Good Lifestyle

Hay un mundo entero de alimentos que son tan buenos para ti, ya que son deliciosos. Es posible que no haya intentado algunas de las potencias nutricionales en esta lista, pero estamos seguros de que está obligado a encontrar su próxima obsesión aquí. Ya sea que esté buscando su salud en general, o cura una enfermedad específica, uno de estos bocadillos sabrosos y naturales tendrá su espalda.

1. miel
¡La miel es uno de los mejores curanderos, internos y externos! Puede arreglar sus heridas y reduce la inflamación, además de matar los gérmenes desagradables y brindarle una energía duradera. Los antioxidantes y minerales se han utilizado como medicina antigua durante años, ¡así que tomemos una nota de nuestros antepasados!

2. BANANAS
Honestamente, ¿quién rechazaría un batido de Choco-Banana? No lo sabemos, pero ahora tiene otra excusa para eliminarla. Los plátanos son tan sanadores como la miel, y contienen serotonina, que afecta tus hábitos de sueño y estado de ánimo (de una buena manera!). También le ayuda a digerir el resto de su comida de manera saludable, y reduce el estrés. ¿No todos necesitamos eso en nuestras vidas?


3. jengibre
Este zinger de un ingrediente a menudo se hierve en el té, conocido por sus propiedades reductoras de náuseas (también se sabe que cura un dolor de vientre o dos). Entonces, si la enfermedad de movimiento es su atasco habitual, esta es una solución natural en lugar de dramamina. También disminuirá la congestión y convertirá su sistema inmunológico en Wonder Woman, así que mantenga esto durante los próximos meses cuando las cosas se enfríen.


4. Yogurt
¡El buen maestro de bacterias! Los probióticos son el secreto detrás de ese ambiente bacteriano saludable que protege sus sistemas inmunes y digestivos. Además, para las damas: es realmente ideal para la salud vaginal, así que omite las toallitas de pH perfumadas y vaya a esta alternativa.

5. Natio
El nabo podría no ser el vegetal de los sueños de nadie, pero seguro que es una potencia. Trata la diverticulitis, reduce la presión arterial y tiene sus propias propiedades de lucha contra el cáncer como una vegetación raíz crucífera. Los nabos son perfectos para desintoxicar y también son excelentes para su visión. Un turnip al día mantiene alejado al médico.


6. Melón amargo
Esto no es exactamente un alimento saludable estadounidense, sino que otras culturas han estado utilizando estos melones con baches y similares a los pepinos durante siglos. En realidad, originalmente provienen de la India. Se cree que limpian el cuerpo de toxinas y teniendo propiedades de lucha contra el cáncer. Melón amargo definitivamente no tiene sabor ideal si nunca los juzgues antes, pero sus poderosos efectos en el tracto GI, los trastornos de la piel y otras heridas les convierten en una visita obligada.


7. Collard Verdes
Todos sabemos que debemos comer nuestros verdes oscuros y frondosos, pero los collard son especialmente útiles para fortalecer los huesos y los dientes. Le dan su solución de calcio sin la grosura de la leche entera, y su contenido de vitaminas y minerales clave (como el impresionante nivel de vitaminas K y A).

8. aceite de semilla
Sésamo, girasol, semilla de uva, ¡lo que sea! El aceite de semilla es ideal para la fertilidad y las hormonas de equilibrio debido a sus altos niveles de vitamina E, ácidos grasos omega 3, y colina. Se ha comprobado que el aceite de semilla negro trató las condiciones de salud como el asma y tienen propiedades antioxidantes.


9. quinua
¡Ok, no ruede los ojos en este! El contenido de proteínas de la quinua es impresionante, pero también lo son sus niveles de lisina, que ayudan con la reparación de músculos y tejidos. Entonces, si está buscando mejorar su circulación sanguínea y relájese los vasos sanguíneos (gracias a Magnesium), debe golpear un poco de quinua para un más fuerte.