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Tener un cuerpo perfecto es un objetivo que muchas mujeres se esfuerzan. Y casi no es una sorpresa para cualquier persona que lo logre, debe ponerlo en el trabajo, lo que significa la dieta adecuada y un ejercicio regular. Sin embargo, ¿y si te dijimos que hay una manera de hacerte un poco más fácil para ti? Hay ciertos alimentos que facilitan la eliminación de libras no deseadas y, si las incorporas a su dieta, no pasará mucho tiempo antes de ver los resultados. Así que aquí hay 10 frutas que te ayudarán a perder peso más rápido.

1. pomelo
El pomelo es un quemador de grasas bien conocido y un gran supresor del apetito. Si desea perder algo de peso, se recomienda tener un pomelo con su desayuno todas las mañanas. Si no puede ser molestado en comer en realidad comer un pomelo, es una buena idea que al menos tenga un vaso de jugo de toronja antes de cada comida.

2. arándano
Los arándanos están llenos de grandes antioxidantes que mantendrán sus riñones saludables y sus niveles de colesterol a raya. También son un diurético suave, por lo que descargan todas las toxinas de su cuerpo y lo ayudarán a perder peso más rápido. Si tiene avena en la mañana, solo agregue algunos arándanos frescos, o tenga un puñado como un bocadillo por la tarde.


3. Pera
Las peras son ideales para perder peso porque te mantienen llenas por mucho tiempo. Puedes tener una pera como un refrigerio y olvidarse de hambre por horas. Es todo porque las peras contienen mucha fibra y todos saben que tener mucha fibra lo ayuda a perder peso.

4. Kiwi
Kiwi está lleno de vitamina C, que mejora su sistema inmunológico y le ayuda a quemar calorías. También es una fruta purificadora que mantiene sus triglicéridos a nivel normal. Algunos estudios muestran que la dieta con Kiwi puede ayudarlo a perder hasta 5 libras en 4 días.


5. Limón
Los limones son geniales para perder peso. Puedes usar su jugo como aderezo para ensaladas y agregarlos a tu agua por la mañana para acelerar tu metabolismo. Los limones también están llenos de pectina, lo que ayuda a mantener sus antojos de alimentos a raya.

6. manzana
Las manzanas verdes hacen su corazón mucho bien, le dan energía para hacer ejercicio y mantenerte lleno por mucho tiempo. Si alguna vez tiene un deseo de comida y no es exactamente la hora de la comida, tenga una manzana como un refrigerio. Incluso hay una dieta de Apple que le permite perder hasta 15 libras en una semana.


7. plátano
Sí, lo sabemos, los plátanos tienen una mala reputación cuando se trata de perder peso. En la cara, mucha gente piensa erróneamente que los bananos te hacen ganar peso, pero eso simplemente no es cierto. Los plátanos son una gran fuente de fibra, que, como lo hemos establecido, es algo bueno. Hacen un gran bocadillo de llenado que le brinda mucha energía y también son una gran fuente de potasio, que ayuda con la elasticidad muscular.


8. Fresas
Las fresas son un gran refrigerio para tener cuando intentas perder peso. Están llenos de ácido fólico y agua y contienen muy pocas calorías, por lo que puede tener muchos de ellos y aún perder peso. Y lo mejor es que incluso sus hojas son útiles: puede hacer que el té sea un efecto antiinflamatorio, que también es genial.

9. sandía
La sandía es deliciosa y básicamente es un 90% de agua, lo que lo convierte en un gran refrigerio y una excelente manera de mantenerse hidratado. Si tiene un problema con comer en exceso, intente reemplazar algunas de sus comidas con sandía, lo mantendrá lleno sin todas las calorías adicionales. También es bueno para lavar las toxinas de tus riñones.


10. Papaya
La papaya es una de las frutas más alejadas. Es naturalmente dulce, pero contiene muy pocas calorías, mientras está lleno de fibra. Es beneficioso para sus intestinos y ayuda a regular su trabajo y ayudar a su cuerpo a digerir mejor a los alimentos. También puede usar hojas de papaya para hacer té, lo que a su vez es ideal para eliminar la hinchazón y el gaseoso.