Good Lifestyle

Ansiedad es un gran asesino romántico, pero es una realidad de que muchos se encuentran en una base diaria. Estar en una relación con alguien que sufre de ansiedad no siempre es más fácil, y puede haber unas momentos difíciles, pero aquí hay algunas formas clave de hacerlo en una manera controlada pero compasiva.

1. Tome el tiempo para investigar y aprender sobre la ansiedad, por lo que puede impedirse un comportamiento inusual o aparentemente errático y aprender a identificar cuando su pareja pueda tener un ataque de ansiedad.

2. Aprender para preguntarles sobre sus desencadenantes e identidad o trabajo alrededor de ellos o al menos comprometerlos. ¿Te gustan las ferias y los parques de diversiones, BAE tiene ansiedad social? Tal vez traiga su bff en su lugar y traiga su hogar un souvenir.

3. Aprender los ejercicios de respiración más efectivos para las personas con ansiedad y guiar a su pareja cuando puede decir que están a punto de que Havea se desplomó. Es difícil para ellos controlar, pero si aprende con tonotice con antelación, es posible que pueda pellizcarlo en el capullo.

4. Sé fuerte cuando son débiles. Si te ponen pánico, podrán sentirlo y hasta que empeore la situación. Trate de promulgar la paciencia en lugar de ira, de lo contrario será un viaje largo y agotador.

5.Don'Sassume ¡Se trata de ti! Si toma su ansiedad personalmente, conducirá a pelear por algo que se trata de ellos. Incluso si se siente rechazado, no tiene que ver con usted, y en lugar de mejorar un supuesto falso, es mejor preguntar, o incluso mejor, escuche.

6.Dellos para calmarse. Esto es algo extremadamente frustrante Forpeople con la ansiedad de escuchar, no experimentan el estrés que lo hacen las personas normales, por lo que para escuchar que cuando seas experimentas. Algo muy difícil de controlar puede empeorar aún peor.

7.Inseñe, mantenga su fresco y mantente la calma cuando su pareja tiene un ataque de ansiedad. Esto creará un sentimiento anclado para ellos para que gravitan hacia atrás cuando estén atravesando un momento.

8. Podrían tener un límite social que no se pueda exceder. Si está en una fiesta y ha pasado más de un par de horas y ves que su compañero comenzó a ser shifty, podrían haber tenido suficiente de la reunión social para esa noche.

9.El hecho de ser todo su sistema de apoyo, no eres sutermista, y no necesita serlo. Puede ser de apoyo, pero necesitan administrar su ansiedad diaria, ya sea que eso signifique a través de mecanismos de afrontamiento, encontrando un terapeuta real, o un medicamento inadecuado. No puedes "arreglar" a alguien y pone la carga injusta en una relación.

10. A veces, preguntando "¿Estás bien?" puede empeorarlo. En su lugar, trate de actuar lo más reconfortante posible, asegurándolos y que les explique que cree en ellos en lugar de ser demasiado de una hierba de preocupación.

11.Entry para hablarlos de manera racional: son muy conscientes de que no son racionales, y la lógica en una emocionalización no hará nada para neutralizar la tensión y llevar la paz. t Downloje o haz que se sientan como si estén dramáticos.

12. Podrían tener momentos en los que se obsesionan y nitpick sobre todos los aspectos de la relación, por lo que la fuerza y ​​el apoyo emocional desempeñan un papel importante en salir con alguien con ansiedad. ¡No les dé otra razón para asustarse!