Good Lifestyle

El chocolate es un placer culpable que la mayoría de nosotros tenemos. Y muchos de nosotros vemos a Google impotente sensación, con preguntas como "¿Por qué me antoja el chocolate?" O "¿Por qué soy adicto al chocolate?" No se preocupe, usted no está solo. Incluso si no son dulces por naturaleza, el chocolate tiene que dulce manera de hacer que los signos con los antojos antes de salir en una profunda caída de azúcar.

A partir de las deficiencias nutricionales a los mitos culturales, aquí están todas las razones por las que sus cuerpo anhela tanto que la barra risita.

1. Un mito del síndrome premenstrual

Porque la sociedad nos dice que la necesitamos cuando estamos con el síndrome premenstrual. ¿Usted sabía que la prueba sólo científica detrás de esto es el hecho de que el chocolate se ha comercializado en los últimos años? Por lo tanto, pensamos que "necesitamos" en ese momento del mes, todo gracias a la falta de información y el condicionamiento cultural que haya sido comunicado.

2. Adiós al estrés

Es un poderoso alivio del estrés. Cualquiera que haya vivido en el año 2020 conoce del relieve de gran alcance que puede ser. Sin embargo, a pesar de que parece como una solución rápida para su mal humor, que hará que sus niveles de azúcar en la sangre suben, y usted querrá más.

3. Los azúcares agregados

A menos que usted está comprando una barra de chocolate negro en su tienda local orgánico, es probable que esté cargando con el chocolate con leche, que está lleno de una baja cantidad de cacao y una alta cantidad de azúcar y carbohidratos. Añadir sabores tales como caramelo o malvavisco y tendrá una montaña de azúcar que va a crear más antojos.

4. La deficiencia de magnesio

Sólo el 20% de las personas obtener el magnesio que realmente necesitan, y la necesidad de esta importante vitamina es casi siempre deficiente en las mujeres. Consumir muchos granos enteros y verduras de hoja oscura, si usted se preocupa de sus niveles de magnesio, y hable con su médico acerca de ello.

5. La leche de chocolate chocolate negro vs.

Todos hemos oído "Pero el chocolate es bueno para usted!" Por desgracia, que sólo se aplica a los chocolates negros con un alto contenido de cacao. El chocolate con leche es muy poco saludable y engorde. De hecho, el chocolate negro sólo debe ser consumido unos cuadros a la vez, si se desea obtener antioxidantes y otros beneficios para la salud que usted puede proporcionar.

6. dolor del hambre

Cuando tiene hambre, se tiende a ir para soluciones rápidas insalubres. Su cuerpo quiere carbohidratos rápidos y azúcares refinados puede darles. Por desgracia, sólo le dará un subidón de azúcar y te dejarán más hambre que nunca. Le sugerimos que beba un vaso lleno de agua y comer un bocadillo saludable antes de llegar al postre.

7. Necesidad de la cafeína

Algunos de nosotros usamos chocolate para despertar un poco. El chocolate contiene cafeína (negro chocolate tiene más) y esto puede estimular el sistema nervioso central, lo que aumenta la adicción al chocolate. Comer Mezcla de tuercas para aumentar la energía, no es un bar de Hershey!

8. dopamina libre y serotonina

Cada vez que su cuerpo experimenta algo agradable, libera sustancias que alteran el estado de ánimo llamado dopamina y la serotonina. Sus niveles de dopamina y serotonina están parcialmente resueltos por la genética, pero las preferencias de alimentos y el consumo de chocolate puede jugar un gran papel en ella. El triptófano química (el aminoácido del pavo que hace que se sobrecarga de Acción de Gracias) también está presente en el chocolate y prepara el camino para la serotonina.

9. Un afrodisíaco natural

Las fresas cubiertas de chocolate son famosos por su seducción, y hay una razón detrás de esto. El chocolate contiene teobromina, que es una sustancia química conocida para excitar el ritmo cardíaco y estimular la excitación. Una comida que nos hace querer llegar a ser una locura obviamente va a ser adictivo ...

10. Embarazo

Esta es una de las principales razones por las que las mujeres con niños a veces pueden comer una cantidad salvaje de la comida basura y todavía no se sienten satisfechos. Comer chocolate durante el embarazo puede ser muy beneficioso para usted, sólo asegúrese de que tiene muchos flavonoides en lo que consume, en lugar de una barra de chocolate barato.

11. Es como una droga, y su cerebro también piensa que

Un químico natural del cerebro llamada ENKEFALINA es una gran razón por la cual el chocolate se siente tan adictivo para los humanos. En un estudio con ratas, roedores consumidos M & MS y experimentaron un gran aumento en el químico, lo que desencadena los receptores opioides de la misma manera exacta que los narcóticos graves como la morfina.

12. habitual

Muchos de nosotros tenemos un postre ritual. Nos gusta darnos un placer al final de un largo día, y por qué no? La esencia de esperar a que el chocolate a la misma hora todos los días sólo hará que quieren más. Si siempre toma una bola de helado de chocolate después de la cena, considerar el cambio a un nuevo hábito, como el té verde o fruta.

13. Los bajos niveles de azúcar en la sangre

Si a menudo esperas mucho tiempo entre las comidas, o salta a todos, esos locos locos pueden comenzar a aparecer. El azúcar le da energía rápida, pero es fugaz. En su lugar, coma alimentos con un alto contenido de fibra que mantiene el azúcar en la sangre bajo control, como la avena.

14. Lucha por la salud mental.

No es un antidepresivo, pero muchas personas lo tratan como tal. Los estudios muestran que las personas que sufren de depresión comen el doble de chocolate que aquellos que no lo tienen. Asegúrese de no usar el chocolate como un sustituto de la medicina real, ya que es solo un vendaje temporal para sentirse bien.