Good Lifestyle

El verano es que la temporada específica del año en el que tiene una gran variedad de frutas yveggies para comer sanos todos los días, pero también hay cosas como sándwiches de helado, bebidas dulces con azúcar y calorías, y absorber otros alimentos básicos que debe evitar en Todos los costos. Este es el momento de reconsiderar su dieta, experimentos con batidos, crear cuencos de frutas de riego bucal, y simplemente disfrute de todas las vitaminas y nutrientes que van con productos de verano frescos. Aquí hay 12 mejores alimentos para el verano de Worlorst.

Mejor:Mango

¡El mango es considerado el rey de las frutas y por una razón! Mango ispulpy, dulce, refrescante, un poco picante. Crea una base perfecta para las bebidas de verano y los postres que saben a cielo. Además de eso, los mangos ayudan a la digestión, aumentar la inmunidad debido a la vitamina C, promover la salud ocular, así como la salud intestinal.

Peor:Conos de nieve

Comer un cono Slusshysnow podría parecer una buena idea en un caluroso día de verano, pero creemos cuando decimos que no quieres ir a ningún lado cerca de Thisummer Trate. Los conos de nieve están hechos de jarabe de maíz, un montón de azúcares y hielo afeitado. ¡No hay nada bueno en ellos alguno! En cambio, para una paleta hecha de jugo de frutas real.

Mejor:Sandía

La sandía es otra fruta de verano perfecta que es un poderoso antioxidante y se convirtió en una variedad de golosinas deliciosas, como las paletas con fruta, los cubitos de hielo de la sandía de la sandía. Es la única fruta que restaurará el equilibrio del agua e hidrata cada parte de su cuerpo. ¡Es como agua, solo sabor!

Peor:Perros calientes

Según la Organización de Salud de World, las carnes procesadas como las que tiene inhot perros son tan peligrosas para su salud como asbesto y tabaco. Las estudios revelan un compuesto que se encuentra en la carcasa de salchichas Cáncer causalológica. ¡Un sándwich con una pechuga de pollo será una opción de mucha constancia!

Mejor:Yogur

El yogur es un regalo más frío cuando se trata de bocadillos de verano. Está lleno deproteína que mantiene su sacudida satiada durante mucho tiempo y reduce la reducción de los bocadillos de los amigos y salados. Es bajo en la grasa, pero los probióticos de Richwith que promueven la salud intestinal y mejorar la digestión. Eloghurt también tiene un sabor increíble en combinación con frutas y se convierte en una base aperfecta para el batido de verano.

Peor:Helado sin azúcar

Sí, es sin azúcar, pero para hacer que este tipo de helado sabroso o al menos comestible, los fabricantes lo empaquetan con tantos productos químicos que necesitará un aspersión de los batidos de desintoxicación para obtener uno de estos helados, salga de su sistema. El sorbitol reduce el nivel de agua en su cuerpo y se seca sobre los intestinos, mientras que se usa la inulina en lugar de la grasa, las causas y los gases. Mejor ir por una pequeña porción de gelato, será mucho más sabrosa y HEATHIER que cualquier abominación sin azúcar, el mercado.

Mejor:Muskmelon

Los melones son ricos con vitaminas A y C, que mejoran tanto su sistema inmunológico y la luz. Comer muskmelons regularmente también le dará a su piel un brillo alegre, todo el tiempo que luchan contra las bacterias dañinas. Come Achunk of Muskmelon con su desayuno o agréguelo a su fruta, ¡sabe increíble de cualquier manera!

Peor:Té helado embotellado

Recuerda esto, si es dulce, líquido, y lo ves en el estante en Astpermarket, ¡entonces solo salta! Esta es una regla general de thumb, que llega a bebidas de verano como soda, jugo y aparentemente enfermedades como té helado. Todos ellos contienen edulcorantes artificiales que lo hacen anhelar más dulces. Y el agua de que su cuerpo en realidad se vuelve más allá de aburrido y lo salta más de lo que debería. Crea tu propio té helado sin azúcar y un poco de efecto de rejuvenecimiento de Fora de limón.

Mejor:Ensaladas con hojas verdes

Y no solo en libertad de vida, sino verduras de hojas oscuras como nuestra espinaca favorita de Andkale. Contienen carotenoides y vitamina A que protegen su piel de rayos UV dañinos, mientras que humedecen su piel y mejorando la salud de su totalidad. Agregue algunas zanahorias y albaricoques para un impulso adicional devitaminas.

Peor:Sándwich de helado

Probablemente, ha sido esta que la mayoría de los helados no son una comida muy saludable y la mayor parte del tiempo contiene ingredientes que son realmente malos para usted. Los heladosAndwich aquí están llenos de grasas saturadas y contiene al menos la ingesta de su ingesta diaria de calorías. Bueno, si está bien con sajus, dos sándwiches de helado por día, ¡entonces está totalmente bien!

Mejor:Aguacates

Una gran fuente de grasas heridas, los aguacates son increíbles, no importa cómo lo mires. Estarrites y mantendrán su hambre a raya durante mucho tiempo. Se encuentra alrededor de 20 vitaminas y minerales, así como fibra que mantiene saludable. También empaca algunos antioxidantes realmente poderosos y los niveles de colesterol más bajos. ¡Es demasiado bueno!

Peor:Carnes Charred

Si estás en barbacoas de verano, tenemos malas noticias para usted. Las carnes, el pollo y los peces carbonizados son un gran no-no para aquellos de ustedes que desean comer y estar saludables este verano. Las proteínas animales que pasan por un proceso de cocción a alta temperatura crean productos químicos que son responsables de ciertos tipos de cáncer. Si está preocupado por su ingesta de proteínas, intente incluir más verduras a la parrilla en su dieta. Las proteínas también se pueden obtener de granos, legumbres, lácteos y whatnot.