Good Lifestyle

Es difícil amarte a ti mismo todos los días, incluso las personas más confiadas se sienten hacia abajo a veces. Pero hay maneras de deshacerse de esa voz, pequeña voz en la cabeza y recuerda lo increíble que eres. Aquí es cómo volver a amarte a ti mismo.

1. Recuerda vivir en el presente.. Vivir en el pasado y el futuro lleva a lamentar algo sobre algo que no puede hacer nada, u obsesionarse sobre algo que aún no ha sucedido. Traiga la conciencia al momento presente y sentirá libertad de ese odio.

2. En una nota similar,Obtener amistosos con los demonios de tu pasado.. Aceptar tu pasado y amarte a ti mismo, incluso a través de tus errores es una de las cosas más poderosas que puedes hacer. Vea su pasado como amigo que cometió un error y merece la compasión y el perdón.

3. Leer acerca de héroes o personas queinspirarte. Todos son humanos y defectuosos que incluyen sus modelos favoritos y personas que puedan parecer perfectos, como Gandhi o Marilyn Monroe. Esto puede ayudarlo a perdonar sus propios errores erróneos.

4. Usoauto conversación positiva y mantras. Es fácil tener una pequeña voz dentro de la cual es altamente crítica y crítica, comparando nuestras vidas a las inalcanzables. Dígase: "Soy hermosa, soy fuerte, soy inteligente" en el espejo todos los días.

5. Aprende a identificarse y reconocerse a ti mismo odio desencadenantes. Cuando sientas emociones de la auto-lo mismo que se arrastra debido a ciertos comportamientos, situaciones o personas, aprenden a pellizcarlo en el capullo. Esto evitará una espiral y evitará que su mente vaya a las áreas peligrosas.

6. Es fácil comparar nuestras vidas a las supuestamente perfectas en Instagram. Una forma poderosa de remediar esto esconseguir saber una de esas personas que envidias. Entenderlos en un nivel personal le permite ver sus defectos e imperfecciones, lo que le ayuda a entender que todos son humanos.

7.Escribe todos los complementos que alguien te ha dado.y escribe algunas de tus cualidades favoritas sobre ti. Pon todos estos papeles en un frasco etiquetado "Buenos sentimientos". Cada vez que te sientas abajo, lees a través de ellos y los veo como recordatorios.

8. Deja de tratar de complacer a otras personas Y sus expectativas, y se centran en complacerte a ti mismo. Ser tu auténtico yo puede ser liberador, frente a lo que la gente quiere que usted sea o espere de usted. Esto puede cambiar drásticamente su autopercepción.

9. En el otro extremo del espectro,ayudar a los necesitados Para reemplazar a las personas que agradan la tendencia. A veces, cuando se siente abajo, dando actos de bondad y generosidad para que otros pueden hacernos sentir mejor. Escuchar a otros hablar sobre sus problemas como un medio de catarsis podría alentarlo a hacer lo mismo.

10. Deshacerse de esa actitud perfeccionistay cambia a "Hacer lo mejor y ser tu mejor yo". Los perfeccionistas no se permiten espacio para ser humanos, los límites que vienen con eso, o cualquier margen de error. Básicamente, lo prepara para el fracaso.