Good Lifestyle

Las resoluciones de año nuevo son populares, pero el seguimiento no lo es. Se trata de pasos de bebé y conocer sus limitaciones. También se trata de averiguar cómo enfocar las prioridades y mantener la atención entre el trabajo, la vida y las resoluciones. Y, por supuesto, pídale a su comunidad a su alrededor por el mayor apoyo posible.

1. perder peso
En este objetivo, es esencial no vencerse y comenzar a hacer ejercicio durante 3 horas al día para que pueda parecer un modelo de fitness en menos de un mes. El Año Nuevo te ha emocionado por un nuevo cuerpo, pero todos los objetivos para hacer con el cuerpo toman tiempo y no pueden ser tratados como una moda. Comience por reemplazar golosinas con verduras y frutas.

2. Gastar menos y ahorrar más.
Esto es a menudo un gran objetivo que las personas tienen, pero encontrar dificultades para lograrlo. Comience por ahorrar recibos y organizarlos al final de cada mes para ver dónde van la mayoría de sus recursos. Comer en casa en lugar de restaurantes, lo que también hace una gran diferencia.

3. Trabaja más
Quédate a su último gol y en lugar de gastar en los caros entrenamientos de estudio, descargue una aplicación de acondicionamiento físico e invierta en materiales en el hogar como bandas de resistencia y pesas. Sin embargo, cree una rutina diaria diaria de 10 minutos para evitar que "voy a ir al gimnasio más", vaga la resolución.

4. Dejar de fumar
No te presione para ir a pavo frío. En su lugar, tome los pasos de bebé como probar un parche de nicotina, un vaporizador o reduciendo su número de humos por día.

5. Leer más libros
Sigue leyendo un libro corto y manejable una vez a la semana, lo que progresa en el nivel de dificultad, es decir, del libro de playa de verano a una pieza más matizada y cerebral. Si comienza con el código de DA VINCI, por supuesto, no lo terminará, sea realista, ante todo.

6. Hazte más organizado
Esto puede parecer desalentador, especialmente para personas desordenadas. Puede comenzar por organizarse con su publicación en la pared y establecer pequeños goles de limpieza, como lavar los platos todas las noches, o asegurarse de que no deje ropa en el suelo.

7. viajar más
Las personas están intimidadas porque temen que no puedan tomarse un tiempo libre, pagar unas vacaciones, o ir a un lugar lo suficientemente exóticas. Pase un fin de semana en México o incluso en una playa cercana o una ciudad de montaña en lugar de volar a un safari en África o que lleve a las calles de Londres.

8. Sé más espontáneo
Salir de su zona de confort es aterrador, y ser espontáneo puede ser cualquier cosa. Algunos podrían pensar que solo equivale a paracaidismo, pero puede ser algo tan pequeño como preguntar su enamoramiento en una cita, o ir a un restaurante elegante por sí mismo.

9. Aprende una nueva habilidad o toma un nuevo pasatiempo.
No tiene que escalar a la cima de una montaña o completar una maratón, esto puede ser tan simple como registrarse para un arte local o una clase de tejido. Comience pequeño y en su comunidad.

10. Duerme más
Establezca una hora de cama nocturna y prepárate para él 30 minutos por delante con una sesión de lectura, un baño caliente o ambos. Establezca un tiempo de no pantalla para este período, y configure su reloj de alarma a ocho horas después de que se despierta, ¡dormir en los sábados no cuenta!