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El ejercicio es importante y el hecho de que está en un alto tiempo en términos de cobertura de los medios es algo bueno. Pero mucho tiempo en el que escuchamos hacer ejercicio, a menudo se trata de actividades grupales y clases de ejercicios y unirse a la comunidad. Sin embargo, si eres un introvertido, nada de eso probablemente te suena bien. ¿Y por qué lo haría? Cuando lo piensas, no importa lo bueno que el ánimo y el espíritu de grupo lo empujen con su regimiento de ejercicio, no vale la pena pasar más de una hora con extraños sudorosos. No se preocupe, lo tenemos cubierto con 7 opciones de entrenamiento para introvertidos.

1. Videos de entrenamiento
Por qué ir al gimnasio cuando puedes conseguir tan bien en un entrenamiento en casa. Con el número de videos de entrenamiento disponibles en YouTube, realmente no tiene que salir de la casa para que su sudorue. Solo consiga un ejercicio Matt, encienda un video de entrenamiento y es como si tiene un entrenador personal, pero en la televisión. Y hay tantos tipos diferentes de vídeos de entrenamiento: cardio, danza, zumba, artes marciales, yoga. Podrías hacer uno diferente cada día y nunca te aburres.

2. Wii Fit
Si está más en juego, siempre puede intentarlo Wii FIT. Es un videojuego diseñado para darte un buen entrenamiento en casa. Y este en realidad funciona un poco mejor que solo seguir un video, porque puede rastrear sus movimientos y hacerle saber si no los está haciendo bien.

3. nadar
La natación no requiere que interactúe con nadie en absoluto. Simplemente nadar y disfrutar. Y aunque no se siente así, la nadación en realidad también quema muchas calorías. Lo único es que tienes que encontrar una piscina. Pero si vives al lado del mar o al océano, es aún mejor porque esas ondas producirán resistencia, lo que le asegurará que tenga un entrenamiento aún mejor.

4. Corriendo
A algunas personas les gusta correr con amigos, pero como todos somos introvertidos aquí, sabemos que correr es mejor cuando lo haces solo. Solo encuentra un buen parque o un rastro que te guste, ponga a los auriculares y disfrute de la música. Trátalo como "mi tiempo". Solo puede centrarse en sus pensamientos, o puede escuchar un audiolibro o un podcast mientras ejecute. De cualquier manera, es una gran opción de ejercicio.

5. Ciclismo
Si no está seguro de correr, intente el ciclismo. Es tan bueno para ti, pero puedes ir más rápido y disfrutas del viento en tu cabello. Es un gran entrenamiento e incluso puedes incorporar otros recados en él. Puede ir en bicicleta hacia y desde el trabajo o puede acceder al ciclo al supermercado, compre todas las cosas que necesita, carguela en la canasta de bicicletas y vuelva a casa. Vas a matar dos pájaros de una piedra.

6. APLICACIÓN DE EJERCICIO
Similar a un video de entrenamiento, una aplicación de ejercicios le mostrará cómo hacer un ejercicio y notificarle los comandos de voz cuando se inicie y deje de hacer cada ejercicio. Es una forma bastante fría de ejercer, en la mayoría de las aplicaciones puede elegir su nivel de ejercicios y la intensidad del ejercicio que desea.

7. Entrenador personal
Sí, vemos el pequeño defecto en este, qué con tener que contratar a un entrenador personal. Pero si bien podría estar un poco incómodo al principio, realmente vale la pena. Una vez que reciba un entrenador personal, es un buen partido para usted, entenderá que esta es verdaderamente la mejor manera de hacer ejercicio.