Good Lifestyle

Ya sea que tenga un trabajo de 9 a 5 en la oficina o uno de esos trabajos geniales que crean la ilusión de libertad con un horario que te compensas, probablemente todavía anhelas el fin de semana. Debido a que el fin de semana significa que no tienes que trabajar y puedes relajarte, restaurar y enfriar. Sin embargo, muchas personas no usan sus fines de semana al potencial completo. Los desperdician en la cama o se apartan y salen del fin de semana, lo que los deja cansados ​​y agotados una vez que comienza la semana laboral. Entonces, si quiere sentirse descansado el próximo lunes, pero también siente que su fin de semana no fue una completa pérdida de tiempo, aquí hay un par de rituales de fin de semana que quizás desee adoptar.

1. Gestión del tiempo de pantalla
Seamos reales, cualquier trabajo que tenga, probablemente, que mires fijamente en una pantalla todo el día. Puede ser su computadora para trabajar, o su teléfono por diversión. Y luego vienes a casa y miras a tu televisor o tu iPad toda la noche, hasta que te duermes. Eso no puede ser bueno para tus ojos, o tu cerebro. Te sobresestiman y, por lo tanto, siempre se siente cansado. Intente limitar el tiempo de la pantalla los fines de semana. En lugar de revisar inmediatamente su teléfono después de despertarse, proméfase para hacer el desayuno y una taza de café antes de eso. Disfrute de su comida en lugar de meterla sin sentido en su boca mientras se desplaza a través de Instagram o Twitter.

2. Interactuar con la naturaleza.
La mayoría de nosotros gravita hacia las ciudades en estos días, incluso si crecimos en el país. Tiene sentido, las ciudades tienen mejores perspectivas de trabajo. Pero significa que rara vez llegamos a disfrutar de la naturaleza. Estamos constantemente en salas de reuniones, cafés y automóviles. Trate de planificar viajes al país o simplemente picnics en el parque los fines de semana. En los meses más fríos, planee una escapada de esquí, o simplemente vaya a un paseo rápido en el parque. Te sorprenderá gratamente cómo un parche de hierba, un par de árboles y un aire fresco realmente pueden hacer una diferencia.


3. Escuchar música.
Probablemente escuchas música en tus auriculares si se desplaza para trabajar, o incluso en el trabajo, pero para muchas personas, eso es más sobre la afinación del mundo exterior. El fin de semana se reserva el tiempo para escuchar realmente la música que te gusta. Dalo a través de tus altavoces y baila si es tu mermelada, o simplemente siéntate y escucha y deja que realmente lo mueva.


4. Cocina tus comidas favoritas.
Todos estamos todos ocupados. No tenemos tiempo de cocinar durante la semana, por lo que solo pedimos comida para llevar o comer en cafés y restaurantes. De hecho, a menudo ni siquiera presionamos la atención sobre lo que estamos comiendo, solo sabemos que deberíamos comer, así que lo hacemos. En el fin de semana, tienes tiempo para cocinar, ¿por qué no cocinar tus comidas favoritas y disfrutarlas? Incluso podría planear con anticipación y cocinar un poco más para que tenga sobras por un par de días o prepare las comidas para la próxima semana.


5. Tiempo de spa
Los spas no son exactamente baratos y lo sabemos, pero probablemente puedes pagar un masaje de vez en cuando. Incluso si no es todos los fines de semana, pero solo dos veces al mes. Todos necesitan un buen masaje después de una larga semana de entrenamiento sobre una computadora portátil. Los músculos de espalda y cuello le agradecerán. Pero incluso más que eso, te sentirás vigorizado y como una persona completamente nueva después de eso. Y los fines de semana, no puedes ir al spa, mímate en casa: tome un baño de burbujas, haga una mascarilla, pinte las uñas, use esa bomba de baño de galaxia fresca.


6. Ir de aventuras.
Las aventuras significan cosas diferentes para cada uno de nosotros. Para un poco de aventura, significa algo que es nuevo, emocionante y de la adrenalina, como el paracaidismo o la escalada de la montaña, para otros, podría ser un paseo en rollería y, para algunos, podría ser algo tan simple como pasar por un paseo en bicicleta o ver a ver un Nueva película, o conseguir un nuevo corte de pelo. Lo que sea que pueda ser para usted, el fin de semana es su tiempo para ser aventurero.


7. Planee con anticipación
Por último, pero no menos importante, tómese el tiempo para planificar la semana por delante. Mucha gente reveladora y escribe sobre cosas que ya han ocurrido, pero le sugerimos que pruebe un enfoque diferente. Planee lo que tiene que hacer la próxima semana, reserve tiempo para las cosas que desea hacer y establecer metas que desea lograr. Se sorprenderá de lo satisfactorio para lograr todos los objetivos que establece para la semana, y al mismo tiempo lo ayudará a planificar las cosas para que no se siente abrumado con las tareas que no tiene tiempo para .