillas y acentuar los pómulos. Él tira de sus labios hacia adelante imitando un beso con fuerza. Al mismo tiempo, presione sus mejillas con fuerza (pero con cuidado) con las manos. Luego abre la boca y sonríe lo más amplia posible. Cuando sientas tensión en tus mejillas, sostiene 15 segundos, relajándolos más tarde. Hace 15-20 repeticiones diarias por la mañana y por la noche.
- Ojos
Un ejercicio contra las arrugas alrededor de los ojos comienza con el hecho de que es necesario presionar el índice y los dedos de los medios en las esquinas exteriores de los ojos. Cerramos los ojos y tratamos de parpadear al mismo tiempo. Debe haber una sensación de que los dedos crean resistencia, lo que evita que la piel se contraiga con los músculos. Es necesario permanecer en la posición durante 15 segundos. Hacemos 20 repeticiones cada mañana y todas las noches.
- Labios
Se logra un efecto muy positivo en los labios y pliegues nasolabiales, evitando la aparición de arrugas mímicas alrededor de los labios, evitando la caída de las esquinas de los labios con la edad. Tienes que envolver tus labios dentro de tus dientes, presionándolos firmemente. Intenta sonreír, incluso sentir en las mejillas. Presione los dedos índice en las esquinas de los labios y moverlos ligeramente hacia arriba. Permanece en esta posición durante 10-15 segundos, repitiendo 20 veces al día por la mañana y por la noche.
- Papada
Toble a las palmas y agarre el cuello para que los dedos pequeños estén debajo de la mandíbula inferior. Apriete el HIOID para que lo note con las manos. Para seguir, presiona tu lengua en el paladar superior. Tenga cuidado de no forzar la parte delantera del cuello. Hace 30 repeticiones rápidas por la mañana y por la noche todos los días.
