Good Lifestyle

Restricción de calorías y dietas constantes no es una gran idea. Siempre es mejor comer todo lo que quieras con moderación de butin. Sin embargo, todos tenemos esos días en los que definitamos lo suficiente, pero todavía queremos mezclar algo en algo tarde en la noche. Andyou conoce chocolates, dulces o papas fritas no son una gran idea. AQUELLOS DEBEN HACER SU PIEL DE SU PIEL Y POR LO MUY ES MUY PROBILIDAD DE GIRAR LIBRAS INTERIORES EN SU CUERPO. Así que aquí hay algunos alimentos que contienen pequeñas calorías, para que puedas agruparlas sin culpa y sin marcar sobre la escala.

1.cucumber

Los pepinos contienen muy poca calorías, por lo que están por un gran bocadillo en cualquier momento del día. Es el agua esencialmentecruida. Refrescante, bueno para su piel y si no está bebiendo 8 vasos de agua al día, puede cargar en CucumbersInstead.

2.elery

La próxima vez que tenga ganas de tener palomitas de palomitas de mantequilla, mientras ve una película en casa, le sugerimos que acaba de recortar los acelerios en trozos pequeños y crujir a los que en su lugar. Porque, las palomitas de maíz están vacías pero malas calorías, mientras que el apio es muy bajo calorías y es bueno para usted.

3. Carrots

Las zanahorias hacen un gran bocadillo, especialmente si ensucia una bolsa de zanahorias para bebés en lugar de una bolsa de papas fritas. Estudiantes, deliciosos y llenos de vitaminas. ¿Sabes cómo tu mamá, las zanahorias son buenas para la vista? Bueno, ella no estaba mintiendo.

4.Cabbage

La col es una gran vegetal para usar cuando sale una comida o una ensalada. Contiene solo 22 calorías por 100Grams y créeme, 100 gramos podría no sonar como mucho, Butcabbage es ligero, por lo que luchará para comer más que eso.

5.brocoli

Grocup, el brócoli es en realidad delicioso y se puede comer cocido y crudo. Es una de las verduras más empaquetadas nutricionalmente, a lo largo de 100 gramos, tiene toda la vitamina C que necesita en un día. Eso está bien, mucha gente piensa que los cítricos tienen el monopolio onvitamin C, pero eso no es cierto.

6.APPLES

100 gramos de manzanas contienen solo 52 calorías, y los 3 gramos de fibra que los convierten en un paquete muy relleno. Son una gran alternativa a los dulces, ya que son dulces y jugosos.

7.arugula

Todos necesitamos comer más greens. Rugula tiene un sabor aspecífico que te amarás u odiarás. Pero es excelentes insalas y tiene casi cero calorías, pero contiene proteínas, calcio, potasio y vitamina K.

8.EZACER LA LECTUCE

Si no te gusta el sabor de la arugula, no le importa la lechuga iceberg. Es crujiente y tiene la calidad de la calidad. Es genial como una base de ensaladas, o como una forma de agregar crisis y frescura a un sándwich o hamburguesa.

9.KALE

Este verde frondoso oscuro empaca una sorprendente cantidad de vitamina K, doble la cantidad diaria de vitamina C, es una gran cantidad de magnesio, hierro y vitamina B-6. Puede ser un poco de masticación más rico que la mayoría de los verdes frondosos, pero masajear las hojas con limónjuz y aceite de oliva y las rociando con algo de sal, hará que Thale sea más suave y proporcione un excelente aderezo para su ensalada.

10.Mashrooms

Los hongos son generalmente bajos en calorías y, por lo tanto, son excelentes para reducir las fritas o incluso las ensaladas. También puede usarlos como un sustituto de la carne. Debido a su textura esponjosa, absorben los sabores fácilmente y usted puede sortear y hacer que sepa como carne.