Good Lifestyle

Si usted es uno de nuestros millones (o se trata de mil millones ???) de los lectores dedicado su belleza, usted es probablemente demasiado ocupado leyendo todos nuestros artículos increíblemente cautivador consejo de la relación y los destinos turísticos de Islandia para encontrar tiempo para hacer ejercicio. Pero nuestro propio experto de la aptitud sigue insistiendo en que si nuestros lectores estaban en plena forma, ellos disfrutan de nuestros artículos aún más. Eso parecía un argumento razonable para nosotros, así que hemos llegado con una lista de 10 aplicaciones de entrenamiento que usted debe considerar.

10. El Johnson & Johnson 7 minutos de entrenamiento
Es usted el tipo de persona que le gusta levantarse a las 5:00 de la mañana y correr algunas millas antes de comenzar su día. ¡Por supuesto que lo eres! Pero no todo el mundo tiene la misma cantidad de tiempo o dedicación a hacer eso. Es por esto que esta aplicación de ejercicios 7 minutos de Johnson & Johnson es una gran solución. Ofrece una variedad de rutinas de ejercicio cardio cortos que pueden obtener su bombeo de la sangre antes de tumbarse en el sofá para otro maratón NetFlix. También ofrece configuraciones diferentes en base a su nivel de condición física.

Resultados: Hemos perdido una tonelada de peso.

9. abajo persigue
Mientras asistía a clase de yoga en una habitación llena de gente rara, no es una mala manera de pasar un par de horas, le sugerimos que lo hace en completo aislamiento, tan lejos de otras personas como sea posible. Esto es lo que ofrece el perro de aplicaciones de Down. Viene con la instrucción de música y audio, así como clases cortos y que son seguros para llegar más cerca de encontrar la paz interior. Hay una versión gratuita de alta calificación, así como una versión Pro que cuesta $ 7.99 / mes.

Resultados: Encontramos Zen.

8. segundos
Para aquellos de ustedes que no tienen acceso a una pista de atletismo, la aplicación segundos es una manera ideal de tiempo de los intervalos. El mensaje de voz también puede ayudar a organizar el entrenamiento HIIT, Cross-Fit o rutinas de entrenamiento de circuito.

Resultados: Nuestra rutina de correr es el más-perfectamente sincronizado nunca.

7. Couch a 5K
Si usted está teniendo un momento difícil correr a la cocina para conseguir que el bote de helado del congelador, esta aplicación puede ayudar. De hecho, este programa de 9 semanas para principiantes puede mejorar gradualmente su condicionamiento por lo que finalmente puede correr 5 kilómetros. Eso sería una gran cantidad de viajes a la cocina!

Resultados: Estamos corriendo maratones como asunto de nadie.

6. Qinetic
Carecen del tiempo o la disciplina para llegar a clases de gimnasia 7:00 am? Esta aplicación es un servicio de vídeo bajo demanda que le permite transmitir las sesiones de entrenamiento - si se trata de yoga, zumba o rutinas más intensas - de expertos de la industria de la aptitud!

Resultados: Estamos buscando caliente en estos días.

5. Aaptiv
Si quieres entrenar, pero no puede permitirse un entrenador, Aaptiv es la segunda mejor opción. Usted tendrá acceso a numerosas sesiones de entrenamiento para correr al aire libre, cinta para correr y entrenamiento de la fuerza que ofrece audio de un entrenador. Sus entrenamientos también se pueden combinar con música alegre!

Resultados: Estamos sudar mucho.

4. SworkIt
Esta aplicación le permite elegir diferentes ejercicios (yoga, entrenamiento de fuerza, cardio, estiramientos, etc.) o una mezcla de todo lo anterior. La aplicación incluye un temporizador que se puede establecer a partir de 5 minutos a una hora. Si usted es un principiante, también se puede ver todos los ejercicios correctamente demostrados antes de probarlos!

Resultados: Estamos súper ajuste.

3. Strava
Esta aplicación GPS permite realizar un seguimiento de su bicicleta y ritmos de carrera, que se pueden utilizar para hacer añicos sus registros personales. La aplicación básica cuesta nada, aunque hay una cuota de suscripción $ 7.99 si usted está interesado en videos de entrenamiento, retroalimentación y otras características.

Resultados: Estamos rompiendo todas nuestras marcas de velocidad

2. MINDBODY
Esta aplicación le permite buscar gimnasios y estudios cerca. Incluso puede filtrar sus opciones de búsqueda basado en el tipo de entrenamiento que está buscando (es decir, el yoga, el campo de entrenamiento). También le permite realizar un seguimiento de sus favoritos, así como su historia.

1. Peso corporal Freeletics
Si desea aumentar la fuerza y ​​sin las pesas y otros equipos, esta aplicación es una gran opción. Antes de iniciar el plan, la aplicación tiene que tomar un examen de aptitud y luego personaliza un programa basado en los resultados. ¿Usted vive en un pequeño apartamento? No hay problema. Incluso hay un modo de 2m x 2m!

Resultados: Estamos recibiendo swole