Good Lifestyle

¿Alguna vez ha pensado en cómo exactamente Secret Angels de Victoria se las arreglan para buscar la forma de hacer? Hay nadie está negando el hecho de que sus cuerpos parecen perfectas, pero también significa que poner una cantidad increíble de tiempo y esfuerzo en la construcción de ellos. Rodeado por los entrenadores y nutricionistas, modelos de Victoria Secret se desarrollan dietas especiales y usan una variedad de ejercicios para los músculos de construcción (pero no demasiado!) Y arrojar libras innecesarias. Entonces, ¿cómo es exactamente lo que obtiene el ‘cuerpo de un ángel’? profesional de fitness entrenador Justin revela Gelband 8 sencillos pasos para construir el cuerpo de sus sueños.

Comer cereales para el desayuno
Usted debe recordar siempre que el desayuno es la comida más importante del día, es por eso que debe ser saludable, pero abundante, con suficientes calorías y vitaminas para aumentar sus niveles de energía que definirán todo el ritmo de su día. Los nutricionistas de VS Ángeles recomiendan comenzar el día con harina de avena, ya que es una de las opciones más saludables para el desayuno. Puede sincronizarlo con bayas, semillas, nueces y frutas secas.

Olvidarse de azúcar
Modelos evitar el consumo de azúcar, especialmente antes de grandes espectáculos o sesiones de fotos. El azúcar no se mantiene ningún valor nutricional y nuestros cuerpos fácilmente puede funcionar sin él. Si usted tiene un diente dulce y no quiere negarse a sí mismo el placer de comer postres y todas las cosas dulces, pensar en encontrar un sustituto saludable como la miel o azúcar moreno.


Bebida ‘jugo verde’
Victoria Secret entrenador de Justin Gelband dice que necesita beber jugo verde especial todos los días después del entrenamiento. Este no es cualquier jugo y que sin duda no contiene azúcares o productos químicos. La receta es muy simple - sólo tiene que mezclar varias frutas y verduras verdes. Pero si quieres probar la receta de un verdadero ángel VS, entonces aquí está la receta: tomar 1 plátano, 2 peras verdes, apio, unas hojas de espinacas y ensalada, limón, y algunas cucharadas de miel natural para equilibrar todo fuera. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora - y listo!


Olvidarse de la dieta veces
Así como es importante tener una dieta saludable, es igualmente esencial para dejarse llevar veces y simplemente comer lo que quieras. Los nutricionistas de los ángeles de Victoria Secret cree que si usted se niega todo, que se descomponen en algún momento en el tiempo y todo su trabajo será en vano. Es por eso que es importante disfrutar de los dulces, helados y comida rápida, incluso si su cuerpo está realmente ansia él. Sólo recuerde que VS Ángeles ejercer todo el tiempo, por lo que también debería hacerlo!

Encontrar tiempo para relajarse
El que trabajar más duro, más importante que es para relajarse y tener tiempo para usted. VS Ángeles trabajar duro para cada desfile de moda y próxima sesión de fotos, pero durante estos intensos preparativos que también consigue una gran cantidad de sueño y encontrar tiempo para salir y relajarse un lugar agradable y tranquilo. Tener una noche de fiesta con sus amigos o simplemente pasar una noche tranquila con un libro y una taza de chocolate caliente - las posibilidades son infinitas! Eso sí, no hay que olvidar que es tan importante para relajarse, ya que es tener un estricto régimen de entrenamiento y todo el tiempo.


Preparar sus propias comidas
Todos somos conscientes de lo difícil que puede ser comer saludable, especialmente cuando se está de viaje. Si necesita someterse a algún lugar de viajes o simplemente tener una apretada agenda que te deja casi sin tiempo para cenar en casa, tratar de preparar sus comidas de antemano y sólo les llevar con usted. De esta manera usted siempre sabrá lo que está pasando en su cuerpo!


Cambiar su entrenamiento
Es importante mantener un cierto régimen cuando se trata de entrenamiento, pero se debe recordar que la variedad es crucial para la construcción de un cuerpo perfecto. VS Angels hacer ejercicios todos los días, pero cambian los ejercicios todo el tiempo. Un día que pueden hacer cardio, continuando con el yoga al día siguiente, y estirando el día después de eso. De esta manera usted no se aburran con los ejercicios, mientras se trabaja todo el cuerpo desde la cabeza a los pies.


Trate de movimientos de ballet
Una sesión de ejercicios de ballet está más allá efectiva ya que está destinado a desarrollar un físico delgado de un bailarín profesional. Olvidarse de usar pesos durante sus entrenamientos, ya que no necesita músculos superdesarrollado. En su lugar, utilizar movimientos de baile especiales que abs objetivo, nalgas, muslos internos, y toda la parte superior del cuerpo. Se convertirá delgada como una diva del ballet en ningún momento!