Good Lifestyle

Mientras que millones de personas van al gimnasio cada semana y algunas incluso lo hacen con más frecuencia que eso, a la mayoría de nosotros no nos gusta obtener todo sudor por la posibilidad efímera de obtener un someday de seis paquetes (no estamos hablando de cerveza ¡aquí!). ¿Por qué ir a un lugar especial donde se sentirá miserable mientras se ejecuta en una cinta de correr como un hámster en una rueda o levantando las cosas pesadas una y otra vez? Esto parece una tortura pura, pero los gurús de fitness han llegado al rescate de aquellos de ustedes que desean divertirse al ponerse en forma. ¡Puedes bailar, saltar, volverse loco en una piscina e incluso hacer yoga con tu perro! Las posibilidades son infinitas, y con nuevas tendencias de fitness como estos todos abandonarán el gimnasio y comenzarán a tener una diversión real. Aquí hay 11 caminos locos de derramar esos kilos adicionales.

Aqua zumba
Zumba no es una cosa nueva: muchos de ustedes ya han probado el entrenamiento de baile loco, rítmico, inspirado en latín que le deja a todos drenados, sudorosos y totalmente felices. Sin embargo, hay más para zumba de lo que parece. ¿Qué tal si tratar de hacerlo todo en una piscina llena de agua fría? ¡Definitivamente te encantará! El agua agrega algo de resistencia adicional y su cuerpo se volverá más magro y precioso en ningún momento.

Clases de sirena
¿Alguna vez has soñado con convertirte en sirena? ¡Porque ahora puedes! Si nadar como el ser humano habitual no es suficiente para ti, intente hacerlo como una sirena con una cola real que lo ayude a moverse. ¡Es más fácil decirlo que hacerlo! Convertirse en una sirena requiere algún aprendizaje y bastantes ejercicios que le enseñen a moverse correctamente, pero una vez que obtiene la situación, ¡se vuelve puro placer!


Ciclo de karaoke
Spinning se introdujo hace años y muchas personas lo reconocieron como la mejor manera de divertirse y recorrer su camino hacia un nuevo cuerpo fuerte. El giro implica una bicicleta estacionaria y algo de música optimista. ¡El entrenamiento suele seguir el ritmo y puedes terminar en bicicleta como un maníaco para un ritmo loco! Pero en este momento, algunas clases de giro están introduciendo una nueva forma de trabajar con música, ciclotan mientras intentan cantar karaoke. Puede parecer casi imposible, pero este ejercicio realmente ayuda a aprender el control de la respiración e incluso si luchas un poco, ¡es muy divertido ver a otras personas cantar!

En condiciones de volar
Si desea aprender a volar de manera muy Cirque du Soleil, entonces el programa Fit to Fit to Reebok es algo que lo mantendrá ocupado durante meses, si no los años. Desarrollado en colaboración con los acróbatas de Cirque du Soleil reales, aptos para volar presenta entrenamientos que estaban fuertemente inspirados en Circus. Podrás hacer todo tipo de cosas si los insanos saltan y se voltea, se elevan de un trapecio a otro, y volar tanto como quieras. El único inconveniente de toda esta hermosa es que puede disfrutar adecuado para volar solo en un gimnasio Reebok especialmente equipado.


Trampolín
¿Sabías que el trampolín se ha convertido recientemente en un deporte olímpico oficial? ¡Así es, ahora la gente saltará a ganar medallas! Si eso suena fresco para usted, espere hasta que intente trampolín. Todos lo hemos hecho cuando éramos niños, pero rara vez llegamos a disfrutar de este tipo de deporte una vez que crezcamos. Los gurús de la aptitud creen que el trampolín fortalece su cuerpo, especialmente los músculos de las piernas, y puede hacerle las maravillas. Dependiendo de los movimientos que utilices mientras saltan, también puedes entrenar otros músculos.

Arrastrado
¿Recuerdas cómo solías arrastrarse cuando era solo un niño? Bueno, parece que fue el ejercicio ideal que ayudó a fortalecer a todo tu cuerpo, un movimiento fundamental que puede ponernos en una forma increíble años más tarde. Pasamos nuestros días haciendo movimientos antinaturales, sentados todo el tiempo y haciendo casi la suficiente caminata. Crawling es lo que nos trae de vuelta a lo básico. Nuestro cuerpo recordará cómo se destinó a ser utilizado, en primer lugar, y todos los músculos serán capacitados de la mejor manera posible.


Saltos de kangoo
¿Crees que los canguros están en forma y saludable? Entonces, ¿qué hay de saltar como uno? Para hacerlo, usará zapatos especiales de salto de kangoo que convertirán su salto en un ejercicio divertido y desafiante. Se volverá más fácil saltar con estos zapatos, pero también serás más inestable. Esto le obligará a usar más músculos para recuperar la estabilidad, lo que crea un entrenamiento uno de un tipo. Estos zapatos de salto se pueden usar durante todo tipo de ejercicios y movimientos, agregándole un paso extra a usted.


Boxerina
¡Conoce una de las mezclas de fitness más locas de la década - Boxerina! Como puede entender desde su nombre, este tipo de entrenamiento toma lo mejor de ballet y boxeo, y crea algo completamente nuevo. ¿Esto funciona? ¡Tú apuestas! El boxeo puede parecer un tipo agresivo de deporte, pero a menudo se conoce como "baile", y uno tiene que ser muy ágil y preciso en sus movimientos para convertirse en un buen boxeador. El boxeo incorpora una especie de gracia que permite que los boxeadores fluyan a través de golpes, mientras que el ballet requiere resistencia y movimientos poderosos que también se relacionan con el boxeo. ¡Es un matrimonio hecho en el cielo!

Yoga de risa
¡No solo la risa nos hace vivir más tiempo, sino que también es uno de los mejores entrenamientos para su barriga! Si has pasado más de unos pocos minutos, riéndose con tus amigos sobre una broma o video hilarante, sabes de qué estamos hablando. La risa mejora su salud mental y también se pregunta a sus músculos básicos también. Entonces, ¿qué pasa con el yoga combinado con la risa? Durante tales clases, todos los participantes se les anima a reír lo más posible durante cada postura que toman. Se vuelve más desafiante concentrarse en las poses, más músculos se activan, y el estado de ánimo mejora y mejor con cada minuto de dicha lección. ¡Es una verdadera maravilla!


Pilates de patinaje
Los entrenamientos de fitness híbridos parecen estar en la tendencia últimamente, por lo que no es de extrañar que los nuevos pilates de patinaje se estén convirtiendo en uno de los favoritos del mundo. Por lo general, Pilates implica usar un reformador, una máquina especial que se construyó específicamente para los ejercicios de Pilates, pero estas cosas son bastante caras y rara vez se usan a menos que llegue a un gimnasio donde pueda encontrar uno. Afortunadamente para nosotros, ¡algo de genio físico descubrió que podríamos usar un monopatín! El movimiento del monopatín proporciona una intensidad adicional durante los ejercicios que implican lunares, puentes, tablones y whatnot. ¡Es una herramienta universal que se puede utilizar de una variedad de formas divertidas!