Good Lifestyle

A veces, diciendo postres, los croissants y todo tipo de productos horneados y alcohol no son suficientes para obtener una figura cincelada y usar vestidos ligeros con confianza. La quema de grasa y su metabolismo en general también dependen mucho de la cantidad y la calidad de los fluidos que consume diariamente. No estamos diciendo que debes ir a una dieta líquida, eso sería realmente perjudicial para su salud. Pero abandonando sodas azucaradas, limonadas y múltiples lattes y frappuccinos que consume a diario y reemplazándolos con bebidas más saludables podría ser una buena idea, ¿sabes?

Agua

Bebe la mayor cantidad de agua posible: es honestamente la mejor y la bebida más barata. Sin mencionar el hecho de que el agua es vital para su organismo y su agua ayuda a que su cuerpo elimine las toxinas. Algunos de ustedes podrían sorprenderse, pero no tiene que beber "8 gafas al día", la cantidad de agua que necesita se basa en muchos factores como su tamaño, peso, altura, los alimentos que come, etc. pero Es importante beber lo suficiente para mantenerse hidratado y tratar de beber la mayoría en la primera mitad del día para evitar la hinchazón de la retención de agua que puede suceder cuando bebe demasiado antes de acostarse.

Té verde

Se sabe que el té verde es excelente para ayudar a su cuerpo a deshacerse de las toxinas, normalizar sus procesos digestivos y limpiar su tracto gastrointestinal. Eso también generalmente resulta en la pérdida de peso y reduce la hinchazón. Pero todavía, el té verde no es magia. Solo puedes comer un pastel y seguirlo con una taza de té verde para que sea mejor. Sin embargo, puede ayudarlo a sentirse mejor después de tener una comida grande al acelerar la digestión.

Limonada de Jenjibre

Hay una razón por la que se le enseña a las personas a beber té de jengibre cuando su barriga está molesta. El jengibre realmente puede calmar su estómago y también es excelente para acelerar el metabolismo. Pero si el té de jengibre no es lo tuyo, es posible que desee intentar probar limonada de jengibre. Es bastante fácil de hacer. Solo necesitas jengibre, jugo de pomelo recién exprimido, menta, agua y una cucharadita de miel. Mezclarlo todo con un poco de hielo y tienes una bebida deliciosa, saludable y refrescante.

Kéfir

Kefir es una bebida fermentada, y sabemos que las cosas fermentadas son buenas para su digestión. Los nutricionistas recomiendan beber kefir todos los días. Kefir está lleno de buenas bacterias que promueven una microflora saludable en sus intestinos, lo que a su vez soluciona sus problemas digestivos y puede llevar a la pérdida de peso natural. También puede agregar especias como canela, cúrcuma, cardamomo, cilantro o dientes para aumentar los beneficios de KEFIR y acelerar su metabolismo.

Zalamero

Los batidos para beber no son sinónimo de una dieta rápida o líquida de una semana, o algún tipo de desintoxicación loca. Los batidos se pueden incorporar fácilmente a una dieta normal y reemplazar un bocadillo azucarado. Para obtener los beneficios máximos, intente hacer batidos con vegetales de potencia metabólica como brócoli, espinacas, apio, jengibre, lechuga, pepino y perejil.

Batido de proteinas

La mayoría de nosotros comen demasiados carbohidratos o grasas, pero no hay suficiente proteína. Y, sin embargo, la proteína es lo más importante cuando se trata de perder peso porque es la proteína que nos hace sentir llenos y lo que nos ayuda a construir músculos. Entonces, si desea deshacerse de algunas libras, podría ser una buena idea incorporar batidos de proteínas en su dieta. Un batido de proteínas es una gran idea para aquellos que constantemente extrañan el desayuno, pero luego en exceso durante la cena. Un batido de proteínas evitará que se sienta lleno por más tiempo, lo que evitará comer en exceso más adelante en el día, al tiempo que le suministrará una proteína muy necesaria.