Good Lifestyle

¿Tratar con un dolor de cabeza desagradable de forma regular? ¿Qué tal tener un tiempo difícil ir al baño? Si eres uno que le encanta chow en una hamburguesa y papas fritas de tu local.Cadena de comida rápida De manera regular, estos pueden ser síntomas que experimenta regularmente. ¿Por qué? Porqueestos tipos dealimentos fritos altamente procesados Puede hacer que su cuerpo se inflame, lo cual es una señal de peligro feo que está comiendo demasiada comida rápida. Aquí es por eso, y para obtener más consejos para comer sanos, asegúrese de leerLos médicos de vitaminas están instando a todos a tomar ahora..

Entonces, ¿qué significa ser inflamado, y qué importa?Inflamación Es una respuesta del sistema inmunológico que sucede cuando su cuerpo está tratando de defenderse contra la infección, como las bacterias o los virus. La inflamación es el resultado de enfermar y proteger la enfermedad, pero también es la respuesta de su cuerpo al consumiralimentos inflamatorios-Como comida rápida. De acuerdo con laReferencia médica de WebMD, la inflamación puede ser activada porcarbohidratos refinados (como pan blanco), bebidas azucaradas, carnes procesadas, margarina / acortamiento, y, por supuesto, alimentos fritos.

No es una coincidencia que la inflamación pueda ocurrir cuando su cuerpo está tratando de alejarse de la enfermedad y el proceso, los alimentos no tan grandes para su cuerpo. Un estudio publicado por la revista.Celda A través de la Universidad de Bonn muestra las similitudes agudas entre la inflamación de la enfermedad y de los alimentos rápidos. Los científicos probaron esto evaluando el sistema inmunológico de los ratones que recibieron una "dieta occidental" de alimentos altos en grasa, altos azúcares y bajos de fibra. lossistema inmune La respuesta fue la inflamación similar a la que lucha contra la enfermedad, y si se entregó durante un largo período de tiempo, puede llevar al desarrollo de enfermedades crónicas.

Esto puede suceder debido a una acumulación deinflamación crónica. De acuerdo aLínea de salud, la inflamación puede ocurrir en dos tipos de formas. La primera es una inflamación aguda, que sucede por una corta duración y puede resolverse después de unas pocas semanas. Esto es algo que probablemente experimente después de enfermarse. O, según elMedicina de la Universidad de ChicagoEsto puede suceder en forma de diarrea después de comer alimentos que no son buenos para su cuerpo, como la comida rápida.

Luego, hay una inflamación crónica, que ocurre si está experimentando inflamación durante un período de tiempo más largo, más de seis semanas. Esto sucede cuando no hay una lesión y está vinculada a los trastornos autoinmunes.

Ambos comida rápida yAlimentos ultralibros Puede causar inflamación, e incluso puede alterar las bacterias que viven en su intestino. Si no está cuidando de su intestino y microbioma al comer alimentos saludables y enteros, luego está en el camino hacia la inflamación crónica. Y, por supuesto, la inflamación crónica puede llevar a algunas enfermedades a largo plazo, como el cáncer, la enfermedad cardíaca, la diabetes y el Alzheimer.

Entonces, si está experimentando dolores de cabeza constantes, tiempos difíciles en el baño, está experimentando una disminución en su estado de ánimo general, y su cuerpo en general se siente inflamado, es probable que se debe a la inflamación de sus hábitos de comida rápida. Lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo es cambiar a estos21 hábitos alimenticios saludables ¡Eso puede hacerte sentir mejor, e incluso ayudarte a perder esos kilos adicionales!