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Entonces, sabemos que el ejercicio hace nuestro cuerpo, pero ¿qué pasa con nuestra cara? Pensarías que hablar, masticar y expresar nuestras emociones es suficiente para evitar que nuestra cara se vea tonificada. qué más podemos hacer? Mucha gente piensa que si desea cambiar algo acerca de su cara, la única opción es la cirugía de plástico o los rellenos o Botox. Bien resulta que hay otra opción no invasiva - Yoga. No es solo para tu cuerpo, también hay yoga para tu cara. Y los resultados que puede obtener de eso son tan impresionantes que todos sus pensamientos sobre los procedimientos de belleza invasivos desaparecerán. ¿Curioso? Bueno, sigue adelante y inténtalo.

1. Frente suave
Si descubres que fruncaste mucho, vea que los inicios de esas líneas de frente se forman incluso cuando su cara es neutral, intente hacer este ejercicio de yoga facial. Haz una cara sorprendida, ensanchando los ojos tanto como puedas sin levantar las cejas. Sostenga eso durante 10 a 15 segundos y suelte. Este ejercicio tonen los músculos alrededor de los ojos y la frente. Haz eso un par de veces todos los días, siempre que tenga tiempo y debe ver la mejora dentro de los 10 días.

2. Ojos brillantes
Si sus párpados se están volviendo caídos o se ve bolsas de ojo que se forman debajo de ellos, hay un ejercicio de yoga facial para solucionarlo. Ponga ambos dedos medios en la esquina interna de sus cejas, y coloque sus dedos índices al final de sus cejas. Aplique presión ligera, no lo suficiente como para lastimar o sentir incomodidad, pero lo suficiente para sentir un poco de presión. Mira hacia arriba con tus ojos y pedazos. El objetivo es hacer que sus tapas inferiores se muevan mientras entras. Haz esto entrecruzando aproximadamente 6 veces y luego termina el ejercicio apretando los ojos cerrados durante unos 10 segundos. Esto debería ayudarlo a disminuir la apariencia de las bolsas de los ojos, la hinchazón y los párpados caídos.

3. Mejillas tonificadas
Cuando las personas envejecen, tienden a obtener esas mejillas caídas o huecas. No quieres eso, así que intente este fácil ejercicio facial para tonificar tus mejillas. Inhale un gran trago de aire a través de la boca formando los labios en un tubo y luego resaca tus mejillas y sostiene la respiración por un poco, exhala. Haz esto un par de veces y comenzarás a sentirlo realmente en tus mejillas. Sí, es tonto, pero es un entrenamiento para tu cara.

4. sonrisa perfecta
Hay una razón por la que los llaman risas, todos los conseguimos y, en realidad, no es tan importante, pero si quiere reducir la apariencia de esas líneas, tonificar sus mejillas y un poco más y mantener su piel regordeta y firme este ejercicio. podría ayudar a eso fuera Cubra sus labios con los dientes y haga una forma de O con la boca. Ahora sonríe mientras mantiene tus labios sobre tus dientes así. Haz esto unas 6 veces o, ya que muchas veces te lleva sentirlo en tus labios y mejillas.

5. No hay chins doble
Aquí hay una manera realmente fácil de deshacerse de una barbilla doble, o firme un poco de piel suelta en esa área. Todo lo que tienes que hacer es presionar tu lengua al techo de la boca (toda tu lengua, no solo la punta) inclina la cabeza, sonríe y se traga. Suena fácil, pero en realidad es bastante difícil de hacer. Pruébalo, apuesto a que lo sentirás por primera vez. Pero trate de hacer al menos 5-10 repeticiones.

6. cuello de cisne
Los cuellos de tortuga pueden ser capaces de cubrir su piel hundida, pero es mejor simplemente apretar la piel con un simple ejercicio para que su cuello se vea más como el de un cisne que el de una tortuga. Ponga los dedos en la base de su cuello y presione un poco para sentir un poco de presión y mantener la piel en su lugar. Ahora inclina la cabeza hacia atrás hasta donde puedas y sobresalta tu labio inferior. Sostenga eso por 5 respiraciones profundas. Relajarse. Repita 5 veces.

7. esa jawline
Si quieres esa línea de mandíbula perfecta, hay un ejercicio de yoga facial para eso. Monedero a los lados como si estuvieras haciendo una cara de "No estoy seguro de esto", deberías sentir el tramo en tu mejilla. Ahora gire la cabeza en la misma dirección mientras también levante la cara hacia arriba en un ángulo de 45 grados. Siente el estiramiento en tu cuello también. Sostenga por un par de segundos y relájese. Repita en ambos lados 3 veces más.