Good Lifestyle

Perder peso es algo difícil. Puede estar golpeando el gimnasio unas cuantas veces a la semana, pero su peso simplemente se niega a desaparecer. Que podria estar causando esto? Bueno, en primer lugar, es lo que comes y cuánto comes. Sí, no hay sorpresa allí. Pero también debe prestar atención a detalles más pequeños como las hierbas y las especias que usa con su comida. Las personas han estado utilizando las propiedades medicinales de diferentes especias desde la antigüedad, así que, ¿por qué no debería usted? Algunas especias promueven la pérdida de peso, mientras que otras aceleran su metabolismo que también lo ayuda a derramar libras. Esto significa que es hora de examinar su caja de especias y completarlo con una serie de cosas deliciosas. Aquí hay 11 hierbas y especias que pueden ayudarlo a perder peso.

Canela
Sí, nuestra especia favorita del estado de ánimo de invierno no solo es delicioso, ¡sino que también puede ayudarlo a derramar libras! Popular en India, esta especia es la número uno cuando se trata de acelerar su metabolismo. También reduce el nivel de azúcar en la sangre, lo que lo convierte en una especia perfecta para las personas con diabetes. Agregue canela a sus bebidas o haga agua especial de canela para beber por la mañana antes del desayuno.

Ginseng
El ginseng definitivamente no es su primera opción cuando se trata de especias, pero es algo que la medicina china ha conocido por las edades. El ginseng ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre, mejora la digestión, el estado de ánimo y reduce el estrés. Use el extracto de ginseng y conviértalo en un té saludable que pueda beber antes de la comida.

Cardamomo
Casi no hay nada que vaya mejor con el café que el cardamomo. Esta especia tiene un sabor único y las increíbles propiedades de quema de grasa. ¡Ayurveda ha estado usando esta especia durante cientos de años! Infunde sus bebidas favoritas con cardamomo o cree té cardamomo especial con un indicio de hojas de té verde para un efecto agregado.

Pimienta de cayena
Aumenta el metabolismo como todas las cosas en esta lista combinadas. La pimienta de cayena crea más calor en su cuerpo, lo que hace que se queme grasa a una velocidad increíble. Sin embargo, tenga cuidado, ya que comer mucha comida picante puede ser mala para su digestión. Sin embargo, los platos de los platos de vez en cuando son una excelente manera de ayudar a su cuerpo a derramar libras.

Ajo
El ajo es un complemento difícil. Algunos de ustedes podrían estar acostumbrados a comerlo como cualquier alimento regular, pero la medicina china e india lo tratan como un remedio que se debe tomar solo en ocasiones especiales. Bueno, la pérdida de peso podría ser muy bien ser esa ocasión especial! El ajo es conocido por sorpresar el hambre gracias al complejo llamado Allicin.

Pimienta negra
Pimienta negra tiene cualidades similares a la pimienta de cayena, pero de gusto diferente. No es tan caliente, tiene un aroma distintivo que ayuda a sacar el sabor de los alimentos, y es más suave con su tracto digestivo. Evita que las células gordas se desarrollen y es una gran especia cuando quiere darle a su comida un sabor diferente.

Comino
Si alguna vez vienes a la India, se sorprenderá a descubrir que casi todos los platos contienen jeera (o comino). Mejora la digestión y le da a su cuerpo un impulso de energía útil para ser más activo durante todo el día.

Jengibre
¿Dónde estaríamos sin jengibre? Puedes ponerlo literalmente cualquier cosa, desde el té caliente de la leche de invierno hasta un plato de verduras fritas asiáticas. El jengibre hace las cosas calientes y es una de esas especias raras que pueden hacer que su metabolismo trabaje un 20% mejor. También suprime el apetito y tiene propiedades antiinflamatorias que mejorarán su salud en general.

Cúrcuma
La cúrcuma está en tendencia por una razón. Tiene tantos genialespropiedades ! Mayormente utilizado en la India, esta asombrosa especia está llena de curcumina que promueve la pérdida de peso y ayuda a reducir la grasa. Puede beberlo con agua y jugo de lima antes del desayuno o simplemente agregue a cualquiera de sus platos.

Fenogreco
Fenogreek es una especia peculiar y es posible que no lo hayas usado antes. ¡Es hora de probar algo nuevo! Es ampliamente conocido en Grecia, Asia occidental y el sur de Europa, no solo por su sabor, sino también por sus propiedades antiinflamatorias y la capacidad de combatir la obesidad.

Romero
Rosemary es verdaderamente mágico cuando se trata de perder peso. Tiene una enzima llamada lipasa que ayuda a romper las moléculas de grasa. También mantiene su hambre a raya mientras se siente lleno por un período de tiempo más largo después de comer algo preparado con Rosemary o beber un delicioso té Rosemary.