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Carne roja: es un placer culpable para muchas personas. Un bistec tierno o una chaqueta de cerdo abrasada son pilares regulares en las dietas de gran mayoría de la población. Pero la carne roja, como la carne de res, el cerdo y el cordero, no son tan buenos para el gusto. Hay muchas preocupaciones peligrosas con comer demasiada carne roja, y la creciente investigación es la superficie que indica la carne roja como culpable detrás de algunas de las condiciones de salud. Ya sea su proteína basada en la planta o simplemente tipos de carne más delgada, hay alternativas más saludables a la carne roja que su cuerpo lo agradecerá por elegir. ¿Comes carne roja con bastante frecuencia, o incluso todos los días? Si es así, es posible que desee considerar reducir la ingesta de carne en un futuro muy próximo. Si está buscando una motivación adicional para Ween Ugely off, revise estas 7 razones para dejar de comer carne roja.

Causa una mayor inflamación
Los altos niveles de grasas saturadas y hierro causan que la carne roja sea un agente peligroso del aumento de la inflamación. La inflamación puede no sonar como un gran problema, pero con el tiempo, se dice que puede conducir a una enfermedad cardíaca, artritis e incluso cáncer.


Clasificado como carcinogénico
Muchos estudios ahora están sugiriendo que la carne roja es probablemente carcinogénica, o cause cáncer. Las principales organizaciones de salud ahora recomiendan que las personas limitan la carne roja y procesada debido a su peligro para la salud humana. Algunos estudios han llegado a la conclusión de que la carne roja es tan carcinogénica como el arsénico.




Fomenta el aumento de peso y la obesidad.
La investigación ha demostrado que muchas mujeres pierden peso cuando comen más peces, en oposición a la carne roja. Esto se debe a que los peces son altos en ácidos grasos omega-3, que son buenos para usted, mientras que la carne roja se cuelga llena de grasas saturadas.



Acorta la vida útil
Debido a todos los riesgos para la salud asociados con el consumo prolongado de carne roja, los investigadores están descubriendo que comer carne roja puede disminuir su vida útil. Alternativamente, los estudios han demostrado que el consumo de carne magra y proteínas a base de plantas puede mejorar la calidad y la duración de la vida.




Posiblemente afecta las capacidades mentales
Algunas investigaciones han sugerido que el consumo de carne roja puede aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Esto se debe a la acumulación de hierro que se produce al comer demasiada carne roja de forma regular.



Potencialmente causa mal olor corporal
Esto podría ser difícil de creer, pero comer carne roja puede alterar su olor a cuerpo natural. Nuestros cuerpos son porosos, y todo lo que ponemos en nuestros cuerpos sale, incluso a través de nuestros poros de la piel. Los estudios han demostrado que el aminoácido en la carne roja puede dejar residuos en su tracto digestivo, que puede acumularse conduciendo a aumentos de sudoración y olores de cuerpo malolientes.




Causa problemas de riñón
No es raro que las personas desarrollen una afección llamada riñón, así como otros problemas renales, desde comer carne roja en exceso. Esto se debe a la acumulación de proteínas, lo que causa un mal funcionamiento grave en los riñones. Las piedras de riñón son muy dolorosas y desafiantes para tratar, una de las muchas razones por las que la carne roja simplemente no vale la pena el problema que puede entrar.