Good Lifestyle

Es posible que no se preocupe mucho por la piel y el envejecimiento cuando tenga 21 años, pero creemos cuando decimos que solo empeorará con cada año que pasa. Es decir, si no tratas a tu cuerpo bien. Hay muchos factores que influyen en la forma en que se ve a medida que envejece, pero lo más importante de todos es lo que come. Probablemente hayas escuchado acerca de los superfoods que te hará lucir bien en un instante, bueno, ¡hay alimentos que te harán lucir mal con la misma rapidez! Aquí hay 9 alimentos que hacen que su piel sea más rápida.

Azúcar
El azúcar es el culpable número uno cuando se trata de hacer que nuestra piel se vea todo sappy y arrugado, ya que se interponía en los niveles de colágeno. También causa inflamación en nuestros cuerpos, que reflejan directamente sobre nuestra piel en espinillas y acné. ¡Es hora de ir sin azúcar!

Cafeína
La cafeína no es la peor comida de envejecimiento de la piel en la lista, pero si tiene una tendencia a beber al menos unas pocas tazas por día, entonces está en un gran problema. La cafeína deshidrata nuestra piel de una manera enorme, y si agrega algo de leche y azúcar (lo que la mayoría probablemente lo hace), entonces una taza de la mañana de Joe se convierte en un combo asesino para su piel. Recuerde beber menos y tener un vaso de agua después de cada taza para contrarrestar el efecto del café en su piel.

Grasas trans
Las grasas trans que encuentras en los alimentos y bocadillos rápidos con una larga vida útil se encuentran entre los más peligrosos para su piel. Impacten a nuestras células de la piel directamente y causan inflamación en nuestros cuerpos, que conduce directamente a problemas de la piel.

Margarina
La margarina es un gran no-no para aquellos de ustedes que se preocupan por su cuerpo al menos un poco. Los estudios han mostrado un vínculo directo entre los procesos de consumo de margarina y envejecimiento. La margarina es mucho peor que la mantequilla, ya que está lleno de ácidos grasos que afectan la elasticidad y los niveles de colágeno de nuestra piel.

papas fritas
Tan sabrosos como pueden ser, las papas fritas son increíblemente perjudiciales para nuestra piel. Todos los ingredientes en ellos causan envejecimiento: son salados, fritos en aceite, y se hacen con papas que finalmente se descomponen en azúcar dentro de su cuerpo, y eso es un gran no-no. ¡Solo podemos aconsejarle que se olvide de las papas fritas de una vez por todas!

Alcohol
Si hay algo que te deshidrata más del café, es alcohol. Utiliza las vitaminas A y C de nuestro cuerpo, que son cruciales para la salud de nuestra piel y reducen los niveles de magnesio y zinc, minerales que combaten el proceso de envejecimiento.

Caramelo
Bueno, los dulces se hacen con azúcar, por lo que es bastante obvio en este punto. Pero el azúcar procesado es aún peor para nuestros cuerpos, ya que causa una alta respuesta de insulina y promueve la ganancia de peso rápido. Pero aún no te desesperes, ya que hay algo dulce que puedas comer sin tener miedo por tu piel, ¡es un chocolate oscuro! Simplemente asegúrese de que no tenga aditivos y azúcares dañinos.

Leche y productos lácteos.
La ciencia todavía no está seguro de si los productos lácteos son realmente perjudiciales para usted o no. La conclusión es: algunas personas sufren mucho de ellos, mientras que otras están completamente bien consumidas. Si tiene una piel problemática y siente que algo que come, no es bueno para usted, la leche y los productos lácteos son un buen lugar para comenzar.

Carnes procesadas
Las carnes procesadas como el jamón, el tocino y la salchicha son horribles para nuestra piel, ya que están llenos de conservantes que causan inflamación en el cuerpo, y todos sabemos muy bien dónde conduce. ¡También crean radicales libres que tienen un impacto negativo no solo en su cuerpo, sino también en su ADN también! Solo opta por carnes más magras como pollo o pavo.