6 pasos para volverte mejor.
Amarte a ti mismo suena como una tarea fácil, pero en realidad puede tomar un trabajo duro. A menudo, somos tan amables con las personas que nos rodean, pero no se dan cuenta de lo cruel que somos para nosotros mismos. Pero el amor propio es importante, y la clave para vivir realmente una vida más feliz.
Se ama a ti mismo uniones como una tarea fácil, pero en realidad puede tomar un trabajo duro. Nos ao a la que nos aojo a personas que nos rodean, pero no te damos cuenta de lo cruel que voyas a nosotros mismos. Pero el amor propio es importante, y la clave para trullarme una vida más feliz. Si está constantemente hablando por ahí hacia sí mismo, o si se siente inseguro en todas partes, nunca vaya a disfrutar de todas las experiencias de la vida.
Deja de decir lo siento
¿Te encuentras a ti mismoapoleccionar para todo lo que haces, incluso de manera casual entre amigos a extraños? Estamos programados para pensar que debemos ser demasiado politéticos la extensión de la autocorrección extrema y constante. Esto no es de su imagen de sí mismo, al pensar que eres constante en astate de la incasión. Intenta reemplazar"Lo siento," con"gracias." Reemplaza la culpa con gratitud, y Willeventualmente cambia tu concepto de ti mismo.
Rodó a ti mismo con positividad
Si está en un camino para mejorar usted mismo, vale la pena analizar el círculo. El trabajo de actitud mental positiva comienza con usted, pero es importante asegurarse de que la positividad se refuerce con la familia, los amigos o los otros significativos que interactúan con regularmente. Si tiene personas a su alrededor que lo critican o sean negativos, será negativa, será Difícil de hacer progreso.
Admirarte
Pasamos muchos tiempos de desplazamiento a través de las redes sociales, idolorando a las personas que no sabemos. En lugar de admirar a personas intangibles, distantes, a desayunar de su propia belleza y forma. Tómese unos minutos en el Día Mirror y encuentre una cosa que le guste de usted. Trate de apreciar la forma en que busca unos minutos todos los días, sin problemas.
Deja de criticaryourself
El MirrorExercise anterior solo puede funcionar si puede ignorar el impulso de encontrar la falla en todo lo diferente sobre usted. Esas arrugas, estrías, cheekblemishes o asas de amor son lo que lo hacen hermosa y única. Eso son las cosas que debes entrenar en tu mente para dejar de mirar los errores de ATAS, y comienza a ver como hermosa.
Decir afirmaciones
Si esa voz se debió a trabajar en permanece en tu cabeza, puede ser difícil controlar a Howyou, piensas de ti mismo. Comience a decir cosas positivas sobre su cuerpo; Quiero decir, convertirme en casi el límite obsesivo con contarte en voz alta por qué eres hermosa. Hay mucha negatividad en tu cabezal que tienes que entrenarte de creerlo, lo que significa que debes ser asertivo con la vida y el amor positivamente a la voz de Yourinner. Lo que dices y escuchas eventualmente se convertirá en lo que Youthink.
Ejercicio con intención
Si cada sesión de entrenamiento, es insoportable y desfavorable, definitivamente va a odiar a trabajar, y es probable que odie su cuerpo por no realizarlo mejor en dicho entrenamiento. Correr en una cinta de correr no es para todos, al igual que una clase de baile. Trate de encontrar el estilo de ejercicio que te haga sentir bien con su cuerpo, y es su idea de diversión. Esto podría ser entrenamientos de gimnasio, bailes, caminatas naturales, piragüismo o incluso hula hooping. Lo que sea que encuentre, divirtiéndose mientras se trabaja, le dirá a su cuerpo que es hermoso y capaz.
