Good Lifestyle

Probablemente sea justo decir que la aptitud se ha convertido realmente en una tendencia en estos días. No estamos diciendo que mantenerse en forma o estar en forma es algo nuevo de ninguna manera. Por supuesto, que ha sido una noción popular desde los albores del tiempo, pero la condición física como una forma de vida, ya que un estilo casi definitivamente ha llegado a la vanguardia en los últimos días. Probablemente tiene algo que ver con la invención y la popularización de Athleisure, que muchas personas tienen muchas opiniones y opiniones sobre, pero oye, si hace que la gente le preste más atención a lo que come y los hacen moverse más, nosotros 'Re todos por ello. Entonces, si quieres saltar en el carro y estar más saludable, probablemente debería ser consciente de estos 10 hábitos que dañan nuestra salud sin que nos dunen.

1. Compra de gafas de sol baratas
Todos somos culpables de comprar gafas de sol baratas. Después de todo, sabemos que probablemente terminemos sentados en ellos o perdiéndolos de vacaciones, por lo que no vemos el punto en invertir en una buena pareja. Sin embargo, los vasos baratos están hechos de plástico barato que en realidad no protegen nuestros ojos de los rayos UV dañinos. Lo que es aún más aterrador. Incluso resultan en el cáncer. Así que hazte un favor e invierte en un buen par de gafas de sol, pero si no puede permitirse que probablemente esté mejor, simplemente saltando gafas de sol por completo en lugar de comprar los baratos.

2. Cruzando tus piernas
¿Con qué frecuencia te cruces las piernas al estar sentado? Lo más probable es que ni siquiera lo notas. Solo lo haces, es la segunda naturaleza para ti. Pero sentarse con las piernas cruzadas crea hipertensión y, en realidad, puede llevar al desarrollo de las venas varicosas e incluso un daño grave del nervio. Así que la próxima vez que te atrapas, cambiando las piernas cuando se sienta con las piernas cruzadas, tal vez hagas un esfuerzo consciente para sentarse con ambos pies firmemente plantados en el suelo.


3. Comer en su escritorio en el trabajo.
Mucha gente hace esto para ahorrar tiempo y hacer más, pero eso no significa que sea bueno para usted. En primer lugar, la oficina no está destinada al consumo de alimentos. Las personas tienen varias alergias que puede desencadenar con su comida, y también, los olores viajan muy rápidamente y simplemente es simplemente grosero para comer en su escritorio y hacer que otras personas huelen su comida. Pero incluso si no le importan las reglas de la etiqueta y el sentido común, es posible que se preocupe por el hecho de que las oficinas acumulen toneladas de bacterias que no son buenas para su tracto digestivo.


4. Dormir en su lado o estómago.
Muchas personas lo encuentran más cómodo para quedarse dormido de su lado o incluso en su estómago, pero para que sean cómodas, esas posiciones pueden ser que pueden causar muchos problemas para su cuerpo. Cuando duerma de su lado, evita que su diafragma se expanda completamente, lo que puede causar problemas de respiración, dolor de espalda. Dormir en su estómago es aún peor, porque no solo está limitando el movimiento de su diafragma, sino que también está poniendo mucha presión sobre todos sus órganos internos. Básicamente es mejor dormir en tu espalda.

5. Pájaros de alimentación
No es algo que muchos de nosotros hagamos con regularidad, pero muchas personas alimentan a las palomas para que se sienten en su mano y tomen una imagen genial. Bueno, eso es en realidad muy peligroso porque siempre hay un 50% de probabilidad de que llevan enfermedades contagiosas como la ornitosis, la colibacilosis, la tuberculosis, la fiebre del conejo y otros. Básicamente, las palomas de la ciudad no son mejores que las ratas de la ciudad. Así que mantente alejado de ellos.


6. Microondaving palomitas de maíz
No es que las palomitas de maíz sean malas para usted, o que las microondas son malas o algo así. Se trata más de los ingredientes en esas bolsas de maíz microondas. Una gran cantidad de tiempo que incluyen diacetilo, que es un aceite sintético que cuando se calienta se evapora, lo respires y le daña los pulmones. Así que la próxima vez que estés a un microondas, algunas palomitas de maíz para la noche de cine: espere un poco y deje que sus palomitas de maíz se enfríen antes de sacarlo del microondas. Tomará solo un par de minutos, pero tus pulmones lo agradecerán.


7. Tratar el dolor con una botella de agua caliente.
El uso de una botella de agua caliente o un paquete de hielo es uno de los recursos más comunes del hogar para el dolor, y seguro, funciona en ciertas situaciones, pero hay muchas lesiones y condiciones que podrían empeorarlas por este tipo de tratamientos. Por ejemplo, lo que podría confundir con un calambre podría ser una inflamación de abdomen agudo como la apendicitis, que no será curada por una botella de agua caliente o un paquete de hielo, en realidad podría empeorar. Los esguinces y lesiones también no deben tratarse con una botella de agua caliente durante las primeras horas o en algunos casos, incluso días.

8. Llevar calzado abierto en ciudades.
Probablemente ya estás pensando "Pero, ¿qué se supone que debo usar en el verano?" Después de todo, es la temporada para sandalias, chanclas y zapatos de punta abierta. Bueno, depende de usted si desea correr el riesgo de que los pies se pisen o se cortarán, y potencialmente infectados. Solo piense en todas las bacterias en las calles y lo fácil que sería para que se metiera en tu torrente sanguíneo a través de un pequeño corte en tu pie.


9. Beber demasiada agua
El agua es la vida, y definitivamente necesitamos cantidades saludables de ella para funcionar correctamente. Estamos seguros de que ha visto esas imágenes que muestran que las personas son 80% de agua. Pero eso no significa que debas beber la mitad de tu peso en el agua. Generalmente bebemos cuando tenemos sed y eso realmente es suficiente para nuestro cuerpo. Definitivamente, se beneficiará de cambiar su refresco y su café al agua, pero hacerte beber demasiado agua puede ser mala para usted, especialmente si tiene problemas renales o problemas cardiovasculares.